过去,现在和未来

千江有水千江月,万里无云万里天
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人到中年的平衡木之失眠问题

(2016-06-21 10:23:44) 下一个

这一两年以来,精神是越来越不好了。最主要的,是两年前怀孕的时候开始越来越厉害的失眠,以及后来发展出来的头痛。
我知道失眠的背后是焦虑。大事小事,常常在脑海里面挥之不去,即使睡觉之前也是这样。另外一个问题,就是锻炼不够。若是我能放宽心怀,或者坚持锻炼,都能够有效的控制失眠问题。
可是,知易行难。有小孩太晚,年纪大了之后,许多事情真的是力不从心。
昨天贪看电视睡得太晚,今天的头痛准时来到。
唉, 人到中年,保养保养。。。。

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虎侠士 回复 悄悄话 看你的文章写的很好忍不住关心一下:失眠始于怀孕,头痛,是巅顶部位痛吗?是不是易怒?可以考虑一下天朝的阿胶,吃不坏您
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