22m16 done.

好了。2022年的比赛到今天圆满结束。16个全马，1个半马，1个200英里接力。共18场。

今天的末马还行，Garmin说，这是你第15快的马拉松。哈哈。

天气冷，这是我喜欢的。因为大雨，地上有些滑。尤其不小心踩到金属的下水道盖子，要特别注意。路上的积水，一开始尽量避免。半马以后无所谓了，反正我湿了。

今年比去年少了四个马拉松，而且今年没有超马。所以比去年算是比赛少了。

但也有长进。第一，两次PR，虽然幅度不算大。第二，平时跑量有增加。去年赛事太频繁，一直处在减量/恢复的V形曲线中。今年稍微缓解，从去年底1500到现在的1900多。我准备在接下来的三周里冲击2000英里。应该行，但恐怕有假期干扰。我想，不管到了世界哪里，早上提前一小时起来，就能完成。

今年一个高兴的事情，就是终于办起了“运动健身”论坛。还是落花临门一脚，有了我们这一片欢快的小天地，吸引力大家来这里交流，无论是刚开始玩的，还是资深大神。很多兄弟姐妹如火如茶。。。荼地增加了运动。那么多爱动弹的，上窜下跳，好不乐乎。我们也硕果累累，捷报频传。特别是b姐的“双料”，真让我开心。我们披星带月，挥汗如雨，有酸痛，甚至有受伤，但是我们没有停止运动。

还有三周到2023，很多人开始订好了来年的比赛，我已经有5场比赛付了钱，日子定了。有了这些就可以倒计时，排训练计划。其实，冬季训练班马上就开始了。我们训练营地第一天是12月19日。

还有谁像我这样，准备在最后三周冲击一个完整的数字？