晕血、晕羊、羊癫、痛痉、岔气

今天，螺姐咔哧一下，切了自己的手指头，眼前一黑，摸到沙发上，豆大的汗珠从全身各处滴滴哒哒冒出来，浑身瘫软，。。晕血了 （Hematophobia）。大脑急性缺血缺氧，机体的反射性晕厥。心理性的过激反应，可以锻炼。

晕血、晕羊、羊癫、痛痉、岔气。。。这几样都和运动有关，体育运动和日常活动。会带来不便，甚至危险。比如越野的时候撞出血，一晕，掉悬崖下去了。或者在厨房，菜刀砸脚背了。

晕羊是一种肌肉强直 （Myotonia），遇到突然的惊吓和刺激，肌肉无法收缩，尤其腿部。就像晕羊那样，拍个巴掌，大喊一声，就那么直通通地倒在地上。

羊癫疯，也叫癫痫 （Epilepsy），现在称脑痫，听起来有点怕人，看起来也怕人。突然发生，倒在地上，眼白上翻，抽搐。神经性的。其实如果你了解了，就不会怕人，反而要对病人采取必要的保护与关爱。比如，把身边，口边的危险物品拿开，卡在脖子上的围巾散开，不要干扰，让他/她抽搐一会儿。一般几分钟就会好的。

痛痉（不是痛经），疼痛痉挛，或者叫抽筋 (Cramp)，是我常发生的。起码有三次了，都发生在马拉松结束后十分钟。抽筋时大脑是清醒的，就是很痛。主要是超长时间剧烈运动，缺水，电解质失衡。我是发生在小腿上为多。今年那次雪地马拉松，极其疲劳，跑完气温只有华氏20度，滴水成冰。坐进车里开始发作，而且是大面积，因为伸手去捡掉下去的手机，连后背肩膀也抽筋了。游泳时水温太低，也会抽，千万别大面积抽筋，怪吓人的.

岔气（ Side Stitch）也是一种痉挛。在胃部右侧。我早几年刚跑步的时候发生好几次。大概横膈膜太弱。解决方法是高举右手，看起来像向人致意，跑慢一点。平时多锻炼，跑前少吃体积大的食物。

下面是爱尔兰的20岁妹纸 Katie Cooke，每天癫痫14到16次。但她坚持跑步。跑的时候会经常发生，倒在路边抽个几分钟，然后就好了，继续跑。所以要有人和她一起跑，不需要抢救，但要保护她，不要让其他人去“帮助”她。

 

[喵儿爸]

有时刚睡醒一伸腿，就抽筋了。视频里提到的原因可都挺吓人的。

[a7a8]

哈哈哈哈哈哈，真的是看错了……