走进西藏之六 向前进别犹豫

去西藏，对喜欢旅游的人来说是个巨大的诱惑，但是随之而来就是顾虑：那么高的地方，万一高反严重会影响一辈子啊！

很多年前北京有个年轻朋友，大学搞毕业捞着一个出差西藏的机会。小姑娘这个兴奋啊，她没有任何反应，跑着採雪莲花，爬山去摄影，一路平安。可是回到北京就病了，心脏病，从此一蹶不振，后来听说办了病休。才20几岁呢！吓不吓银？

但是去的人多了，常识也多了，前人栽树后人乘凉，咱一边乘凉一边也努力栽树：

一、行前最好做个体检，对自己的健康水平有全面的评估。如有心血管疾病的人真的不要去西藏，哪怕3千多米的拉萨，也别贪婪到此一游。但是多数健康的人，没有大问题。我在珠峰大本营时，就有人告知，去那里最高龄者是个日本老头，90岁！

二、有个特殊的行前准备，就是提前吃个偏方药“红景天”。据说能提高身体能量预防感冒，中药店都有卖。尤其到了青海西藏，到处可见包装得漂漂亮亮的红景天在卖。用法简单，泡水喝。一般喝一周，我喝了两周。

三，最好循序渐进增加高度，坐飞机直飞拉萨，容易出状况，我在拉萨机场返回时，亲见一个刚下飞机的小伙子开始还快步拉着行李箱，走着走着就四脚朝天躺下了。

我们先飞到青海西宁，那里不到3千米海拔。停留两天，也是有可看的景点，比如马步芳公馆，有一间全部用玉石砌成的屋子，挺开眼。还有塔尔寺，建于明嘉靖年代。

其实在西宁也有高反的。属于特别不适宜高原环境的，应该是先天红细胞含氧量不足。

从西宁开始不飞了，要慢慢火车上去，一路可以看风景安全又舒适 。

当然年轻人自驾游更潇洒，我们就在通往珠峰路上偶遇一支自驾车队，很潇洒！

四、一路风尘仆仆到拉萨，先别急着讲卫生去冲什么澡洗什么头，容易感冒，引发严重问题这个忍耐必须有。酒店周围走一走，熟悉一下环境就好。

五、到西藏请把减肥这个概念从脑子里抹掉。在西藏就是要高脂肪高蛋白，原则是吃得精但要吃得少，吃太多也耗氧。

有可能不要跟大的旅游团，那种上饭桌稀里哗啦一顿抢，补充不了什么好养料吧。年纪大点吃得慢点，更委屈了。我们就是五个人自己组个小团，一辆SUV一个来自四川达县的司机。

我们此行还是比较谨慎，毕竟年龄不饶人。所以行程定为7天。很多西藏旅游都会安排去林芝，那里海拔低，完全亚热带风光。可是欣赏亚热带风光有必要从西藏开始吗？当然，现在墨脱通了公路，如果有兴趣到墨脱，那里就是当年中印自卫反击战的地方。可惜进去了又撤出来了。全世界大惑不解。其实就是因为后勤保障供应跟不上，无法长期坚守啊！如今印度在那里建立了阿鲁纳恰尔邦，这地区与印度本土仅有14英里（23千米）的西里古里走廊相连，完全是在西藏这一边。可几十年人家不断移民苦心经营，人口已达百万之巨。估计是要不回来了！这属于另外的话题，按下不表。

总之人生一次西藏高原，体验一下脚踏离天最近的地方，很值得。

共写了六篇。还会不会再写，那得看能想起多少趣事了。

附录：

走进西藏之一：六十岁上珠峰https://blog.wenxuecity.com/myblog/65898/201603/727379.html

走进西藏之二：喜马拉雅的表情

https://blog.wenxuecity.com/myblog/65898/201603/730380.html

走进西藏之三：家花没有野花香

https://blog.wenxuecity.com/myblog/65898/201603/731703.html

走进西藏之四：六世达赖喇嘛幽会的地方

https://blog.wenxuecity.com/myblog/65898/201603/743224.html

走进西藏之五：那山那狗那人

https://blog.wenxuecity.com/myblog/65898/202408/21637.html

[花似鹿葱]

回复 '彩烟游士' 的评论 : 彩烟现在也正当年啊！

[彩烟游士]

西藏是个神秘的地方，我年轻时应该去一下的;)

[花似鹿葱]

回复 '布鲁司' 的评论 : 布布好！到昆明海拔也有近两千米了，所以纬度挺低但是不炎热。云贵高原啊

[布鲁司]

前些年去云南，吃当地的土鸡和玫瑰饼，骑马走栈道，坐船游洱海，玩得很开心。就是每天都有些低烧，也没有原因。回来后才知道，应该是轻微高反。然后对西藏就只有企图，不敢行动了。

[花似鹿葱]

回复 '菲儿天地' 的评论 : 菲儿还是精力充沛的可以走一走青藏高原，给我们写更好的美文发更多的片片

[花似鹿葱]

回复 '混迹花草中的灰蘑菇' 的评论 : 谢谢灰蘑菇还找回去看旧文。趁着年轻力壮多走走看看是对的，人生就是要走长长的路，灰蘑菇走了很多了。当然，去西藏不是必须。

[菲儿天地]

回复 '迪儿' 的评论 : +1

谢谢鹿葱的攻略，知道了，赞好文。

[混迹花草中的灰蘑菇]

有朋友去过多次，也是说坐火车或汽车上去比较好，可以慢慢适应，飞机去高反比较严重。有一段时间我特别想去，那位朋友说陪我去，后来疫情来了，然后也就心淡了…还是说走就走比较好：）点链接才注意到鹿葱姐2016年就开始写了，我说怎么错过了那么多篇呢。谢谢分享！

[花似鹿葱]

回复 '桔子熟了' 的评论 : 是的，尤其看见身边人高反了，一定会加一层顾虑。凡事一定要注意，谨慎行得万年船哪

[花似鹿葱]

回复 '歲月沈香' 的评论 : 抱抱香香终于回来了！家事缠身也是很费心费力的，一定要多多保重啊！重庆现在也是很炎热呢！

[花似鹿葱]

回复 '小花荣' 的评论 : 小花好！你是去哪里高反了呀？

[花似鹿葱]

回复 '多伦多橄榄树' 的评论 : 依照小树性格，大概率不会冒险，要去一定会做好准备的

[花似鹿葱]

回复 '油翁' 的评论 : 油翁你好！这次你露了马脚啊!^_^

[花似鹿葱]

回复 '海风随意吹' 的评论 : 海风好！1千多米就有高反，确实要注意。“无限风光在险峰”好的自然景观都在千米以上呢。

[桔子熟了]

好样的，涨旅行知识了！但也是其中说的顾虑，怕吃不消。多年前有朋友们去，结果一人倒下，送医院休息几天然后专人陪护着回来了，搞得大家都没有尽兴，但好在人没事。

[歲月沈香]

鹿葱姐好，好久不见，原来鹿葱姐去了西藏。我2001年去过西藏，有明显的高反，以后再也不敢踏进这片美丽的土地。

沈香离开这几个月里，忙了很多事，一桩接着一桩，暂时出来冒泡问候大家，下月初还会去国内处理一些事，人生就是这样，总是一个时段让你忙得心身疲惫。沈香虽然人在城外，但依然心系城内，想念城内的朋友们。等我忙完这一阵定会回来与大家在城里共享快乐时光。

祝福鹿葱姐秋安吉祥！开心快乐每一天！

[小花荣]

我想去不敢去，高反我是有过亲身体会的，很可怕。

[多伦多橄榄树]

你这是太宝贵的经验了，得收藏。

[油翁]

這篇文章讓我對葡萄牙產生了濃厚的興趣，真是一個美麗的國家！尤其是那些迷人的海灘和古老的建築，讓我想立刻前往探索一番。多謝您分享這麼精彩的遊記，期待更多精彩的文章！

[海风随意吹]

高原反应还真马虎不得。去年跟先生去加拿大班夫公园，到了那里，他走几步路就气喘吁吁，我以为他发心脏病了，后来一看那里海拔比较高，1300-1400米，（跟西藏当然是无法比），就尽量少走路，多开车。回到加州海边，走路就没问题了。

[花似鹿葱]

回复 '野性de思维' 的评论 : 是啊。只一次就够了，再也不加入了！

[野性de思维]

>>>有可能不要跟大的旅游团，那种上饭桌稀里哗啦一顿抢，补充不了什么好养料吧。年纪大点吃得慢点，更委屈了。
哈哈，估计你们自己肯定当过受害者，抢不过人家吧？要不要俺去帮你摆平？这段写的逗使俺了，你真幽默。

[花似鹿葱]

回复 '迪儿' 的评论 : 谢谢鼓励！西藏值得一游

[迪儿]

佩服你的勇气禾执行力，跟读！