白发与身体的关系

华发早生已经不再是中老年人的专利了，现在不管男女老少都容易出现白发、枯发和灰白发。那么是什么原因造成了这样的结果呢？白发的出现又和身体有什么关系呢？
1、和血液的关系
中医认为发为血之余的同时血又为发之本，头发能够生长是因为气血的滋养，血液出现问题，那么头发自然受到影响。

气血偏热、盛的人，其容易发怒、肝火旺盛，毛发失去荣养，容易出现白发。而血虚的人群因为体内血液亏虚，身体各个部位失去调养，导致面色、唇、舌和指甲的颜色变淡，头发失去滋养，出现白发。

2、和肾的关系

过早的出现白发还有可能是肾虚引起，在中医看来肾其华在发，并且认为肾精化生血液，血液才可以荣养头发，一旦肾虚则引起白发早生，还伴随脱发和发量少的现象。

3、和大脑的关系

佛家常说三千烦恼丝，头发变白也和忧思过度、用脑过度有关。在紧张、压抑和惊吓的环境下，给毛发提高营养的血管容易痉挛，身体分泌黑色素的功能受到影响，出现白发早生现象。

4、和肺的关系

中医讲肺主皮毛，肺气充盛则皮毛得到润泽，反之人体的毛发容易枯槁，白发也容易早生。

头发颜色和身体营养

1、头发黄

排除遗传因素，头发黄是因为体内缺乏微量元素，如铁、锌和铜元素。

而头发在短时间内变黄褐色或淡黄色，则可能是重度贫血和大病初愈导致体内黑色素减少引起。

2、头发变黑

每个人发色都有所不同，当头发突然变黑时需要进行防癌检查，可能是患癌表现。

3、头发变红

头发突然呈现红色或红褐色可能是由于身体受到了重金属危害所致，如铅、砷等。另外，长期紫外线暴晒也会出现红头发。
4灰白发

除了精神因素导致灰白发的出现，身体内如果缺少叶酸、反酸和维生素，也会出现灰白发。

5、头发干枯

一方面气血失调、气血不足会引起头发的干枯，另一方缺乏维生素A、蛋白质、钾元素以及吸烟也会导致干枯发质的出现。
改善白发的饮食

除了要按时休息，多运动之外，饮食是改变白发早生最好办法。

首先，饮食上注意养血补肾，如多吃鸡蛋、桂圆、黑芝麻、黑木耳、核桃和枸杞等。

其次，饮食上注意补充蛋白质、维生素和微量元素，如花生、豆腐、牛肉、海带、虾、芹菜、菠菜等。

[雪中梅]

忧虑会让人生白发,是对的.欣赏和学习了,平安是福.

[和平饭店]

不完全对，我个人就是典型的一点小事就光火的肝火太旺而一年四季又手脚冰冷的肾虚之人，还贫血的厉害，更是嘴叼的打记事起就不吃芝麻，核桃，红米之类的五谷杂粮，胃酸高又不能吃橙子，桔子，柚子，柠檬等等很多水果，真是活的憋屈。可是本人46了却未发现一根白发，而且发质正常，浓黑且密，不油不腻，不干不涩，生长迅速且有光泽，呵呵，有些东西真的不是想有就能有的，(^_-)

[tiger00]

白发跟遗传的关系最大.

[疏影笑寒]

文章写得太好了。
长了知识！
谢谢你的分享！

[beanntcn]

什么都能扯上关系的关系就是扯淡了。

[metro2015]

头发是遗传， 任何办法都不能改变， 尤其是中医的那套吃什么补什么的可笑说法