2015新年减肥日记---第一篇（多图）

                 
                            2015新年减肥日记---第一篇（多图）
保持身材是女人一生的事业， 自从移民北美，看惯肥人巨人，审丑视觉疲劳，与那些巨人站在一起， 自我感觉还算苗条一族， 不知从何时开始， 我就忘掉了女人一生的事业，随波逐流任凭我让人艳羡的身材发泡发福，以至于最后肚子就象开锅的牛奶一样稀里哗啦的流淌出来， 就差没流到脚面上。



看我那时胖的，连那么宽的腰带都绑不住流躺下来的肥肚腩。这张照片还是爬山两个月后已经瘦了一点点照片， 看那肥肚子和一脸疲惫的肥婆眼神， 现在看来真是惨不忍睹啊！

后来迷上了爬山， 遇到了一帮同样喜欢爬山的俊男美女， 在他们苗条矫健的大队里， 我巨大的肥胖身躯是那么与众不同， 鹤立鸡群，而且由于我身宽体胖， 两条细腿支不动肚子，所以我每次都落在大部队后面， 累及他们还得时不时等我一等。
于是开始减肥。

那时我几乎天天都去爬一会儿山， 有时一小时， 有时三小时， 再加上把我自己饿的头晕眼花， 两眼昏暗无光， 满脸菜色， 功夫不负恒心人， 我终于减掉了十五磅。


看看这是我减掉十五磅的样子，看上去已经神采奕奕， 不再那么虚胖而疲态满面。

虽然减了十五磅，可看起来还是太胖，减来减去爬山帮里我还是最胖的一个，还是落在最后的一个， 每次爬山都要比别人多搬20-30磅的肥肉，哪有不落在后面之理！


于是2015年新年伊始，我非常隆重的决定重新朔身，说白了就是减肥，于是乎，今晚的晚餐从一只大汤碗换成了小mini碗，直径4.5英寸。饭勺也由汤勺变成了小脑袋， 细长脖子的挖耳勺。





饭勺也由一般的汤勺改成头小长脖子的挖耳勺。





今晚是一小碗杂粮粥，一口炒饭，一口鸡蛋，三条青菜，半根香蕉，两个小桔子。用挖耳勺一点一点把粥饭送进嘴里，慢慢咀嚼，细细品味，吃一口饭菜，想象一口山珍海味，于是满口留香，也吃了寻常一顿饭功夫。



一小碗杂粮粥



一口炒饭， 一口鸡蛋， 三条清菜



最后两个小甜橘子， 半根香蕉


吃完饭后用手摸摸扁扁的肚子，轻轻拍拍安抚肚肚一下，对不起！您老辛苦了，等过了这段，一定请你去吃大餐。

今天开始减肥的原始体重是153磅。

谢谢访问！

[美洲狼]

回复 '温月亮' 的评论 : 希望你能找到喜欢爬山的朋友一起爬山。我们每星期都去，感觉好极了， 你在哪个城市?

[aliu00]

好的开始。我要下周开始先排毒。

[温月亮]

回复 '美洲狼' 的评论 : 必须的。我很喜欢爬山，但都是在家门口的小山转转。去年我的同事去爬Mountain Whitney，我很羡慕。希望不远的将来，可以找到同伴一起登几座高峰。目前正慢慢培养老公的兴趣 :-).

[美洲狼]

回复 '温月亮' 的评论 : 那我们有很多共同语言！

[美洲狼]

回复 '吉祥一家人' 的评论 : 一同加油！

[美洲狼]

回复 'yingkoukou' 的评论 : 谢谢忠告！我会很注意！

[美洲狼]

回复 '旧燕归来' 的评论 : 谢谢你分享经验， 会试一下！

[美洲狼]

回复 'Liuzhou' 的评论 : 加油！我们共同加油

[吉祥一家人]

我也加入。

[温月亮]

赞一个！我也在减肥，爬山我也爱！向姐姐学习，今晚把汤勺换掏耳勺。

[yingkoukou]

坚持！但中年减肥还要注意营养均衡。

[旧燕归来]

效果显著，鼓掌！分享我的减肥和保持经验，早起半小时练瑜伽，吃完饭散步30分钟，早、中饭吃饱不挨饿晚饭不吃粮食只吃蔬菜和少量肉类到5分饱，这样我用1年减重18磅并保持了一年至今。

[Liuzhou]

顶一个。和你做伴。我也开始减肥。