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祝贺!请问您的小孩几岁拿到的SECTIONAL TIME? 谢谢!...
好棒!
好棒哦, 祝贺你的孩子! 加油。 Good luck!
Congratulations!!!
谢谢分享!昨天让AI根据我喜欢的一本书的训练指导以及...
回复 '方玉' 的评论 : “它先吃充满血的心肝脾".......
200% 同意。 马拉松是愚蠢,折磨人,害死人,傻瓜玩的...
10个全同意。 现代医学/运动/养生中有许多误导的地方...
小颗粒密集型LDL(sdLDL)更容易穿透动脉壁,导致炎症...
我认识的患直肠癌的,都活着呢,十几年了,有中年和老...
第一周的第4天用力太猛了,这是个教训。Edurance set 中间休息得太少。身体完全不能恢复。第五天肌肉酸痛,咬着牙做了一组后只能放弃。只好加入一些其他的训练。之后的3天测试了一下,发现肌肉还是酸痛,连续休息了4天才真正恢复。
第二周身体慢慢进入状态,从每组10个过渡了每组12个。发现Greese The Grove的办法对我还是适合的。明天准备休息一天,做点有氧训练。
后天中午会测试一下经过2周的训练会有多大的进步。