在海外：巧用【三师】力克腰椎之痛

前不久同学们在微信上约饭局，大家你来我往好不热闹， 谁知快要敲定的时候， 有一位同学爽约因为腰痛直不起来， 即刻有同学包括鄙人回应曾有同样的腰椎毛病，一时间大家的话题转到白领常见的腰椎病上来，最有意思是一同学最后建议， 在地上四肢爬行是最效的治愈良方。 

腰椎之疾是坐办公室常见的毛病， 在下算是爱运动之人，经常健身和打球，但不知何故, 几个月前腰椎部灼痛, 最初始于臀部，再沿小腿後外侧而放射至脚背和同时下肢有麻飕飕的感觉， 局部皮肤特别过敏， 有时象有千万只蚂蚁在那里爬形。 上班时，坐也不是站也不是， 伸胳膊揣大腿，左捏右掐欲减轻这种感觉， 同事看着好奇怪， 以为在耍太极，一经解释， 他们明白是腰椎出了问题。后一打听不少同事或请或重都有这毛病， 这也就不奇怪他们之中有些人总是站着在计算机前工作。

有了这感受， 挺着急，于是按着国内走后门找关系的老习惯， 先向周边的有过这经历的朋友打探治疗方法， 他们有说找按摩师 massager) ， 有说找物理治疗师 (Physiotherapist) 或整骨师 (chiropractor)， 更有建议找中医针灸或放血，各说各有理， 搞的俺无所是从，不知从这三师中那一个下手， 最后一想， 还是先找家庭医生咨询。谁知到那一问，医生回答也是很简单的 --- 腰椎病，还讲了一堆听不懂的医学词汇，  sciatica(坐骨神经痛)，piriformis (梨形肌）， tendon (筋）...,  最后建议先找物理治疗师看一看吧。

有了家庭医生的尚方宝剑， 就在朋友的推荐下找到一位物理治疗师。这大师一听在下的简单的描述，似乎一下全明白了， 就乌拉哇啦就给鄙人将解病理还穿插笑话， 之后就开始掰退松肌进行治疗， 临走时送了一张图表让回家照着练， 最后叮嘱把下次的治疗时间约好。经过几次治疗， 发现效果不明显，而且感觉每次治疗手法都差不多。之后他要休假两周，在下想是否赶紧换一位， 但有朋友说不妨找整骨师试一试。 俺一想有道理， 于是找到一位， 谁知这大师也是口若悬河地大讲他的治疗理论和方案，听起来似乎有道理， 而后开始了他的治疗，  临走时同样叮嘱把下次的治疗时间约好。 几次下来发现有所改进，正好这时物理治疗师快回来， 在下就提出是否需要同时做物理治疗， 他说不用， 后又说他们诊所有按摩师，要想巩固治疗需要按摩腿部肌肉，当时琢磨， 怎么又加一位大师， 不过一想是治病，而且有医保， 于是就决定试一试。   

长话短说，经过三师的治疗， 腰椎病见好，但到底是哪位大师之功，说不太清楚， 而且很多被治好的朋友都有同样的感受。后仔细回顾这整个过程，感觉腰椎治疗应该是遵从这样一个次序， 整骨->物理治疗 ->按摩， 这是因为一般肌肉拉伸是腰椎骨出了问题， 从而压迫神经造成疼痛或麻木，所以要先调整腰椎骨， 然后进行物理治疗恢复局部的肌肉应有功能，最后才是找按摩师松松肌肉，当然也可找中医扎扎针。 

但为什么这三大师都能第一时间说能治愈这毛病那？ 还是钱作怪， 大家知道一般公司提供的医保中各有$$$ 做这三方面的治疗， 这钱好挣， 大师给你给你拧一拧褪，松一松骨， 按一按肉， 钱就到手了，况且治疗非一时之事，好坏效果也很难衡量， 这也就是为什么三大师开的诊所四处可见。这些大师能说会道巧舌如簧， 看完这次一定要你约下次， 他们就是算着如何用光你那$$$， 如果大师们合开诊所， 那他们就彼此推荐，其实心里还是惦记着你那点医保。

所以说遇到类似毛病时，真要搞清治程序，虽说大师爱钱， 但用好他们， 也能手到病除。

[Y自然流露Y]

我在治疗过程中，没有去看神经科医生，否则又要与第四位大师打交道了....

[Susan71]

神经科医生讲治这病1）睡硬板床，不能拿超过5磅（周日报纸）的物品。。2）吃消炎止痛片 3）打封闭 4）动手术。总之不容易全愈，時時要提防。