马拉松进行曲三

 

1.危险的信号

    
2014.8.16.薄云，微风。早7：30，来到ST HELIERS BAY，10几个小伙伴相约，在此进行半程马拉松练习三。

     第一次练习，没测成绩但拉伤了右腿，第二次练习，成绩是3小时30分，右腿的伤痛加剧。开始是大腿根痛，后来是小腿肚痛，再后来是膝盖痛。连续一个星期了，我暗自着急。这是个非常危险的信号，它不但影响今年的马拉松参赛，更重要是它会影响以后的运动。我不敢对老伴坦白实情，一旦受到制裁，连训练都不让参加了，我也不想拼命，但实在不愿意接受未出征即被淘汰的事实，我暗自做了几个计划，想慢慢调整状态，悠着点走自己的节奏，不求速率，但求平安。这一次就当做实验，测试一下伤痛的影响到底多大。

鉴于上两次的错误教训，今天我是有备而来，身着和TONY一起买的“斑马服”- 蓝白横条长袖衫和黑色走步短裤。腿带护膝，脚穿跑步鞋、袜，头戴遮阳帽，武装到牙齿的专业级打扮。我和TONY打扮完全相同不是偶然的，这次一路有你的小伙伴第一次参加马拉松活动，不仅兴奋地做各种准备，还专门建了一个微信群就叫“斑马着急”（半马召集），我们两人特意在“加德满都”选的队服，今天的亮相活脱两只肥大的斑马。

前几天为了买参赛服装，我们和TONY一起来到“加德满都”室外用品专卖店。斑马服是老伴在网上事先选好的，具备速干、透气、保暖、防晒等户外专用特点，且花色设计别具特色，配套的黑色短裤是碰上的。来到“加德满都”TONY犹如“小老鼠掉到粮食囤里”撒欢地买，不但自己买了七件衣裤，还诱惑我也买了四件。知道得瑟大了，趁自家领导休息时间潜回家中，不过躲了初一躲不了十五，半小时后就遭到领导痛斥，并受到洗碗一周的惩罚，还签下了“未来数月，不得进入专卖店300米范围”的强制性条约。

 

2.海湾美景

7：40，队伍出发了，一开始就分出三拨，TONY、ANGELA、阿香、龚律师、ROGER为第一梯队，我和新入队的LUCY LIN为第二梯队，老伴、FRIDA和LUCY LU，三个没打谱走全程的女士为第三梯队，大徐仍然在大后方为我们固守根据地。

我尽可能地保持较大的步幅，稳定的频率，保持自己上一次模拟训练中“冻”出来的节奏。感觉还好，各部位配合默契，几公里走出去，没发生我担心的状况。

LUCY LIN来奥克兰不久，平日经常在公园里走，还完成了15公里的奥克兰海滨到海滨步道。虽然是第一次参加这种大强度训练，但也没有太大困难。加上我们有在国内大学工作的相似经历，一路上谈得很投机，把训练的枯燥感降到了最低。

MISSION BAY海湾是奥克兰最美的滨海公路之一，今年11月的全程马拉松赛的路径就在这里，绕海湾一个单程恰好10公里，来回凑齐一个半程马拉松。

天气好得让人过意不去，正至涨潮，一湾海水微波荡漾，反射着透过薄云的柔和阳光，波光粼粼，如梦如幻。步道上走路的人，遛狗的人，骑单车的人络绎不绝，我们畅翔其中，成为一活泼的运动分子颇为惬意。

LUCUY为了跟上我的节奏，走几步跑几步，虽气喘吁吁但始终与我保持同样的速率。她对新西兰中学毕业考试，并存三个系统有些不解，对女儿选择IB还是NCEA有些犹豫。我尽所知，发表了自己的见解：有自己的国家考试机制又引进外来系统，一方面说明各学校的高度自主权，同时也说明国家考试系统有一定的弊端，不被一些好学校接受。他对新西兰的选举制度也非常好奇，我告诉她：西方社会的两个主要大党，都是中间偏左或偏右，极端的左、右，都是小党行为，基本符合人的中庸天性。对孩子的教育问题，我阐述了自己的观点：无论将来做什么，学好英文、数学是必须的。前者是生存所需，后者是加强基本逻辑训练，对孩子素质培养所必需的。我们也对国内的廉政风暴，知识界的反学术腐败等问题，发表了各自的见解。对伊拉克局势、南海危机、西非病毒影响及加沙地带人道危机，达成诸多共识。

半个小时走到水族馆，一个半小时走到货柜码头，按这个速率，四个小时走完全程应该没有问题，更重要的是，我所担心的膝盖，不仅没带来令人恐惧的烦恼，而且原有的隐痛也消失得无影无踪。前两次腿沉拖不动的感觉，今天也没再出现，而且越走越给力。虽然嘴上没讲，心中却对好兄弟TONY充满感激，这位骨科博士加推拿专家的专项理疗，功不可没 。

进入市区了，还没见到回程的队友，不知道走到哪里折返。我对LUCY 说，咱们走到王子码头就转身，他们有可能绕过市中心了。正说着，远远看见龚律师、阿香、ROGER三个人急匆匆地向我们走来。龚律师身体前倾，步频极快；阿香两手握拳，前后摆动，幅度超过头顶。脸颊绯红，配上刚刚剪的短发，活脱一个青春四溢的中学生；ROGER面不改色，紧紧咬着他俩不放，甚至给我们照张相的时间都舍不得。

得知终点位置，估计一下和他们的差距应是10分钟左右。走到王子码头遇到TONY、ANGELA和紧随其后、面部表情有些痛苦的张老师。我知道他腿伤未愈，赶忙问感觉如何，他说没问题，可以坚持下去，说着挥动下手中的登山杖，继续向前走去。

我们用了不到两小时的时间赶到折返点，往回走的路上，我感觉甚好，不自觉地加快了脚步，LUCY让我先走，还让我转告大家不要等她，她老公会来接她。

我甩开双臂，加大步幅，信心慢慢地向前走。遇到迎面的人，相互打个招呼，遇到前边的散步者，紧走几步超过去。但有些事情是不可思议的，我发现前面有一对中年夫妇在遛狗，看上去很是轻松，我想快几步超过他们，但超起来却异常困难，离我仅几步的间隔，如影随行，怎么走都超不过去。我不习惯这样紧随在别人身后，颠了几步走到前面。后来又发生几次类似的事情，我都是很费力气地超越过去。这说明什么呢，别觉着自己多能，高人多了去了。

快到终点了，我的步履已成机械状平移，当需要攀两三级台阶时，腿部肌肉已完全不听使唤，好像失去了举腿攀爬的功能。这时，我眼前一亮，看到身边令人振奋的一幕：一队年轻人在教练的指导下，坐着一组超长人的体能训练，小伙子（或姑娘），双脚并拢下腰，双手撑地做一个俯卧撑，然后双脚跃起立定，双脚起跳，向前一步。循环往复向前走，有点像西藏朝圣的人，匍匐着，用身体丈量漫漫的路。

3小时19分，我顺利地到达终点，完成了预期的任务，比第一次模拟训练成绩提前了10分钟。全队成绩如下：龚律师、阿香：2小时50分；ROGER：2小时57分；TONY：3小时整；ANGELA，张老师3小时16分，LUCY LIN也在4小时内走完全程。

    

3.海滨盛宴

兵分两路，话分两头。老伴、FRIDA、LUCY LU三位美女，一开始就没打算走全程，队伍出发时，她们就钻进了厕所，待她们出来后，早已不见大家的身影。于是乎三人且聊且行走，从ST HELIERS BAY到水族馆，路遇三间厕所，据说老伴是逢厕所必进。

这一带是奥克兰有名的豪宅区，LUCY对这里的多幢豪宅非常了解，某栋房子的电梯挡了海景；某栋房子的主人因为院子里铺了一个理石地面，遭到邻居的强烈反对，在市政部门的干预下不得不拆除；某栋房子以什么样的天价最近被我们的同胞拿下等等如数家珍。

用了一个多小时走到水族馆，回国休整两个多月的FRIDA走不动了，她们原路返回，到终点时进了一家咖啡馆，排排场场地喝起了咖啡。

女人的话题是无所不及的，女人的胸怀是博大无比的。她们把五冬六夏，美食烹饪，养身保健，护肤健体，子女教育，微信八卦梳理三四遍以后，我们的人马不约而同地聚到此间咖啡厅。FRIDA豪爽地邀请大家品尝该店的特色美食。我们八个人等在那里，我刚写完“吃包子占座的故事，”就对老伴说，让大伙分别去踩别人的凳子腿，就可以占到座位了。ANGELA没踩凳子腿，当看到空出来的桌子时就过去坐下，结果服务生过来告诉她：已经有人，要排队等候。并发了一个电子大虾，当它闪闪发亮时，就意味着轮到我们有位了。我的占座法宝在这里竟然不好用了！

过了一会，我们的大虾开始闪光，服务生摆开了四张小桌子，我们八个人坐在一起，上来了几盘炸鱼、薯条，几盘披萨饼，一种巴掌大小的特色饼。大伙吃得很开心，以苏打水代酒，加以各种相机、手机不停地拍照，气氛相当热烈。就是多少觉着有点不值，虽然是FRIDA请客，也有不划算的感觉。

回去的路上，具有诗人气质的张老师，就TONY家的小金毛“旺财”参加狗聚会一事，发表了一番言论：

“人这一生有两样东西不能碰，一是毒品，染上了它就是你爹，二是养狗，养上了它就是你儿”。

回家后他又在群里发消息：

“人间四痛：带状疱疹、急性牙髓炎、痛风和生孩子。我已经体验中间两个了。”

“很幸运，世间没有再难倒你的事了。”我回应他。

“孩子不用你亲自生，这一痛你肯定免了。”阿香回应他。

“奉爱：为身边痛风的人转一下，利人利己。”TONY发了一个治疗痛风的帖子。

 

2014.8.19. 於奥克兰