lose weight

156 lbs, last night. 

太肥了。
如果一天完全不摄入热量，整体代谢消耗是差不多1700 cal的样子。也就是1／2磅脂肪。上次减肥末体重是146lbs。这样的话要20天连续不吃东西才行。哈哈。可笑吧。
人生就是这么可笑。这么可笑。。。。。。。。。

抑郁，吃，抑郁，吃。就是这样。。。。。。。。

今天开始先辟谷三天吧。没别的法子了也。要想减到136磅，那大概要等到年底了。上次减肥停止的太快了。应该再减10磅才停。