2017 (67)
人有两种自我，我们自己常常在在十字路口深思，是要向右转呢？还是向左转呢？例如：
我今晚要去看一部爱情电影呢？还是要继续工作呢？
我要買新车呢？还是買一部二手车呢？
我今晚要去吃上海菜？还是去吃四川菜？
〖两种自我〗
在我们自己的心中、是如何作这些决定呢？也许我们应该先了解自己是如何作出决定的，我们先研究一下自己的话，先聼聼社会心理专家的多年的研究发现，如此的话、我们就可以不亏待自己。
人的心中、有两种不同的自我。2002年的诺貝尔经济奨得主Daniel Kahneman，他最先开创一套“长”階段与“短”階段的在攝氏14度与15度的冷水实验，受试者将一只手放入水中，然后偷偷改变水的温度，再询问受试者的痛苦经验。由这个简单的试验，我们不得不承认人体内至少有两种自我：
- 一种是经验自我(experiencing self)，
- 而另一种是敍事自我(narrating self)。
经验自我是我们每时每刻的意识、即在当时人体的感觉。但是、经验自我没有深刻的记忆力，它不会说故事。而另一种的敍事自我是永远忙着将过去的点点滴滴，编辑成为一个故事，记忆在脑海中。敘事自我就如同一位记者，通常将事件的高峰和最后结果编织成为一则新闻登载在报纸上。
〖峰终原則〗
而人在作任何决定时，通常采用“峰终原则”。也就是只记得高峰与终点这两者，再加以平均，作为整个经验的价值。这个法则对于我们日常生活的決定，都有很深的影响。关于峰终原则在我们日常生活中的运用，真是属見不鲜。譬如：
- 1、许多小兒科医生都会在诊所内放了许多糖果，在为小病人打完针后，会给小病人一颗糖果吃。这样一来、等到叙事自我在事后回想看医生的经验时，最后十秒的快乐，会抹去打针的疼痛。同样的、许多牙医也会在诊所放了许多小玩具给他们的小病人，以減輕小病人的痛苦回忆。
- 2、许多婦女在分娩过程时，都会经历难以忍受的痛苦。但是在分娩后的数日，身体会分泌皮质醇和脑内啡，舒缓痛苦，让產婦觉得欣慰。加上母亲对婴儿的母性恩爱，与亲友的祝福，使得分娩过程有正面的記忆。因此大多数的母亲都不是仅仅生一个小孩而已，幸好大多数婦女的分娩都有终峰原则的认同，不然的话、就会出现自願“一胎”政策的世界。
- 3、因为健身的对自己身体好，而且減轻了自己的工作压力，所以一般人的上健身房运动是由敍事自我来决定的。但是、偶尔不去健身房锻炼而留在家中吃pizza、而让自己輕松一下，卻是由经验自我决定。
〖总之〗
一般来说、每人都有两种的自我，即经验自我和叙事自我。这几乎是发生在我们日常生活之中：
- 当我们買新车子时，是谁决定買丰田牌或是本田呢？
- 而在我们去度假的时候，又是如何决定去巴黎或者是泰国呢？
- 一位忙碌的聀业婦女，应该继续工作呢？还是回家相夫教子？
- 一位在战场中勇敢的士兵、应该宣扬他的勇敢杀敌的经历呢？还是后悔杀了太多的人呢？
- 一位每日加班的律师、应该继续努力呢？还是去度假呢？
这样的事情、在自己心中常常有冲突，经过了无数的拉扯才能作最后的决定。假如了解这就是人类的一种自然反应后，就会处之泰然，慢慢地作出对自己最好的选择，如此才不会亏待自己。
