抚今怀昔
在未知的旅途中发现未知的自己
自从实行社交疏离，居家上班，工作也不多，每天宅在屋里无法出门，时间和精力有余，很容易就整天呆在网上，一页一页地刷疫情。
在人手一机的时代，接受各种讯息易如反掌，非常及时。
读了英文，再读中文，读了不算，说不定还要写出来，在微信脸书上互相转发、评论，吃饭时还要在家人跟前再交流一遍……
恐怖、悲惨的疫情故事，一波接一波，满目都是，简直看上了瘾，停不下来了。负面消息在脑子里泛滥成灾，心理状态时时处在焦虑之中，大家都失去了安全感。
当周围环境超出我们的掌控时，恐慌和紧张是正常的反应，但没有必要去把这种情绪扩大、重复。
非常时期，自己的心理健康、家人的心理健康，都特别重要。
对疫情，要关心， 但不痴迷，不让我们的居家生活天天充满负面新闻。
最近我决定，在以后的一个月内，把平时常看的网站削减一半。每天最多只查看新闻两次，有选择地看，注重全世界的大消息，当地的疫情和政府的措施，有关新冠的研究和发现，等等。
少读负面故事，多读积极正面的内容。不用天天忙着刷群组、第一转发消息。
现在网上有很多正面的真人真事，写得感人、幽默、有趣。人类的光明一面、科学技术的突破、美丽的大自然、可爱的动物、好听的音乐…… 我订阅了这样的资讯，每星期自动送到我的电子邮箱。你别说，看了还真的觉得人轻松了不少。
我把这个决定和家人、亲友说了，大家都赞成。有几个朋友说，以后少转发那些惊心动魄的消息和故事了。
我和家人放松心情、自得其乐的社交疏离生活方式：
在网络上听课 – 选择自己有兴趣的内容，自己安排进度，我已经上完了一个心理学，目前在听一个艺术史课程。
涂鸦 - 非常简单，只需一枝墨水笔、一本素描簿就行了，但需要耐心、细心和静心：
为家人做美食 - 最近学了几只新菜。笨头笨脑的越南春卷：
侍弄盆栽 – 绿色植物能使人沉静。再过一段时间，花农、菜农又可以忙起来了。
我的新同事 - 稻米糯，每天监督我上班：
读书 – 书是平时一直在读的，但现在有较多的时间了。近期在读的：
近期不能出游了，做个“沙发旅行家”，享受文字。港、台、大陆三位作家的游记散文集:
追剧 – 现在有了追剧的奢侈，目前看的是Netflix 上的Mad Men，共有七季，讲的是曼哈顿一群广告人的专业故事和个人故事，涉及职场、婚恋、家庭生活，以及心灵的创伤和治愈。故事的背景是上世纪六十年代，穿插着一些重大历史事件。如果你喜欢《金装律师》（Suits）类型的美剧，或许也会喜欢这部。
锻炼 – 跑步机、瑜伽、伸展操、健身舞 …. 平时想做但没时间、懒得做的，现在也激励自己行动起来。
户外活动 – 春天来了，气温渐渐升高了，可以去室外走走。把车开到附近的公园、农村和空旷地带，人少、空气好的地方，都可以去遛遛。前段时间拍的照片：
再有就是在网上和亲朋好友“模拟聚会”了，感谢互联网，让我们身体疏离但心不疏离。一位好友因接触过得了感染的同事，在家自行隔离，我们隔天就去问候、鼓励，和她聊聊家常。这是她隔离期间画的画：
开车时在广播里听到一个作者采访，他说，世界上有很多事情都不在我们的掌控之中，但采取什么态度，怎样去对这些情况作出反应，我们是可以掌控的。
因为我们的选择不同，生活也就会不一样。
我想，我可以天天沉浸在负面新闻之中，焦虑、恐慌；也可以利用这个机会，学会休息放松、远离尘嚣、自得其乐、自我充实。
望大家保重、乐观！
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问好小小！非常时期一定要注意心理健康。
默默，多唱唱歌，舒缓心情，越忙碌越好。
圆好，圆猫好！Fitbit 不要谎报活动量 :) 蝴蝶夫人去了天堂。
在家工作老想着吃东西，Fitbit时时刻刻催着偶做二百五。；）
荔枝多保重！
多谢清静，问好！
喔，在家工作量也不少，不过至少不必出门，9:00上班，8:55起床？问好小C！
"宅在家里闷死病毒"
一讲，你笑死我了，要把病毒闷死，首先得把它带进家？？？
梅华好，对，干大活！我忘了写进去了，老公最近工具箱用得很多 :)
菲儿你知道吗，宅在家里有一个不好，就是一天到晚想吃东西，哈！
对，发挥兴趣爱好，有很多方式可以分散注意力。问好晓青。
亮妈好！闷在屋里，心理健康真的很重要！
也在家上班，我但工作量一点不见少 ：（
也在追剧。
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原来姐姐也是猫族，现在能不出门千万别出门，宅在家里闷死病毒，看看病毒厉害还是阿拉屏功结棍 LOL
保重！