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菌菇蒸鸡汤

(2020-04-21 22:00:56) 下一个

这道鸡汤清爽鲜甜,营养丰富,但不会很油腻,适合康复中人士食用。希望对需要补身的人有所帮助。

材料 : 半只鸡,鲜猴头菇,鲜香菇,蘑菇

猴头菇必须放进滚水里川烫2-3分钟后捞起浸泡清水里,可去除材料本身的轻微苦涩味。

鸡斩块后放进清水里洗净

适量清水加葱,姜,料酒烧开,放进鸡块川烫2-3分钟,捞起放进清水里浸泡干净。这样蒸煮过程中可以减少血水/泡沫,汤汁不会浑浊。

所有材料置容器里,注入适量清水,一大匙料酒,几片姜,放进蒸笼里隔水以旺火蒸20分钟,转中小火继续蒸40分钟,加盐调味即可。

鸡汤清澈但味道鲜美清甜,就算康复中人士胃口欠佳也可以食用。加点细面/青菜就可以当主食。

 

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