Nothingneedstobechanged Thereisnothingtoaddandnothingtotakeaway Thisiswherewestop 没有任何需要改变 不需要获得,也不需要放弃 这里是我们可以停止痛苦的地方 [阅读全文]
Here and Now
Allow this moment to be exactly as it is; Allow yourself to be exactly as you are. 此时此刻是我的一切所有。
博文
(2015-09-08 11:20:30)
Nothingneedstobechanged Thereisnothingtoaddandnothingtotakeaway Thisiswherewestop 没有任何需要改变 不需要获得,也不需要放弃 这里是我们可以停止痛苦的地方 [阅读全文]
(2014-12-19 17:54:38)
PUMPKINSMOOTHIES
cookedButternutsquashwiththehotwater,banana,apple,dates,andginger
bananaSMOOTHIES ¾cuphotwater(oralmondmilk) 1peeledripebanana 3tablespoonschoppedrawwalnuts ¼teaspooncinnamon ¼inchknobfreshginger 2or3pittedorganicdates
HOTAPPLECINNAMONSMOOTHIE 1organicapple,coredandcutintolargechunks(leavetheskinon) ¼cupblackoryellowraisins...[阅读全文]
(2014-12-19 17:47:47)
原配方:http://vegetarian.about.com/od/breakfastrecipe1/r/honeybiscotti.htm我用的是一半的份量.原料:1.一杯面粉,1/2杯杏仁粉2.1/2杯大杏仁,1/4蔓越梅干3.1/4tspbakingsoda,1/4tspbakingpowder,1/4tspsalt,1/4tspcinnamon4.1/4杯蜂蜜,3tbsp水,1/8tspvanillaextract
做法:1.1.把水,蜂蜜和vanillaextract混合均匀.加入其它原料,搅拌.2.2.用湿手将混合物揉成团,再捏成长条状.3.3.烤盘垫上烤盘纸,把生坯放在上面,压成扁长条...[阅读全文]
(2014-12-18 16:18:21)
菜料: 1.红薯一个,胡萝卜一个,切块蒸熟后,用叉子捻成粗泥，不需要太烂 2.泡好的木耳,蒸热，切小块 3.青瓜一根,切丝 4.甜菜根一个,去皮切丝 5.kale一把,切成小块,用手抓一抓,菜就蔫了,容易拌 6.牛油果半个,切小块
拌料: 芝麻酱,花生酱，水,蒜末,少量酱油,海盐,黑胡椒粉
冬天不想吃太凉的沙拉，用刚蒸出来的红薯胡萝卜泥，整个菜是温热的。木耳吃起来有嚼头,又[阅读全文]
(2014-11-07 10:48:49)
阿姜查(AjahnCha)弘法系列
--------我们真正的归宿(OurRealHome)--------
佛陀教示:
身体和头脑就是这样
没有任何其它的了;
从身体一出生,就开始变老,
它变老时,会生病,
生病后,它会死;
现在你正在亲身体验这个真理,
这个佛法真理;
就以智慧来观察这色身以便真正看到并领悟这真理.
AstheBuddhataught: thisisthewaythebodyandmindareoftheirownrecord, theycan’tbeanyotherway; Assoonasthebodyisborn,itbe...[阅读全文]
AstheBuddhataught: thisisthewaythebodyandmindareoftheirownrecord, theycan’tbeanyotherway; Assoonasthebodyisborn,itbe...[阅读全文]
(2014-07-23 21:26:38)
夏天真好啊.无比新鲜美味的蓝莓和樱桃,天天吃,每次都觉得那么好吃.
PieCrustIngredients: 11/2cupswholewheatflour全麦面粉 11/2cupsoatflour燕麦粉 1/4cupvirgincoldpressedcoconutoil生椰子油 1/4rawsesamepaste(tahini)生芝麻酱 1/2cupalmondmilk杏仁奶 1/2cupcoldwater冷水
BlueberryFillingIngredients:
6cups(about11/4pounds)freshblueberries蓝莓
1/4cupwholewheatflo...[阅读全文]
(2014-07-13 22:49:34)
FrenchBeachProvincialPark-campground
Mom'sCafeatSooke
Point-no-pointResort
Bestclamchowder,gorgeousview
GrilledMarinatedWildSalmon,withbrieandparsnipstrudel
~VegetarianQuesadilla~
(2014-07-13 22:10:45)
VeganBananaCarrotMuffin Noegg,noaddedoil,nodairy. 每次家里有很熟的香蕉时,就琢磨着烤些点心.所有的材料都是家里常备的.明天中午饭就是SaladandMuffin.
(2014-05-18 12:12:57)
开始跑步三年了，前两年总是跑跑停停，多是因为这样那样的伤痛不能长期坚持，今年从一月开始一直在坚持跑。过去三年的10公里时间：
1：07，1：02，：58
我是跑的很慢的，但从跑2分走一分开始练，我对自己是满意的。最近增加了跑步量，
周二20K，2：07
周四7.5K：45
周六11K1：11
周日8K：50
既然20K也跑了，我想六月底的半马拉松可以参加，目标是2：15之内[阅读全文]
1：07，1：02，：58
我是跑的很慢的，但从跑2分走一分开始练，我对自己是满意的。最近增加了跑步量，
周二20K，2：07
周四7.5K：45
周六11K1：11
周日8K：50
既然20K也跑了，我想六月底的半马拉松可以参加，目标是2：15之内[阅读全文]
(2014-05-18 11:50:54)
第二遍读这本书。不夸张地说，它改变了我的生活,改变了我的吃，我的身体，跑步运动，改变了我的对生活的认识和态度。
今天读到这一段，深感共鸣，我哭了，不是悲伤，是心中满怀的情感的释放，是对生活的感动：
Wehadtrailsandthefreshairandalittlewaterandfoodandourfitbodiestomovethroughandwiththeland.Thatwasallweneeded.SeeingKyleandTonysohappyremindedmethatthatwasallIeverneeded,allanyofusneeded.
Howhad...[阅读全文]
今天读到这一段，深感共鸣，我哭了，不是悲伤，是心中满怀的情感的释放，是对生活的感动：
Wehadtrailsandthefreshairandalittlewaterandfoodandourfitbodiestomovethroughandwiththeland.Thatwasallweneeded.SeeingKyleandTonysohappyremindedmethatthatwasallIeverneeded,allanyofusneeded.
Howhad...[阅读全文]
