我们这么相互改变对方

我家家长是完美主义的那种，看书看杂志很多，上至天文，下及地理，动手能力强，很多东西都自己做，特好锻炼，过去在工作之余还拿了不少证书。所以他看到听到什么绝不会轻易相信，要反复看书多次循证。平常聊天他很有趣，也特招人喜欢（科里的老小姑娘都喜欢他），但讲道理较真起来就给人说教的感觉。说白了，有时有点顽盟不化。

我也喜欢看书，看健康书籍时容易受作者影响（尤其当作者引用很多科研依据），所以我总是尝试新饮食，这些年，什么轻断食，少血凝素，低脂，高脂等等，糖好些年没买过了（但家长喝咖啡要甜的，所以家里总有蜂蜜和枫叶糖浆）。我的做法当然受到家长多次说教，做16-24小时断食被他说教过，现在他不管了，反正我起的晚不一起吃早饭。看中医买中药在家煮会被他讲到起耳茧，这次我买成药他知道但忍住没说已很不简单：）可能看我失眠他也很难受（他要我打报告退休或改PT）。

家长是牛奶肉食面包养大的，他的早餐千篇一律，Muffets加牛奶新鲜蓝莓，晚饭后3个小时总要吃黄瓜花生酱全麦面包，晚餐肉扒加红酒，下午晚上喜欢喝甜味酒或啤酒。

每次我看到好的健康书推荐给他看（他看到喜欢的书也给我看，这些年潜移默化学了不少汽车知识），但要他改变一些饮食习惯比登天还难，他最喜欢说的一句，“我这么大年纪身材体重能保持这样就不错了，这也不吃那也不吃活着干什么”？

他血压不高人也不胖，没心脑血管病，最闹心的是腰椎间盘突出，骨质增生，走不了长路，还有原发性震颤 （现在吃 propranolol 效果特好），他说这2个病是遗传的。

我喜欢吃青菜，他不爱炒熟的中国青菜，那就吃沙拉吧，每晚用好几种青菜做沙拉，我不煮饭做面条，他不吃也没关系；家里常备各种坚果，酸奶益生菌奶他也跟着喝了好几年了。我家里没有零食，偶尔买些也是小袋装，当时吃完，吃不完的扔垃圾。我有点控制不住买菜欲，很多杂粮早该扔了：）

最近我看了“the elegant defense"，推荐给他看，然后又推荐他看了 " the longivity paradox"，我发现他开始改变饮食习惯了，上周买的面包没开封，前天早饭开始改吃麦片，这两天晚饭后也没再吃东西。今天我跟他说：”你不用这么做，但如果你愿意，把水果酒改成只喝啤酒和红酒要好些，水果酒糖太多了。他说：“真巧，我已经决定这么改了”。

看看，这2本书一本是讲人体免疫的，一本是讲肠道菌群和自身免疫关系的，虽然他喝酸奶和益生菌奶，但全麦面，糖和进食太频繁对身体免疫并不好，另外他也确实看到我的脚气和手关节疼好了。虽然我俩会笑说 longivity paradox一些牵强附会的观点，但如果控制某些饮食能让身体健康没病疼何乐而不为呢？也许他的腰疼会好一些 （如果好了真是奇迹，因为MRI显示好几处突出和严重骨质增生）。

也许因为同一生肖星座，本来就相似的为人处世格脾性世界观等等磨合的更好，尤其性格都柔和了很多，能和长期在一起生活的伴侣做交心朋友很难得，能相处得这么融洽更难得。