30天排毒疗程- 第19天

周末应酬太多 ，周六和周日都是连在外面吃两顿。不过凭着cleanse for life这个法宝，体重没升反降。今早体重125.8磅！今天是大 排毒日，现在体重已经降到124.6磅了，预计明早体重会创新低。

昨晚突然发现 ，两条小腿肚成了大萝卜腿，把我吓得不轻。问了我的辅导教练，才知道是因为上上周末的12公里健行之后，没有及时做伸展运动，所以乳酸淤积在小腿部分了。今晚立刻又是按摩，又是热敷，看着好一点了，明天还得继续疏解。看来运动也不是靠蛮劲，都要有科学指导。感谢多伦多的朋友，本来是我帮她做30天的疗程，结果爱运动的她给了我很多好主意。大家互相帮助，真好！

美国跟我 一起开始疗程的 朋友，体重到目前为止，只减了4磅，但全身尺寸都减了，她说腰围减了 10公分。我怀疑我耳朵听错了，她怀疑她以前量错了。真为她高兴！

现在 辅导工作开始有些忙不过来了 ，很多人都需要排毒和减肥。希望这个公司的产品可以帮到他们。

我第一天的减肥日记里，有这个公司的 资料。