如何从原生家庭的伤和痛中得医治

前几天写了一篇关于探索原生家庭的文章，在读者和朋友圈里掀起了一股讨论关于原生家庭带来的伤害和伤痛的处理的热潮！这篇文章分享一点我自己这些年来探索原生家庭的心得

我们探索原生家庭，并不是为了要讨原生家庭的債或者定原生家庭的罪，而是为了更好的了解和认识自己。其实我们绝大多数人很多时候并部真正了解自己。例如我们不知道为什么对于某种话语 态度，季节，气候和场景会很容易引起我们的情绪，感觉或情绪高涨或低沉而忧郁。我们不知道为什么在某种场合下会局促不安，不知所措。我们不知道为什么面对某种类型的人会特别不舒适，不知如何去面对。我们不知道为什么我们会特别的抵触某类人或者某类的事件等等。

我们只会说，是那个人惹我生气的，我就是不喜欢这种人。我的性格就是如此等等为我们这些特定的反应来找借口。好像我们这些特定的个人行为反应是理直气壮的，也是无法改变的。

其实这些我们可能是无意识的特定的反应都是和我们成长经历有关的。这些对于特定的人，特定的场景和事件看似本能的反应，是因为原生家庭的成长一些特殊经历，导致一些的感觉和感受内化在我们心里，不知不觉的通过我们现在定行为表露出来了。

原生家庭的成长的过程中经历被责骂，责打，遗弃，嫌弃，孤立，不公平对待，否定，父母不和谐关系,家庭的破碎等等都造成了今天作为成人的对于相关事件和情节的特殊和特定的感觉和感受而影响着我们的言语行为上的个性表现。

通过探索原生家庭，我们挖掘出这些已经内化在我们心灵深处的这些内在感觉和感受和情绪产生的根源，我们能够更加了解和认识自己。而通过学习一些有效的方式去清除这些内化在我们心灵深处的负面的感觉和感受，有利于我们发展成心理上更加健全健康的人。当我们成为心理上更加安全和健康的人又可以帮助我们成为更加幸福快乐的人。也益于我们各种关系的改善，包括夫妻关系，亲子关系，父母关系和工作关系，同事关系 ，上下级关系，朋友关系等等。

在探索原生家庭的过程,如果原生家庭对我们造成的一些伤痛和伤害，一些被忽略被掌控的关系形式是造成我们现在很多情绪和为人处事方式上的根源。我们去探索，去疗伤，去更好的拥抱爱惜那个小时候被忽略不被看见的自己，从而可以让现在的自己心里上更加的安全和有力量。

在探索原生家庭之初，会有一段时间低落，因为那可能是隐藏在你内心深处被严实包裹起来的最不想去触碰的地方。当我重新去打开这些被没有愈合，但是可能被长时间忽视了的伤口时。虽然以往它已经被掩埋在很深处，成为我们身体的一部分，我们已经习惯适应了这些伤痛。可是当我们有再次揭开时，我们又被暴露再过往都一些情境和情节里。又一次感受到了生生的扎心的痛，甚至于超过当年当时痛觉而感到难以的承受。我们很需要找到身边安全可信的人去倾诉，去被倾听 ，被了解和为这些伤痛流泪。让疼惜的眼泪来医治这些伤痛，在倾听理解中被安慰而一点一点的得到疗愈。

我们一点一点来探索原生家庭、一点一点的医治我们的伤痛。慢慢我们有机会成为更为健全都自己，而且更有能力去疼惜爱惜周围的人。我们也要学会饶恕，更需要有能力去疼惜心疼那些原生家庭里的亲人们。他们在用不正确的方式带给我们伤害时，其实他们也是他们的原生家庭的受害者，他们的伤痛和伤害可能更是多过我们，可他们可能从来都没有一个机会去看见他们的伤痛。

如果能够走到这一步，相信你已经有能力从原生家庭伤痛和伤害都桎梏中走出来，成为勒一个更加强大更有能力去爱自己也爱别人理解别人的的健全型人格了。

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