笑看世界
人生的旅途，风光无限。 Life is so beautiful!
有朋友看我的西藏行后提到高原反应，在此略谈一二。
众所周知，海拔越高，气压越低，氧气越少，俗称空气稀薄。
这意味着每次呼吸，身体获得的氧气比平常少。
而氧气是生存的必需条件，人体各大系统、尤其是大脑的必要能源。 取决于时间长短，大脑缺氧的后果有时是不可逆转的。
在高原地带头痛，气喘，失眠，无食欲，严重的有高原脑水肿/
高反因人而异，与年龄，性别，健康状况无关。
抗高反途径有二： 自身环境适应和药物预防。
身体慢慢适应低氧环境的过程称自身环境适应， 不同的人所需的时间不同。
一般而言，超过海拔3000米后应该缓慢上升，
但去西藏旅行，乘飞机不谈。即便乘火车，虽窗外海拔渐高，
虽然这种症状会随时间的推移而消失，
高反可用药物预防。 对人们常提到的红景天等中药无经验， 着重谈谈西药Diamox。
Diamox 的作用机制是抑制碳酸酐酶，提高血液的酸性，从而预防高反。
几年前去秘鲁做功课时看过一张正态分布图。 横坐标是pH值，纵坐标是红血球携氧能力。 服用Diamox后，正态分布图整体右移。 简言之，此药通过降低血液的pH值来提高红血球的携氧输氧能
该过程需要时间，户外运动书籍说需提前24小时服药，医生则建议
红血球携氧输氧的能力用SpO2值衡量（最高值100），
LD 行前下载了一APP到手机，进藏火车上一路测试。 未服Diamox的SpO2值明显偏低。
去纳木措那日导游带了个与折叠刀大小的小仪器，在海拔约5000
在拉萨，我们的SpO2值在90以上， 海拔5000米处降至82 - 84。 问导游当地人在此高度大概多少， “大约95”。
我不晕车，不恐高，LD 常说我天生个“玩命”。 为验证此话，那年去秘鲁前我未服Diamox，
后到Titicaca 湖边城市，巧遇当地的某个节日。 为拍游行人群，想斜跨约一百米广场。 但跑了约20米，两腿如灌铅，气喘吁吁。 马上想到风坛一美女说的“莲步轻挪”， 只好跑、走交替，最终未拍到前面的游行队伍。
西藏行为避免遗憾，途中提前48小时服了Diamox，
这次感觉不错。 进藏前后洗澡依旧，
就是从纳木措回拉萨的晚上稍有头痛。 立即想到带去的小吃。 一个个小包像吹气似的变得鼓鼓囊囊胖嘟嘟的：）。 因为外压低，相对而言真空包装的小吃内压增高。 那人体内的血管是否也如此？ 身边无血压器，无高血压的我服了1/4片的降压药以防万一：）。
说明书上Diamox的副作用有：头晕，尿频，口干，手脚发麻，
我在 《西藏行（下） 西藏印象 》 中提过，胸中装着起搏器、超过80岁高龄的老先生尚能进藏爬山。 如无严重心血管和其它疾病，行前服药预防，即便你有高反，也一样能去西藏和其它高原地区 ：）。
谢谢观看！
你们对高反的准备很充分啊，赞有备而行。
祝幑宁中秋快乐，阖家幸福！
少女峰和拉萨的海拔高度相近，不到4000米。 如果提前服Diamox，应该没有问题，下次试试看。 问好东MM！
我基本同意这句话，但承认有时付诸行动时还是有犹豫的：）。
这也是个体差异，每个人都有自己的爱好，选择自己喜欢的去做，这个世界才绚丽多彩。 谢谢LengXiao来访！
生命本身就是拿来体验和尝试的，啥也不试试，岂不妄过一生？