潘幸知，幸知在线情感咨询平台CEO。情感私董会创始人。创建24小时贴身情感陪护平台“幸知在线”，致力于帮助女性提升恋爱和婚姻情商，实现情感自立。
作者：幸知在线高级情感咨询师 冷月
前段时间通过朋友圈联系上了以前的高中女同学，这位同学好像一直都没变，到现在依然是傻乖傻乖的样子，说话慢条斯理，关注点主要在吃喝拉撒上。
她：你孩子几岁了？
我：未婚
她：......你男友照片发来我看看？
我：单身
她：......你发张你的照片来看看？
我随手发了一张过去，然后她非常诚恳的说：你比我好看这么多都没男人要你，你是不是性格有缺陷，或者是严重的心理问题？你别怕丢人，找个心理医生看看吧。
我听完犹如遭了雷击，心里一直在默念“尼玛，我就是心理医生，我就是心理医生.....”。我知道这位同学说的是发自内心的真话，其实让我吃惊的不是她这么打击我，而是有人对大龄未婚女青年竟然是这样看待的。
想起我上大学的时候，有一个朋友，她不是在谈恋爱，就是在谈恋爱的路上。每一次她带着不同的男朋友和我在食堂、教室、楼道、树旁相遇的时候，她看我的眼神中都充满了悲悯和疼惜。每次见到，她都要过来拥抱我，然后说:你一个人好可怜，我给你介绍男朋友吧。然后就会有不知道是谁的男生莫名其妙给我打电话，搞得我哭笑不得。
其实她不知道，我匆匆吃过饭后要参加下午的辩论；在教室看书复习准备考研；在楼道踩好点和小伙伴拍摄微电影，在树旁吹着微风看着蓝天等男友见面，我只是没把爱情当做谈资而已。
我看到有的姑娘在后台留言，说自己有目标和想为之奋斗的生活，想要多学点东西，想做自己感兴趣的事，喜欢独处，不喜欢一帮人聚在一起嘻嘻哈哈，可是反而被周围的同学排挤嘲笑不合群，她在这条路上走的很寂寞，有时候就会怀疑自己做的是否错了。还有的姑娘，说自己到了谈婚论嫁的年龄，但并没有遇到合适的让自己动心的人，也并不着急走入婚姻。明明有能力打理好自己的生活，一个人也过得很快乐，但是别人却认为她有问题。于是她尝试着让一些人走进自己的生活，结果很痛苦很别捏，所以她也开始怀疑自己是不是没有爱的能力。
我特别理解这种感觉，你在做着一件让自己快乐的事，但周围的人或同情或讥讽的目光却让你的旅途倍感压力。或许你可以按照别人的要求，强行改变自己的生活状态。但我想问问姑娘，你究竟有多了解自己？
在我们的生活中有很多“模板”，开朗健谈、八面玲珑、好人缘无疑是最显眼的一种，但它并不适用所有的人，有的人天生就是“内向”的，这和自卑是两回事。
心理学上有一个模型，叫“五因素模型”，又叫“大五人格模型”，是目前公认比较全面的人格分析模型，这个模型中，把人的性格用五个维度来区分。分别是：
●经验开放性（Openness to experience）
●负责性（Conscientiousness）
●亲和性（Agreeableness）
●神经质（Neuroticism）
●外向性（Extraversion）
在“外向性”上，有“内向”和“外向”之分。
外向：倾向于人际交往，热情、爱说话、充满自信、喜欢交友。在社交聚会中感到快乐。大都愿意与他人共处而不是独处。在其他人面前精力充沛，而在独处时变得平淡或感到无聊。更愿意与别人交谈而不是独自思考。等等。
内向：倾向于安静的、低调的、深思熟虑的，很少参加社交活动。他们在独自的活动中感到快乐，比如阅读、写作、绘画、编程，等等。典型内向的人大都愿意独处而不是与他人共处。习惯在一个时间只专注于一件事情。更愿意独自思考而不是与别人交谈。等等。
可以看到，区分“外向”和“内向”，最关键是，是看他是更愿意跟别人在一起，还是一个人独处，而不是开朗健谈等特质。因为内向的人在跟亲密朋友相处时，也能表现出如上特质。
更深入地说，外向与内向的差异，主要在于下面三点：
1、经验的广度和深度
外向的人倾向于广度。
他们喜欢了解很多事物，对很多领域都抱有热情，喜欢交很多朋友（但也许都不够知心），喜欢尝试不同的东西。对他们而言，生活就是积累尽可能广泛的经验。
内向的人则倾向于拓展某一方面的深度。
他们同样会对许多领域和事物抱有兴趣，但与外向的人不同，他们大多不会浅尝辄止，而是会深入钻研下去。他们的朋友不多，多数人跟他们只是点头之交，但他们会对朋友交心。
对他们而言，太多的经验会造成压力。
2、对刺激的反应
外向的人喜欢体验各种不同的刺激，并对刺激有较高的适应值和较高的恢复水平。也就是说，他们乐于接受刺激，并且对刺激有较高的适应能力。
内向的人内心活动水平较高，对他们而言，任何进入大脑的刺激，都会引起紧张水平的迅速升高（相对于外向的人），引起“刺激过多”的不舒服感受。
3、精力的来源
外向的人会从外部世界获得精力。对他们而言，聚会、聊天、一起做事情，都是获得精力的方式。而当他们独处时，亦即切断了他们的精力来源，很快就会感到精力耗尽和无聊疲倦。
内向的人，则是自己制造精力。对他们而言，聚会、聊天、一起做事情，都是在花费他们的精力。他们只有在独处时，才能恢复精力。所以有些人跟别人在一起时很容易疲倦，自个儿待着反而神采奕奕，就是这样。
关键只在于精力的水平，以及恢复精力的方式。
所以说姑娘，不是你有什么问题，只是内向而已。对于你来说，可能需要更多的时间才能和其他人分享一个世界，那就慢慢挑，慢慢选。一辈子很长，有足够的时间让你茫茫人海中寻到值得珍惜的那一个。无论在旁人看来有多么“可怜”，重要的是，你有勇气按自己的步调生活。一步一步踏实地往前走，才能从内心到实际生活都感觉到充盈。
我们常常说要内心强大，要掌控自己，并不是按照一个统一标准把自己弄到及格线以上就算完事。真正的强大，是敢让花开出花的样子，树长成树的样子；真正的掌控，是不但长出来了，还要长的漂亮。
如果你不喜欢跟人过多的交往，只想沉浸在自己的世界里，那就不用强迫自己健谈；如果你还不想接纳别人走进你的世界，只想自己体验人生的愉悦，那就不要把大门随便敞开。如果你想一个人安安静静的待着，那就尽情享受独处时光吧，任何人也不能剥夺你的这种权利。
