今天九寨沟发生7.0级地震，这场灾难牵动着全国人民的心。地震是不可抗拒的自然灾害，发生地震后最首要的是抢救生命，抢救生命要讲究科学，否则会事与愿违。愿我写的这篇文章能在地震救援工作中能够给人们一些帮助。
【地震避险逃生的方法】
1、通常，一次地震的持续时间一般不超过1分钟。
2、地震发生的最初10～15秒钟（平均12秒）内是上下的纵向震动，此时相对安全。逃生的时间平均只有这12秒钟。然后是破坏力 极大的横向震动，建筑物倒塌都发生在这一时段。
3、地震发生时，当人们从恐俱中清醒过来，再做出如何逃生的决定大概也就剩下几秒钟的时间了。尤其是居住在高层建筑物中的居民。要想在如此短的时间内跑出楼外是不可能的，即使底层的居民有时间逃出楼外也容易被楼上震落的坠落物砸伤；而打开窗户跳楼无异于自杀；此时最佳的自救方法是克服恐俱、就地自蔽。
4、在寻求躲避时不要顾及任何财产，灾害面前人的生命是最宝贵的，如果随手拿一瓶水和食物再行躲避，一且被倒塌物掩埋拥有水和食物也就有了生存下去的希望。
5、身体正确姿势：蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；抓住桌腿等牢固的物体；保护头颈、眼睛、口鼻。
6、不要随便点明火、甚至不能打手机，因为空气中可能有易燃易爆气体。
7、避震时，要注意保护头部。可以用双手将枕头、面盆、书包等顶在头上，护住头部。
8、室内避震 应选择室内结实、能掩护身体的物体旁，易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方。比如蹲伏在写字台、课桌、床、衣柜、冰箱等高大坚固的家具旁（而不是家具下），以躲避坠落物的砸伤。还应迅速打开房门，以防房门变形而不能出逃。
9、空旷的房间 可躲在墙角处。因为这些地方在房屋倒塌时会形成倒塌物砸不到的死角，人躲在这里相对较安全。
10、卫生间或厨房、过道、储藏室 快速关闭电源和煤气管道的阀门，然后躲在墙角。因为卫生间和厨房的房顶跨度较其他房间小，且有上下水管道和暖气管道穿行其间增加了牢固性、稳定性、抗震性，故不易倒塌伤人。
11、外墙、阳台不能躲，楼梯、电梯最危险。
12、如果在工作岗位，迅速躲藏于坚固办公桌下，或者坚固铁柜、机器旁，震后迅速撤离；工厂上班工人，要关闭机器，切断电源，躲避于安全处；特殊部门（电厂、氧气厂、化工厂、核反应堆等）按地震应急预案中规定的专业程序运作。在有毒气的化工厂区域内，要向污染源的上风处跑，以免中毒。
13、在公共场所，如车站、影剧院、教室、商场、候车室、地铁等场所的人员、切忌乱逃，要保持冷静，就地择物（排椅、柜架等物）躲避，避开吊灯、电扇等悬挂物，伏而待定，然后听从指挥，有序撤离。
14、室外避震，撤离到室外或正在室外的人员，要选择空旷地带下蹲或俯卧，降低身体重心，以免摔倒；不要盲目乱跑，避开人多的地方；不要随便返回室内。 远离高大建筑——高楼（特别是有玻璃幕墙的建筑）、烟囱、过街桥、立交桥、水塔、桥梁、高架路。 远离危险场所——狭窄巷道、广告牌、商场的高大货架、吊车、高耸或悬挂物、高压电线、变压器、电线杆、路灯以及加油站、煤气站、仓库、化工厂等有毒、有害、易燃、易爆的场所。
15、行驶的汽车内避震 抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在座位附近；地震过后再下车。
