Nothingneedstobechanged
Thereisnothingtoaddandnothingtotakeaway
Thisiswherewestop
没有任何需要改变
不需要获得,也不需要放弃
这里是我们可以停止痛苦的地方
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PUMPKINSMOOTHIES
cookedButternutsquashwiththehotwater,banana,apple,dates,andginger
bananaSMOOTHIES
¾cuphotwater(oralmondmilk)
1peeledripebanana
3tablespoonschoppedrawwalnuts
¼teaspooncinnamon
¼inchknobfreshginger
2or3pittedorganicdates
HOTAPPLECINNAMONSMOOTHIE
1organicapple,coredandcutintolargechunks(leavetheskinon)
¼cupblackoryellowraisins...[
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原配方:http://vegetarian.about.com/od/breakfastrecipe1/r/honeybiscotti.htm我用的是一半的份量.原料:1.一杯面粉,1/2杯杏仁粉2.1/2杯大杏仁,1/4蔓越梅干3.1/4tspbakingsoda,1/4tspbakingpowder,1/4tspsalt,1/4tspcinnamon4.1/4杯蜂蜜,3tbsp水,1/8tspvanillaextract
做法:1.1.把水,蜂蜜和vanillaextract混合均匀.加入其它原料,搅拌.2.2.用湿手将混合物揉成团,再捏成长条状.3.3.烤盘垫上烤盘纸,把生坯放在上面,压成扁长条...[
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菜料:
1.红薯一个,胡萝卜一个,切块蒸熟后,用叉子捻成粗泥,不需要太烂
2.泡好的木耳,蒸热,切小块
3.青瓜一根,切丝
4.甜菜根一个,去皮切丝
5.kale一把,切成小块,用手抓一抓,菜就蔫了,容易拌
6.牛油果半个,切小块
拌料:
芝麻酱,花生酱,水,蒜末,少量酱油,海盐,黑胡椒粉
冬天不想吃太凉的沙拉,用刚蒸出来的红薯胡萝卜泥,整个菜是温热的。木耳吃起来有嚼头,又[
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阿姜查(AjahnCha)弘法系列
--------我们真正的归宿(OurRealHome)--------
佛陀教示:
身体和头脑就是这样
没有任何其它的了;
从身体一出生,就开始变老,
它变老时,会生病,
生病后,它会死;
现在你正在亲身体验这个真理,
这个佛法真理;
就以智慧来观察这色身以便真正看到并领悟这真理.
AstheBuddhataught:
thisisthewaythebodyandmindareoftheirownrecord,
theycan’tbeanyotherway;
Assoonasthebodyisborn,itbe...[
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夏天真好啊.无比新鲜美味的蓝莓和樱桃,天天吃,每次都觉得那么好吃.
PieCrustIngredients:
11/2cupswholewheatflour全麦面粉
11/2cupsoatflour燕麦粉
1/4cupvirgincoldpressedcoconutoil生椰子油
1/4rawsesamepaste(tahini)生芝麻酱
1/2cupalmondmilk杏仁奶
1/2cupcoldwater冷水
BlueberryFillingIngredients:
6cups(about11/4pounds)freshblueberries蓝莓
1/4cupwholewheatflo...[
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FrenchBeachProvincialPark-campground
Mom'sCafeatSooke
Point-no-pointResort
Bestclamchowder,gorgeousview
GrilledMarinatedWildSalmon,withbrieandparsnipstrudel
~VegetarianQuesadilla~
roastedorganicQueenslandBluesquash,agedcheddar,edamame,pumpkinsee...[
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VeganBananaCarrotMuffin
Noegg,noaddedoil,nodairy.
每次家里有很熟的香蕉时,就琢磨着烤些点心.所有的材料都是家里常备的.明天中午饭就是SaladandMuffin.
Ingredients:
1cwholewheatflour
1/2crolledoats
1carrot,shredded
2ripebananas,mashed
1tspbakingsoda
2tspbakingpowder
2tspvanillaextract
1/4puremaplesyrup
2tbspnon-...[
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开始跑步三年了,前两年总是跑跑停停,多是因为这样那样的伤痛不能长期坚持,今年从一月开始一直在坚持跑。过去三年的10公里时间:
1:07,1:02,:58
我是跑的很慢的,但从跑2分走一分开始练,我对自己是满意的。最近增加了跑步量,
周二20K,2:07
周四7.5K:45
周六11K1:11
周日8K:50
既然20K也跑了,我想六月底的半马拉松可以参加,目标是2:15之内[
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第二遍读这本书。不夸张地说,它改变了我的生活,改变了我的吃,我的身体,跑步运动,改变了我的对生活的认识和态度。
今天读到这一段,深感共鸣,我哭了,不是悲伤,是心中满怀的情感的释放,是对生活的感动:
Wehadtrailsandthefreshairandalittlewaterandfoodandourfitbodiestomovethroughandwiththeland.Thatwasallweneeded.SeeingKyleandTonysohappyremindedmethatthatwasallIeverneeded,allanyofusneeded.
Howhad...[
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