烟山夜雨楼

只缘身在此山中,云深雾漫不知处。
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几种最下饭的菜!你尝过几种?

(2015-01-03 13:48:54) 下一个
民以食为天,一天三顿饭,是吃货们的最低境界。时不时的到各大餐馆打打牙祭,再乘着过年过节的借口开上几场爬梯,吃上几把。这肯定是肥了肚子,伤了心情。这不,鞭炮放完了,2015年的钟声也早敲过了,可是一量腰围,多出两寸。新年立志甩肉吧!再想一不吃绝招,只来欣赏片片而不付诸行动把他们烧成成品。不过您实在要尝试,下面有详细说明外加注意事项。好了看片愉快!

下面来看看我弄了些啥好菜来招待您!(转编)




辣炒什锦藕丁 

材料:
 
主料:莲藕 火腿 青椒豆干
 
辅料:老干妈辣酱 酱油 盐
 
材料:莲藕1节火腿
100 青红椒各1根豆腐干4块调料:老干妈辣酱2汤匙(30ml)酱油1汤匙(15ml)盐1/2茶匙(3

做法:

 1
)青红椒去蒂去籽洗净切成丁。火腿切丁。豆腐干切丁。莲藕去皮洗净后切丁。
 2
)炒锅烧热后倒入油,待油7成热时,倒入豆腐丁用大火煸炒1分钟,至豆腐丁表面成微黄色。倒入莲藕丁翻炒2分钟。
 3
)调入老干妈辣酱,酱油和盐翻炒均匀后,倒入火腿丁,青红椒丁,再继续翻炒1分钟即可。

超级啰嗦:

  **
这是一道快手菜,更是一道下饭菜。菜中所有的原料,都可以利用你身边现有的食物进行组合搭配,但老干妈辣酱不能少哦,这是一个口味上的保证。
  **
因为莲藕的味道很甜香,所以我不建议大在这道菜中,使用胡椒粉或鸡精,味精等调料。
  **
莲藕丁要放在最后切,这样可以减少藕丁与空气接触的时间,以免变黑。如果切好藕丁,还需要很长时间才能炒菜,就将藕丁浸泡在水中,也可以避免氧化变黑。 



 酱焖牛肉小土豆

材料:
 料:牛肉,土豆
 
辅料:杭椒,大蒜,干葱,香菜
 
原料:牛肉
500小土豆300 杭椒6根 大蒜3瓣 干葱2头 香菜根10根 花生50
 
调料:甜面酱3汤匙(45ml)盐1/2茶匙(
3)料酒1汤匙(15ml)白糖1茶匙(5)香油1茶匙(5ml)干淀粉2汤匙(30

做法:

1
)将牛肉切成
1.5cm大小的块,用盐,料酒,甜面酱,白糖,香油和干淀粉搅拌均匀后,腌制20分钟。花生洗净,用清水浸泡20分钟。
 2
)小土豆洗净不削皮,对半切开(如是大土豆,切成
3cm大小的块)。干葱切成片(如用洋葱也切片)。大蒜去皮拍一下。杭椒洗净去蒂后,切成5cm长的段。
 3
)平底锅中倒入油,大火加热至7成热,放入土豆,继续用大火煎成金黄色后,翻过来煎另一面。煎好后,将土豆用铲子拨到一侧,用锅中的油将大蒜,干葱和香菜根煸香。
 4
)倒入腌好的牛肉翻炒2分钟后,倒入另一个锅中,不再放油(如煎锅大,就不必换锅)。倒入开水,放入泡好的花生,盖上盖子大火加热至沸腾后,转中小火焖45分钟。
 5
)出锅前,放入杭椒,翻拌均匀即可关火,不需再继续加热,菜的余温刚好可以加热杭椒,又能保持它的颜色不变。

超级啰嗦:
**
小土豆的味道更好吃点,干葱长得很像洋葱,但味道比洋葱更浓。
**
先煎一下土豆,除了可以增加它的香味之外,还可以让土豆成型,不论经过多长时间的焖煮,都不会散烂。
**香菜根洗净后,用来入菜,尤用油煎过之后,有种特别的香味。平时家里只用香菜叶时,梗部也别仍了哈。
**
没有小土豆,用大土豆替代。没有干葱,用洋葱替代。没有杭椒,用青椒替代。没有牛肉,用其它肉替代。
  
  



蘑菇五花肉烧萝卜 

材料:
主料:口蘑 猪肉 樱桃萝卜
辅料:老
 大葱
原料:蘑菇片
20五花肉300 小萝卜300 老姜5片 大葱7
调料:料酒1茶匙(5ml)酱油1汤匙(15ml)蚝油1汤匙(15ml)盐1/2 茶匙(
3)糖1茶匙(5)白胡椒1/4茶匙(1)鸡粉1/4茶匙(1)香油1/4茶匙(1ml

做法:
 
1)蘑菇片用冷水浸泡30分钟洗净。浸泡蘑菇的水过滤掉杂质留用。五花肉切薄片,大葱切片,老姜切片。小萝卜洗净后,切成片。
 2
)锅中倒入油,大火加热至7成热时,倒入五花肉改中火煸炒5分钟,待五花肉出油后,倒入小萝卜片,姜片和葱片,继续煸炒3分钟至水分出来。
 3
)调入酱油,蚝油,盐,糖和白胡椒粉,倒入蘑菇片和少许浸泡蘑菇的汤(没过锅内食物一半位置即可),盖上锅盖用中火焖5分钟,打开盖子后,改成大火,将汤汁收到略干,调入鸡粉和香油即可出锅。

超级啰嗦:
 **
炒这个菜的关键之处,是先将五花肉充分煸出油份,再用五花肉的油来煸萝卜片,这样味道会比较香。再将萝卜片的水分煸出,能去除萝卜的生味,做好之后吃起来,口感不会水塌塌的。
 **
除了这种圆形的小萝卜,那种长的,类似小白兔吃的长小萝卜也可以用来做这个菜。顺便说一句,买的时候,这种小萝卜都是带着缨子卖的,回来后,小萝卜烧菜,萝卜缨子洗净后,可以直接用盐,醋,糖,鸡精和香油凉拌哈,去火死了。
 
**最后,打开盖子用大火收汤,可以使菜的味道更浓郁。 
 
  
 

麻辣花椒鸡 

材料:
 
主料:鸡肉 南瓜 莴笋 辣椒 花椒
 
辅料:大葱  老干妈豆豉辣
 
原料:整鸡1只南瓜
200 青笋1根 鲜花椒100 干红辣椒10个 大葱5段 姜片5
 
调料:老干妈豆豉辣酱4汤匙(
60)糖1茶匙(5)盐1茶匙(5)开水500ml

做法:
1)整鸡去内脏洗净后,切成小块,沥干水。南瓜去皮切成小块。青笋去皮写成小块。葱切段。姜切片。
 2
)锅中倒入油,烧至7成热时,放入葱姜爆香,倒入鸡块用铲子不停翻炒,大概炒5分钟后,放入鲜花椒和干红辣椒继续翻炒2分钟。
3
)倒入老干妈豆豉辣酱,糖和盐,搅拌均匀后倒入开水(水与食材持平),大火煮5分钟后倒入南瓜块和青笋块搅匀,继续煮5分钟,待汤汁略收干即可。

超级啰嗦:
**没有鲜花椒,可以用干青花椒代替,但口感没有那么麻,普通的红花椒没有这种麻香的口感,不建议使用。
 **
可以用仔鸡或肉鸡来做这道菜,但不建议用土鸡,不容易熟,切口感硬。
 **
不能吃麻辣口味的筒子,可以将鲜花椒,干红辣椒和老干妈豆豉辣酱的分量减半。
 **
这个菜麻辣咸香的味道,吃起来很过瘾。最后,再用南瓜块和青笋块就白米饭,好吃啊。一定要记得,吃鸡肉时,配冰镇啤酒哈。吃,就吃的豪爽点儿,别拘着。 

 
  
 

菜剁椒炒冬笋

材料:
 
原料:雪菜(雪里蕻)一袋
200冬笋一个 大葱数片
 
调料: 剁椒2大勺 盐1茶匙(
5) 糖1茶匙(5) 鸡精少许 香油少许

做法:

 1
)冬笋洗净切成小丁,放入沸水中焯2分钟后,捞出沥干水份备用。
 2
)大火加热炒锅中的油,待油6成热的时候调成中火,放入大葱片,爆香后倒入冬笋丁煸炒2分钟,再加入剁椒和雪菜。
 3
)翻炒几下后,调入盐和糖,继续炒2分钟关火,撒少许鸡精和香油即可。

 
超级啰嗦:
 1
)各地售卖的雪菜咸度不一,记得酌量加盐哦!
 2
)炒笋时,不要大火爆炒,用中火可以使笋保持白嫩的颜色。

 

  

 家味宫保鸡

 材料:
原料:鸡胸肉
250 青红椒各4根 炸花生米50 葱粒2茶匙(10)姜末1茶匙(5)蒜末1茶匙(5)花椒15粒干红辣椒6
调料:盐1茶匙(
5)料酒1/2茶匙(3)干淀粉2茶匙(10)米醋2汤匙(30ml)酱油1汤匙(15ml)白糖2茶匙(10
)清水2汤匙(30ml)水淀粉2汤匙(30ml)香油1汤匙(15ml

做法:
 
1)鸡胸肉切
1cm大小的丁,加入盐(1/2茶匙),料酒和干淀粉搅拌均匀后,腌制5分钟。葱切成比鸡丁稍微小点的粒,葱姜切成末。青红椒切粒。
 2
)将蒜葱姜放入碗中,调入盐(1/2茶匙),白糖,米醋,酱油,清水,水淀粉调成汁备用。
 3
)锅烧热,倒入油,再添加少许香油,趁油冷时放入花椒,待花椒出香味,颜色略变深后,放入干辣椒爆香。
 4
)放入鸡丁炒至变色后,将青红椒粒放入,翻炒10秒钟,倒入调好的料汁,大火翻炒1分钟后,倒入炸好的花生米即可。

超级啰嗦:
 **
做这道菜,其实用鸡腿肉比用鸡胸肉口感更好。
 **
这是道需要急火快炒的菜,所以需要提前将料汁调好备用。否则,调料一样一样往锅里添加,延长了时间,鸡丁的口感就会发硬。
 **
做宫保鸡丁,要掌握一个4689法,鸡丁炒到4成熟时放青红椒,6成熟时倒入料汁,炒制8成熟时出锅,倒入盘中即9成熟,还有1成余温,就自动10成了。

 
                                                             
                                                                鱼香肉丝

材料:
 
原料:猪里脊
300 黑木耳10朵笋200葱末1汤匙(15)姜末1汤匙(15)蒜末1汤匙(15)剁椒4汤匙(60
 
调料:酱油1汤匙(15ml)醋2汤匙(30ml)料酒1茶匙(5ml)糖1汤匙(15ml)盐1/2茶匙(
3
)香油1/2茶匙(3ml)清水3汤匙(45ml)水淀粉4汤匙(60ml,分2次使用)

做法:
 1
)将猪里脊切丝。黑木耳用40度温水泡发后洗净切丝。笋切丝。葱姜蒜切末。
 2
)将肉丝放入碗中,调入水淀粉搅拌均匀后腌制5分钟。将葱末放入碗中,调入酱油,醋,料酒,糖,盐,香油,清水和水淀粉搅拌均匀备用。
 3
)烧热锅后倒入油,待油7成热时候,倒入肉丝煸炒至肉丝变色脱生后,用铲子铲到锅的一侧,倒入蒜末姜末和剁椒,炒出香味后,和肉丝混合。
 4
)倒入笋丝和木耳丝,翻炒2分钟后,倒入调好的汁,由下向上翻炒20秒钟,待汤汁略黏稠即可出锅。

超级啰嗦:
 
**在切肉的时候,要记住“横切牛羊竖切猪”的“名言”。就是说,猪肉要顺着肉的纹理来切。
 **
浸泡木耳的时候,可以撒些淀粉在水里,更容易清洁木耳上的杂质。
 **
一定提前将料汁调好备用。炒这个菜时,如果一点点去依次放调料,拖延了时间,肉丝出来后的口感,和整个菜的味道,都不一样了。

 



宫爆藕丁 


材料:
 
主料:莲藕
 
辅料:辣酱 醋 糖 盐 鸡精

做法:
 1
)莲藕去皮切丁,放在清水里浸泡一会,沥干水分备用。
 2
)起锅倒入油,待油5成热时,放入郫县辣酱,炒出香味后加入葱。
 3
)将藕丁倒入锅中煸炒2分钟,再依次倒入醋、糖、少许水和盐,继续加热5分钟,撒一点鸡精即可。
 
酸酸的,甜甜的,辣辣的,脆脆的。  
 
 

  

醋溜白菜

材料:
原料:卷心菜
750
调料:猪油60,盐8,白糖60,味精4,香醋3,湿淀粉5,葱花3,干辣椒节4,花椒2

做法:
 1、卷心菜选用嫩叶,去梗后用刀拍一拍,切成方块,洗净后沥干水分,用少许盐腌一下,挤千水分,待用。
 2
、小碗内放盐、糖、醋、葱花、湿淀粉调成料汁。
 3
、烧热锅,放猪油,待油烧至八成热时,将花椒入锅先煸一下取出,再投干辣椒节炸,至辣椒呈褐红色时,放卷心菜,用旺火炒熟后,将料汁倒入炒匀,即可装盆食用。
 
特色:色泽银红,酸甜辣香。

滑蛋裹牛柳

材料:
原料:鸡蛋4,牛柳
300, 青葱2,红辣椒1根。
调料: 料酒1汤匙(15ml),酱油1汤匙(15ml),色拉油1汤匙(15ml),淀粉1汤匙(
15),1茶匙(5),2汤匙(30ml),1汤匙(5),鸡精1/4茶匙(
1)

做法:
 1)将牛柳切成薄片,倒入料酒、酱油、色拉油和淀粉搅拌均匀,腌制20分钟。鸡蛋磕入碗中打散,加入盐搅拌备用。
 2)
青葱洗净后切碎。红辣椒去蒂后洗净切碎。
 3)
炒锅中倒入油,大火加热至7分热时,倒入牛柳片翻炒至变色,立即盛出。稍微冷却后,倒入鸡蛋液中。
 4)
炒锅洗净后,再次倒入油,大火加热至9成热时,倒入葱花和红辣椒碎后,马上倒入盛有牛柳片的鸡蛋液。用铲子不断画圈搅拌,待鸡蛋凝固后,调入醋,糖和鸡精,翻炒均匀后即可关火。

超级啰嗦:
 
牛柳是指牛的里脊肉。这个部位的牛肉在烹饪过程中很易熟,因此,不需要太久的加工时间,烹调时间过长,反而会使口感生硬。

   

 

榄菜肉碎四季豆

材料:
原料:猪肉末、新鲜刀豆(四季豆)
调料:橄榄菜、料酒、生粉、盐、糖、鸡精
香港橄榄菜瓶装的香港橄榄菜是广东潮汕特色的油渍酱菜,是将青橄榄用植物油与盐,经过特别工序熬制,再加入芥菜叶与香料调配而成,颜色乌黑,味道咸鲜,滑润爽口。选用汕头出产的为佳品。
 
辅料:大蒜、葱、姜

 
制法:
 1
、新鲜刀豆除去两头与老筋,洗净后切成颗粒,备用。
 2
、蒜头用刀切或用工具压成蒜蓉,备用。
 3
、猪肉末加料酒、葱末、姜末与生粉,用橄榄菜做调料拌匀;起油锅,爆熟。
 4
、起油锅,下蒜蓉爆香后把刀豆粒煸至皱皮,最后放入榄菜肉末拌匀,调味后煸炒即可。

超级啰嗦:

 
刀豆粒用油炸熟后沥干油分,烹制比较省时间,实际耗油并不多;肉末用橄榄菜调味不必加盐,但要注意用量;爆透较多蒜蓉可使此菜喷香。 

 

 

剁椒腊肉炒香干

材料:
 
料:香干,腊肉、芥兰、香菇、剁椒、葱、姜。 所属菜系:川菜
调料:酱油、味精、水淀粉

制法:
将香干切成条,腊肉切片,坐锅点火倒油,下葱姜末、剁椒爆香,加少许酱油,冲入水,将香干、腊肉、香菇放入翻炒,中火焖5分钟,开盖加入芥兰,水淀粉勾芡,加味精调味即可。




                                                              鱼虾酱烧豆腐

材料:
原料:北豆腐一盒 鲜虾100芹菜100
调料:虾酱1汤匙(15)姜3片料酒一茶匙(5ml)水淀粉1汤匙(15ml

做法: 
1)鲜虾去外壳去除沙线后洗净。芹菜去叶洗净后切成段。姜洗净后切片。豆腐切2cm大的小块,放入煎锅中,用中火双面煎成金黄色。
2)锅中再倒入少许油,待油7成热时,放入姜片炸出香味后,倒入虾酱炒炒散,再倒入芹菜段和虾,此时烹入料酒翻炒几下,倒入清水,没过锅中食材的1/3
3)放入煎好的豆腐,加盖烧3分钟后,淋入水淀粉勾芡即可。 





鱼香茄子煲
 

材料:
原料:茄瓜500,鸡粒100,炸香咸鱼茸10
调料:煲仔酱30,西芹菜粒50,青、红椒粒20,上汤1杯,绍酒、蒜茸、葱花、深色酱油、香油各适量。
 

做法:
1
、选长身茄瓜批去皮,去掉头、尾,一开为4件,长约
12厘米
2、烧热锅,下油,烧至约六成滚,投入茄瓜条炸约1分钟至熟,倒起滤去油分。
3
、趁锅内余油,下蒜茸、芹菜粒、椒粒、堡仔酱爆香,接着下鸡粒炒匀,加入绍酒、上汤及茄瓜条和以上味料和炸香咸鱼茸,略焖片刻,调入少许生粉,加入包尾油。转盛入瓦煲里,加热至滚,下香油、葱花,加盖上桌即可。



仔姜炒肉丝

材料:
原料:鲜猪肉二两,仔姜二两,青红椒各一只
调料:大葱取葱白二寸一段,色拉油、黄酒、盐、醋

做法: 
1、猪肉、仔姜、青红椒(去芯)、葱白俱切丝;
2、猪肉略用黄酒、盐腌片刻;
3、油烧到八成热,下姜丝煸香;
4、把肉丝、辣椒丝、葱丝一齐倒入,煸炒,放少许黄酒、盐,起锅时滴点醋。 

超级啰嗦:
此菜色泽淡雅,虽不加芡,也有透明薄汁,不放味精,自然鲜美。由于大火炒成,吃口很嫩,仔姜、辣椒、葱白脆肥,肉丝融入仔姜味,格外诱人。


 

腊肉烩豆腐

材料:
原料:腊肉1块 北豆腐1
调料:香葱2根 蚝油2汤匙(30ml) 白糖1茶匙(5) 盐1/4茶匙(1)白胡椒粉1/2茶匙(3)水淀粉2汤匙(30ml


做法:
1)腊肉放入冷水锅中,以大火煮10分钟,捞出稍冷却后,切片备用。豆腐切2cm大的小块,放入煎锅中,用中火双面煎成金黄色。青葱洗净切成段。
2)煎锅中倒入少许油,大火加热至7成热时,放入香葱爆香,然后倒入腊肉,豆腐,调入蚝油,白糖,盐和胡椒粉翻炒均匀后,倒入水(没过食材一半即可)盖上锅盖,用中火炖5分钟,带开盖子,淋入水淀粉搅均即可。
 

超级啰嗦:将腊肉提前在水中煮10分钟,即可以去除咸味,炒制过后口感又可以保持软嫩一些。腊肉和蚝油都有一定的咸度,因此请记得酌量放盐哦。
 
 




 蚝油甜豆炒牛肉

材料:
原料:牛柳200,甜豆250
调料:生抽、干淀粉、料酒、蚝油、葱、盐、油各适量。 

做法:
1)将甜豆择去老筋洗净,放入滚水中汆烫断生,捞出后放入冷水中浸泡,待完全冷却后再捞出沥干水分。
2)牛柳切片,用生抽、干淀粉和料酒抓拌均匀,腌制10分钟。大葱洗净后切片。
3)炒锅中倒入油,待油7成热时,放入牛肉片滑炒至8成熟,之后放入甜豆,调入蚝油和盐,翻炒至熟即可。特点:此菜色彩翠绿,清脆鲜香。

超级啰嗦:
像甜豆,荷兰豆,西兰花这样的蔬菜,汆烫后尽量都放入冷水中浸泡,不要省略这一步,否则就无法保持蔬菜碧绿的颜色。






香辣炒皮蛋

 

材料:
原料:皮蛋(松花蛋)2只 香芹5根 红辣椒2只 肉馅200
调料:香葱一根 姜,5 料酒2汤匙(30ml)酱油1茶匙(5ml)老干妈豆豉酱1汤匙(15)盐1/2茶匙(3) 糖1茶匙(5)鸡精1/4茶匙(1

做法:
1)将肉馅放入碗中,调入料酒和酱油抓拌均匀后,腌制10分钟。
2)皮蛋去皮切成小丁。香芹去叶洗净后切碎。红辣椒去蒂去籽后洗净切碎。青葱和姜洗净后切碎。
3)炒锅中倒入油,大火加热至7成热时,倒入肉馅炒熟,待变色后即可捞出备用。
4)炒锅中补充少量油,加热后倒入香葱碎和姜末爆香,倒入香芹菜碎,红辣椒碎和皮蛋丁翻炒1分钟后,倒入炒好的肉馅,调入豆豉酱,盐和糖,再翻炒1分钟后,撒入鸡精搅匀即可。

超级罗嗦:
此种做法,还可以将香芹换成青椒,味道也很不错。老干妈豆豉酱超市有售,如果买不到用干豆豉也可以,但要泡水后使用,否则太咸了。还要适量添加辣椒提味哈。




 

青红椒烧仔鸡


材料:
原料:仔鸡1只 姜5片 葱4段 青红椒各一个
调料:料酒1汤匙(15ml) 老抽1汤匙(15ml) 糖1茶匙(5)盐1茶匙(5)胡椒粉1/2茶匙(3) 淀粉少许

做法:
1)仔鸡去内脏,去头去尾,去爪爪后洗净,切成3厘米大小的块。姜切片,葱切成段。青红椒洗净后去籽切成三角块。
2
)炒锅内倒入油,待油六成热时,倒入鸡块煸炒至表面变色,放入姜块、葱炒香,烹入料酒和老抽,待鸡块上色后,倒入少许清水,放糖,盐和胡椒粉炒拌均匀,转中火将鸡肉烧烂(约25分钟左右)。放入青红椒块翻炒2分钟,用水淀粉勾芡,收干汤汁即可。

超级罗嗦:
 
**为了更加美味,可以考虑添加牛肝菌,或干香菇等菌类,泡发的水可用来代替菜谱中的清水,味道更香,营养更足哦。
 **
烧仔鸡的配菜,除了青红椒还可以选择其他你喜欢的蔬菜,根据自己的口味调整吧。

 

五彩牛肉粒

材料:
原料:牛里脊200、豌豆200、红椒半个、黄椒半个、
调料:姜2片、干辣椒数个,香蒜辣椒酱2汤匙(30ml)、料酒1茶匙(5ml)、生抽1茶匙(5ml)、干淀粉1茶匙(5)、蚝油2汤匙(30ml)、盐1/2茶匙(3

做法:
1)牛里脊切成5mm见方的小丁,放入碗中,倒入料酒、酱油、香蒜辣酱和干淀粉抓匀,腌制10分钟。
2)豌豆去皮洗净(或用冷冻豌豆),放入沸水中烫熟,捞出后沥干备用。红、黄椒切成5mm见方的小丁。 
3)炒锅中倒入油,待7成热时,放入干辣椒和姜片爆香,然后放入牛肉粒翻炒2分钟,脱生后倒入豌豆和红黄椒丁,再调入蚝油和盐,翻炒几下即可出锅。
 
超级罗嗦:
**没有香蒜辣酱可以不用,直接用料酒生抽和干淀粉腌制就可以啦。
**没有红椒,没有黄椒,就不要放,仅用牛肉粒炒豌豆就已经很好吃喽。

**以上两点,是要提醒大家,多多利用冰箱里现有的菜菜,随意搭配组合。

 
 

黑四剁


材料:
主料:玫瑰大头菜1/4头,青红椒各1根,猪肉馅100,香菇6朵,芥菜
调料:料酒1汤匙(15ml)干淀粉2汤匙(30ml)老抽1茶匙(5ml)生抽1茶匙(5ml)味精1/4茶匙(
1
)辣椒

做法:
 1
)将香菇用温水浸泡1小时
洗净,去蒂切成小粒。
 2
)将肉馅中调入料酒和干淀粉搅拌均匀,腌制10分钟。大头菜切成小粒。青红椒去蒂去籽后切成小粒。
 3
)锅烧热倒入油,待油7成热时,倒入肉馅,用铲子压散后不停翻炒3分钟,将肉馅的水分充分煸出,调入老抽炒匀后盛出备用。(这时有些巴锅,将锅内清洗干净)
 4
)烧热洗净的锅,倒入油待7成热时,倒入大头菜粒和香菇粒煸炒2分钟,放入青红椒粒,调入生抽再继续炒2分钟,最后倒入炒好的肉馅炒匀,调入味精即可。

超级啰嗦:
 **
玫瑰大头菜,我比较喜欢六必居的,一般在超市都有卖的,价格不贵,一头可以炒4次。而且六必居的大头菜不是很咸,做前不需要浸泡。如果你买的很咸,做前记得在清水中浸泡10分钟。
 **
黑三剁是云南很有名的一道家常菜,加点香菇,所以就黑四剁了哈。有荤,有素,有菌,味道更好吃。
 **
有的菜谱中说,炒好肉馅后倒入大头菜和青红椒,这样固然省事,但我还是建议把肉馅炒好后盛出,单独炒一下大头菜,这样大头菜的香味才能慢慢被煸炒出来。
 **
大头菜是咸的,生抽,老抽都有咸味,因此这道菜不要再放盐了。
 **
云南还有一道菜,叫红三剁,用西红柿代替大头菜做得,其它原料和做法都一样。但据身边的“小白鼠们”反馈,还是黑三剁更受欢迎。
 **
这个菜,原料简单,制作方便,价格便宜,超级下饭,而且失败的可能性几乎是零。唯一要特别叮嘱的就是
只要做这个菜,就要少蒸米饭,否则有多少,就能吃掉多少。   



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烟雨婆娑 回复 悄悄话 回复 '转帖司令' 的评论 : 生莲藕偏凉,性寒,可以清热解毒。 熟藕性温、味甘,有益胃健脾、养血补益、生肌、有止泻功能;藕煮汤一定要烧透方才软糯好吃。炒制藕时可以尽量切小块或者三角小丝,大火焖煮1-2分钟,这样既可以保持藕的脆性而又无干柴感,当然最好与肉末一起炒制,一定别有风味。亲们,欢迎留言!
转帖司令 回复 悄悄话 藕好吃么?朕脚着像嚼木头
无法弄 回复 悄悄话 太有食欲了
60MPH 回复 悄悄话 赞!
尤其喜爱超级啰嗦部分????
眉儿弯弯 回复 悄悄话 口水滴滴。
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