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今年的春天姗姗来迟。终于等到草长莺飞，花红柳绿，地上的紫色，黄色，和白色的小花争相斗艳的时候，我的心却沉重的不能感受到一丝丝的开心和美好，因为在这个生机勃勃姹紫嫣红的花季里，又一个孩子，因为抑郁，离开了这个美好的世界。
抑郁症就像是精神上的癌症，威胁着我们的孩子们和我们自己，尤其是在海外生活的华裔更是抑郁症的高发人群。
其实抑郁从来都没有远离过人类，它一直远远地窥觎我们，伺机而动。海明威，林肯，丘吉尔都有和抑郁相伴的经历；海子、顾城、张国荣，也深受抑郁症的困扰；还有年轻的张纯如，那个写《南京大屠杀》的美丽女孩，都没有能够逃出它的魔掌。“我从里面开始出了故障，一点点啃噬我的抑郁最终将我吞噬”，其中不少患者痛不欲生，万般无奈，以轻生来结束这无法战胜的痛苦。
春季是抑郁症的高发季节。这是因为春季气压低，容易引起人脑激素分泌紊乱，而且气侯多变，很容易导致人的情绪波动。春季抑郁主要的症状包括情绪低落、思维联想过程缓慢，和动作减少。其中情绪低落是最主要的症状，表现为对各种情感的体验能力减退，无精打采，对一切事物都不感兴趣。如果您发现您身边的亲朋好友，有不愿说话，不愿吃饭，情绪低落，甚至有自伤的反常行为，请意识到这可能是抑郁症的表现，而抑郁症是一个需要专业人士疏导和治疗的疾病，就像是癌症，不治一定是绝路，及时需求医学的帮助绝对必须的；与此同时让我们都行动起来，请给他们更多的关爱和呵护，一个生命的成长是多么的不容易啊！
晒太陽,戶外慢跑,室外游泳對情緒恢復有幫助!
1、遗传因素：如果家族中有抑郁症的患者，那么家庭成员患抑郁症的几率较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。
2、生物化学因素：抑郁症患者脑内有多种神经生物细胞出现了紊乱;抑郁症患者的睡眠模式与正常人截然不同。另外，特定的药物能导致或加重抑郁症，有些激素具有改变情绪的作用。
3、心理应激和药物反应：严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会诱发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。另外，抑郁症患者中有1/3的人有药物滥用的问题。
4、性格因素：某些性格特征的人很容易患上抑郁症，如遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，这个时期的精神创伤影响很大。
5、药物因素：对一些人而言，长期使用某些药物(如一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药)会造成忧郁症状。
6、疾病：罹患慢性疾病如癌症与阿兹海默症的病人，得忧郁症的几率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上忧郁症。忧郁症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。
7、个性：自卑、自责、悲观等，都较易患上忧郁症。
8、抽烟、酗酒与滥用药物：过去，研究人员认为忧郁症患者借助酒精、尼古丁与药物来舒缓忧郁症情绪。但新的研究结果显示，使用这些东西实际上会引发忧郁症及焦虑症。
9、缺乏运动：研究表明，缺乏运动会导致抑郁症。从事体育运动可以消除抑郁症。
10、饮食：缺乏叶酸与维生素B12可能引起忧郁症状。
祝大家快乐！
毛毛好，祝春安！
试问一句，忧郁症的表现有没有情绪低落，心口堵的慌，特别想找人聊聊？