交作业 - 杜仲补腰汤，让大叔们更强：）

也可以让大妈们更美丽

功效：平肝补肾，温补润泽而不燥

这道药材汤的材料为

 

杜仲 ，巴戟天，牛膝，淮山，党参各15克，枸杞子5到10克，黑豆50克，鸭子一只（或用猪瘦肉代替）

 

除了刚开始几次，现在我自己煲这道汤是不秤药材重量的，凭感觉和身体状况会加减党参和淮山的量。

先把所有药材洗净然后用清水泡至少半小时。鸭子去皮斩块，瘦肉改刀切小块，飞水后洗净血沫加水和姜片煮滚，然后加入所有药材和黑豆煲3小时即成。喝的时候加盐调味。杜仲树皮有绵状白丝，这就是杜仲的药效所在，所以要把这些白丝都炖融了才好。

 

把汤滤出来后趁热每天喝一小碗，喝不完的可以放冰箱。

 
 

里面3种主要材料的功效和作用：

 

杜仲的功效与作用：

补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。

巴戟天的功效与作用：补肾助阳；祛风除湿；强筋壮骨。主治阳痿遗精、宫冷不孕、月经不调、少腹冷痛、风湿痹痛、筋骨痿软。肾虚阳痿；遗精早泄；小便不禁；宫冷不孕；风寒湿痹；腰膝酸软；风湿肢气。

牛膝的功效与作用：牛膝具有补肝肾，强筋骨，逐淤通经，引血下行。主要用于腰膝酸痛，筋骨无 力，经闭癥瘕，肝阳眩晕等证。本品还可以治疗血淤经闭腹痛，恶露不尽，胎衣不下，跌打伤痛，痹痛关节不利，以及热淋、血淋等。取其引血下行，对血热上炎之 头疼、目赤、牙疼、吐/血、衄血等也用其为引导药。有“无牛膝不过膝”之说，凡足膝之病，或者用药欲其下行者，经常使用牛膝作引经药。

男女都可以喝。比吃六味地黄丸的效果要好得多。

这道汤中正平和补而不燥，你们先喝阵子打好底子，以后有机会再讲几个勇猛精进的方子