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最常吃的smoothie

(2025-01-04 16:30:12) 下一个

买的是Costco这种4 berries.

用的是Personal blender，打10秒。

一杯16oz=6-8oz的berry+ 20g collagen Peptide+5g EAA

准备时间只要1分钟，全家都爱吃。

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