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當下，才是威力之點（活在当下的方法）

(2024-01-23 13:29:42) 下一个

https://www.youtube.com/watch?v=gV9IrAVqI1g

1、一天中抽一个小时或者半个小时，刻意放慢30%你的动作来做事

2、让自己成为一个管道而不是容器，过去不留，只活在当下的能量里。

另外别人分享过的：

1、深呼吸

2、观察者角色

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