我中文还是有死角的，居然不知道什么是“拉筋”

以为拉筋就是Resistance tube，是这样的：

结果，军大说，这是拉肌肉的。

那么，拉筋用什么器械呢？她说什么也不用。。。。于是我疑惑了很久。拉筋是什么东东？一忙就忘了再问。

今天想起来，上网一搜，嗨呀，就是Stretching 啊。那我不是天天做么？