内关穴的定位，其实很多人都错了！

内关穴的定位，其实很多人都错了！ 

2019-08-31 17:59

图片见原文：

https://www.sohu.com/a/337847135_692220     

内关穴是日常生活中经常用到的穴位，比如晕船晕车、腹痛痛经，都可以通过针刺或按揉内关穴缓解。但也有很多人觉得，刺激内关穴的效果并没有那么好，或是根本不起作用。也许，这并不是内关穴不好用，而是没有找对位置。可别小看内关的取穴，其中的门道多着呢～

记得，大学本科学完针灸后，有一次坐火车，突然听到广播：“车上有人腹痛严重，有没有医生？请到XX车箱”。于是几个同学一起赶过去，简单了解后认为这个突发绞痛是一般的肠炎引起的。立即将所学针灸知识用上，指压患者右手内关穴，很快就止住痛了。

在之后的日子里，身边遇到过腹痛的都先按内关，大多有效。女孩痛经，按内关如有明显酸痛感，痛经往往很快可缓解。

可是，也经常有朋友说：“医生，我按了没有用！”

原因分析

1. 腕横纹定位错误

内关穴：腕横纹上2寸（两拇指盖），两筋中间。

可是我们曲腕时，可以看到两到三条横纹，到底哪一条是正确的腕横纹呢？

如果你选择的是靠近手掌根部的那一条（如上图），那么你就错了！或许有的教材也是这样写的！（别尽信书）

正确的腕横纹是桡骨茎突与尺骨茎突连线的那一条。就是下图靠近前臂的一条！

正确定位腕横纹很重要。前臂的很多穴位的定位都基于此线。如大陵、神门、太渊、经渠等。

手背侧腕横纹的定位是一样的，也是靠近手臂的一条，他们往往连在一起，形成一个圈。

2. 找 寻 阿 是

平常的穴位定位其实是正常人的普遍定位。可是生病后，穴位位置可能会发生一些偏移（或左或右，或前或后）。因此，按标准定位有时指压或针灸时没有什么酸胀感，这样效果就会差很多。

解决办法：按压时在穴位附近找寻酸胀感最明显处持续按压！

3.左病右取，右病左取，不分左右者男左女右取穴

最近学习《黄帝内针》后，再用针灸或指压，效果比之前好很多。因为严格按照了以下原则：

上病下取，下病上取；

左病右取，右病左取；

不左不右，男左女右。

4. 病情严重，病因复杂

如果经过数分钟的按压后仍无法缓解，应尽快找专业人员诊治，必要时急诊处理。如宫外孕、胃肠穿孔等病证，危险性大，要小心，别误了大事！

内关穴能治啥病

内关最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴。有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。

适用人群：渴望延缓衰老的女性、中老年朋友；心情抑郁、烦躁、紧张的朋友；冠心病等急性心脏病患者。

主要功效：可缓解打嗝、手心发热、肘臂疼痛、腋下红肿等症状；主治孕吐、晕车、腹泻。对治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺疾病有辅助作用。

1. 赶走冠心病

内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够防治冠心病。

用力、不停地点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。

2. 呕吐

呕吐是胃不舒服时很常见的一个症状，缓解呕吐症状，课本上讲的是使用内关穴。内关穴对止呕有很好的效果，美国有个公司专门据此做了一个腕带，腕带上带个纽扣，戴上腕带之后纽扣刚好压在内关处，可以缓解妊娠呕吐。

呕吐是一种应激反应，内关穴可以解决呕吐症状和缓解呕吐症状，但是呕吐作为身体的一种急剧反应，反应的往往不是疾病本身，而是身体对疾病的一种抗争。中医里的“汗吐下”就是把身体里面的毒素向外排出的过程。所以，对于呕吐，止吐不是目的，只是缓解身体的这种不适，更重要的是寻找导致呕吐的原因。

3. 晕厥：掐人中、内关醒晕厥

晕厥是指骤起而短暂的意识和行动丧失。其特征为突感眩晕，行动无力，迅速失去知觉而昏倒，数秒至数分钟后恢复清醒。其病因较多，常见的有体位性低血压、低血糖、脑血管意外、心源性晕厥、中暑等。

在患者突然昏迷，不省人事时，要先采取一般的抢救措施，如让患者平躺、清理口内异物等，并及时送到附近的医疗机构。在医疗条件欠佳和时间紧迫的情况下，可以按压穴位助其恢复清醒。

选穴：水沟穴、内关穴。

定位：水沟穴就是俗称的“人中穴”，此穴位于人中沟的上1／3与中1／3交界处。内关穴位于腕横纹上2寸(同身寸)，前臂两根大筋(掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱)之间。现代研究显示：刺激水沟穴配内关穴可以扩张血管，改善脑血流量。

操作：两穴采用的按压手法均为掐法。即用拇指或食指的指甲用力掐水沟穴及内关穴，用力方向向下。

注意：中医认为晕厥分虚证与实证。实证晕厥患者素体健壮，偶因外伤、恼怒等致忽然昏仆，不省人事，呼吸急促，牙关紧闭等。这类患者穴位按压的效果较好，还可加用合谷穴，太冲穴平肝开窍。

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https://www.youtube.com/watch?v=6G1vYV-8Xis

这个穴位是人身上的“免费人参” 每天按一次 活到120 【养生有道11】

袁志凡老师，主持王芳： 比较危险的穴位：云门、中府（与肺很近）；膻中，中脘，神阙，天枢，气海，关元 。 按摩跟呼吸、腹部有关的穴位时，要与呼吸搭配：呼气按，吸气抬。 教训例证一：学生按云门、中府太大力，反而致使老太太晕厥，老师按内关、人中救回。 教训例证二：年轻女性恶心想呕吐，学生一按中脘，反而吐了。老师回来，初步诊断是怀孕了。 腹部的推拿按摩，有虚实寒热之分，虚、寒的可以摁，实、热摁了会更厉害。可观察喜按还是拒按。 阙、海、关元，不能随便按，离膀胱近，容易按坏了得膀胱炎。 安全的穴位都在手脚上： 昆仑穴：外踝骨与跟腱之间的凹陷处。 委中穴：腘窝（膝盖窝）横纹中点。 颈椎和腰背疾病每次按摩5-10分钟。用手指按压，力度由小到大。可很疼。 三阴交：男主阳，女主阴。男主气，女主血。这是调血、调阴经的很好的穴位。它是肝、脾、肾三条阴经血脉交汇处。这一个穴位能治22种病。以女性为主，男女通用，多病皆治。除肝脾肾病，腿上的病、腹部的病它都治。主治：月经不调，行经腹通，腹泻，腹痛。 痛经，它分气血瘀滞型的，肝气 不舒型，三阴交用按摩、点穴。加上配穴，足三里、涌泉等。在上次行经痛经后一周可以开始治，治了一个经期间隔，已经可以忍受和工作了，两三个疗程后就好了。 取穴：内踝骨尖上三寸（四横指），胫骨内沿。可点按，可揉。疼就对了。 每次摁5-10分钟，一天摁两次就可以了。 足三里：人体上的人参。它是胃经上的穴，后天之本。按了足三里，还能走三里地。 日本某村子人，每天都灸足三里，平均活90多，百岁老人稀松平常。两代人研究论文题目：“天天足三里，活到九十九”。长寿养生穴，日本无人不知。 取穴：外膝盖眼下三寸（四横指），胫骨旁开一寸（一大拇指横指）。

https://www.youtube.com/watch?v=_3NKcaEvj08

 

瞬间恢复听力的神奇穴 

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https://www.youtube.com/watch?v=kFWPeJc86K4

 

一个穴位按摩5分钟 比吃降压药管用【程凯教你按穴养生】

笔记：某秘书劳累加坐飞机，耳聋，用力按内关，恢复。清按是补，用力是泄，泄急火。肾虚、气血虚导致慢性失聪，按外关。内关（内横纹上二寸，两筋之间）的对面，手臂处是外关穴，外横纹上二寸，在两骨之间。顺着经络走为补，逆为泄。揉穴位时，顺时针为补，逆时针为泄。针灸时往前推、往后推，正捻、反捻都有讲究。 食疗治慢性耳聋：一味薯蓣汤。薯蓣就是麻山药，蒸了蘸白糖吃也行。今天介绍的就是用麻山药生的剁成泥，与大米煮粥即可。肾虚尤其是肾阴虚，吃六味地黄丸。麻山药就是其主药之一。调解气血。

笔记：四种高血压 1、血管内唐僧型（老年型，出现在血管壁，假肝阳上亢型）：高压升高，低压降低，压差增大。说明血管老化、硬化。点按太溪穴（内踝最高点与跟腱的中点，但皮内针不用在此穴，而是稍前下，内踝尖后下的位置挠动脉浅，对着跳动的地方贴入），太渊穴（拇指下第一天横纹挠动脉搏动处）。 2、血管内猪八戒型（脾气虚，生了湿，故贪吃，胖，懒，痰湿型肥胖，出现在堵出来的高血压，血管壁的附着物）特点：腹型的肥胖，不良的生活习惯。堵可能还出现淤（案例是头部血管有淤堵）。足太阴脾经，路线跟回腹部的大隐静脉基本路线一致。解决方法：双脚用力往回勾，坚持一妙钟，放下，重复做。勾时会酸疼。做一次大约三秒，连续做200-300下。对血糖、血脂、血压都是很好的保健调节。 3、血管外孙悟空型（肝阳上亢型，火旺）：压力太大。特点：波动型。常常会有偏头痛。要让头不颞叶部分的血管松弛下来。肝火会带着心火一起亢，所以会烦躁、焦虑、失眠。解决：头侧部扫散手法。 4、血管外沙和尚型（挤出来的高血压，颈源性）：脖子下部有鼓包，鼓包上部有横纹，颈椎不好。颈椎引起的高血压，吃药之后效果常常不是特别明显。解决：后仰操。两手夹住两腋，夹住后，手向后顶到极限。然后两个肩胛骨内收，收到极限。然后头向后仰，腰部使劲，足跟轻轻上提。坚持十秒钟。每回做三次左右微微出汗就可以了。过一个小时可再做。不在于一次，而在于一天能做几次。 ========== 美食厨房：老汤炖豆腐。加上五彩蔬菜：大蒜，洋葱，芹菜，荸荠，西红柿（五菜可做成五汁饮）。老汤就是肉汤即可。

https://www.youtube.com/watch?v=yowp0pq8dkw

老了不想骨质疏松？2种食物趁早吃，钙量充足，骨骼会更健康！

笔记：1、常吃豆腐类或豆制品。2、多吃小鱼小虾和海藻。此外，运动补钙也很好。

 

https://www.youtube.com/watch?v=50ag9APrkEw

治疗心肾不交——刺激少海穴