网友们很多都对中医养生的各种方法多有实践。按照中医理论：精，主要指肾精。肾精禀受于父母，来源于先天，依赖后天水谷之精的充养，而维持其充盛状态，为生殖之精和五脏六腑之精的根本，宜藏而不宜耗。因此，若先天禀赋不足，或后天脾胃虚弱，水谷不充，或房劳过度，耗损肾精，或久病虚弱，脏腑精亏不足，日久累及于肾等，均可导致肾精不足，而出现精虚的病理变化。肾精亏虚主要表现为生长发育不良，生殖功能减退，智力和体能下降等，临床可见儿童囟门迟闭、骨软无力、生长发育迟缓，女子不孕，男子精少不育或遗精阳痿，早衰，老年脑髓空虚、智力减退、骨质疏松，而见精神委顿、健忘、眩晕、耳鸣、腰膝酸软、体弱多病等。“善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。”—摘自中华中医网
那么中医所讲的精到底是什么物质呢？我个人理解就是体内的酵素（Enzymes）。“肾精禀受于父母，来源于先天。”这实际上就是人体的内源性酵素，先天来源于父母，是一个固定的量，先天足的人比不足的人这个固定的量较多。生命力较强，如不在后天恣意挥霍，也应享较长的寿命。平时外在表现就是身体较强健，抵抗力强，体力运动时耐力较好，伤病恢复较快，在威胁生命的传染病流行时生存率较高。人体各个分泌激素的腺体需要大量的酵素维持其正常功能。性功能也是其中之一。人老体衰时，实际是内源性酵素存货过低，人体为了首先维持基本生命活动，就会显著减少对这些腺体的酵素供应。这表现在人的应激能力下降，性欲显著减退，皮肤等次要器官的细胞更新换代显著变慢等。
那有没有方法使我们大多数没有那么幸运的人们也可以享有先天足的幸运儿们的好处呢？答案是肯定的。中医理论说：精还要“依赖后天水谷之精的充养，而维持其充盛状态”。这就是后天从生鲜或发酵过的食物中我们可以不断摄取其中的酵素以补充内源性酵素的不足。年纪越大，先天体质越弱，作用越明显。
前几天下了8英寸的大雪。我虽然已届耳顺之年，以我一己之力，很快就把房子车库和房门前以及人行道上的雪清除了。其间除了感到饥饿，没有累得感觉。第二天也没有腰酸背痛。自认为是服用食物酵素的功劳。
（待续）
