长寿的八大误区

长寿的八大误区(ZT)

长寿的因素很多，民间的说法也很多。有些靠普有些不靠普遍。想知道自己会长寿吗？ 下面介绍的几个方面可以帮助你判断一下自己是否会长寿。不过不要太认真了。乐观的人生态度是最重要的。

长寿者会使后代折寿?

　 　20世纪80年代后期，大量长寿调查都表明：长寿老人多有家族长寿史，百岁老人家族长寿率一般都在50%以上，最高者可达77.9%；且家族长寿率随年 龄组序而递升，百岁组达最高峰。长寿与遗传相关已成为共识，并认为寿命受 基因与环境因素共同调控。代际间的寿命关系通过基因遗传，任何生物都有自己特定的遗传基因，通过生殖细胞代代相传，呈现出各种不同的生命曲线和寿限。人的 最高自然寿限（100-120岁），在出生前母体受孕时就已确定，所谓“祖辈侵占晚辈寿命”的说法纯属迷信观点。出生后能否活到最高寿限，因受后天环境因 素的制约而有很大差别。祖辈长寿说明有好的遗传素质，对后代有正性而非负性的影响，可作为预测寿命的指标之一。但是，长寿者的后代也常因各种不利环境条件 制约，而不能尽终其天年，先于祖辈而夭折，为迷信者制造谎言提供了依据。

　　肥胖者多高寿?

　 　据相书上记载，长寿者的体型是“头皮肥厚、颈项坚粗，双绦垂项下，肩部隆厚骨型不露，腹部膨隆、臀部宽大”的肥胖者，称为古寿相。我们对大量长 寿老人体型调查证实：长寿老人体型普遍矮小消瘦，城市和山区长寿者消瘦体型分别占85.5%及88.1%。进一步调查分析表明，他们在中年阶段本属正常中 等体型，高龄后演变为矮瘦，这是肌肉、骨骼随增龄而衰退老缩的结果。正常体型是最健康的体型，低体质指数（BMI）组、正常体质指数组、肥胖组和超重组， 总死亡的相对危险呈两头高、中间低的“U”型关系。说明肥胖和消瘦都会缩短寿命。正常体型可作为长寿的体征之一。
 

　　手掌生命线能预测寿命？

　　手掌生命线是指手掌靠近拇指的掌纹。相书上记载：“手掌生命线深、长，向外包绕大鱼际，甚至更长者，是长寿的征兆；生命线沟短浅、枯干、紊乱、偏削、缺陷、歪斜者，则是短命的征兆”。为此生命线沟短浅者常忧心忡忡。为探明究竟，我们曾对344例90岁以上长寿老人及256例60~90岁对照组检测其手掌生命线。结果发现，手掌生命线深、长而明显者，长寿组占68.8%，对照组占63.8%，经统计学处理，差异无显著性（P

　　长眉、眉毫及耳毫象征长寿？

　 　民间传闻：眉为保寿，宜长不宜短，眉长是寿征，眉或外耳中长出长毛——眉毫、耳毫、更是寿征。我们在对长寿老人调查发现，尽管有长眉、眉毫及耳 毫者长寿组多与对照组，但长寿组中71.5%眉毛白秃，眉毛增长（多稀疏）者只占28.5%，有眉毫者只占27.3.%，有耳毫者只占9.3%。15例百 岁老人有眉毫者7例，有耳毫者仅1例。可见长眉、眉毫及耳毫均非长寿象征，只散见与长寿人群中。这可能是在老化过程中，毛发生长细胞由于退行性变而出现的 一种异常生长现象，可作为衡量衰老的指标，但不能用来预测寿命。

　　黑发较白发长寿？

　 　相书上记载：“老若头乌寿似松，半白半黑终有寿”，认为老来黑发是长寿的象征。我们通过对长寿老人的调查，发现长寿组中黑发者（28.5%）少 于对照组（67.2%），白发者（71.5%）多于对照组（32.8%），表明黑发不是长寿的特征。不同个体间头发变白的年龄差异很大，在调查中有位寿星 卢启文，50岁头发全白，终年102岁；但也有少数长寿老人终生黑发者。鉴于老年白发是一种普遍现象，股白发指数可作为衡量衰老的指标。而黑发虽表明体内 的黑素细胞功能尚好，但不能用来预测长寿。
 

　　寿斑（老年斑）是长寿的象征？

　　相书上说：“凡老来最宜眉毫、耳毫、寿斑……面上六十外生斑，宜黑亮方有大福大寿”。我们曾用同样方法检测50例青年人、256例60-69岁老人及344例90岁以上长寿老人寿斑分布情况，结果发现，有寿斑者青年组为0，60-69岁组占61.3%，90岁以上达94.8%，百岁老人全部由寿斑。可见寿斑随年龄增龄而增多，并非长寿特征，而是皮肤衰老的重要标志，不能用它来预测长寿。

　　耳长者长寿？

　 　耳长或外耳长度是指上耳轮最高点到耳垂的长度，耳长者长寿为民间流行的另一种见解。我们在长寿老人调查中，发现耳长随年龄组序上升而递增，而且 按同一年龄组、同性别比较，数值非常接近。我们认为耳部下端由脂肪和芥蒂组织构成，老年人体内脂肪积聚相对增加，结缔组织随增龄而松弛，故长寿老人外耳较 长，这是增龄衰退的结果，并非长寿的特征，不能用来预测寿命。

　　闲懈者长寿？

　　相 书上说：“眉耳毫长日，闲居百岁长”。是说人的一生好比一盏油灯，如果燃的越快，维持的时间越短。但是“生命在于运动”是各国研究健康长寿得 出的科学结论。我们对长寿老人的调查资料也表明：长寿老人中体力劳动者占95%，他们自幼养成了热爱劳动的习惯，日出而作，日入而息，已形成生活定型。年 逾九旬之人，尚有62.4%每天坚持轻体力劳动或体育锻炼2小时以上，其中28.7%超过3小时，14.2%超过6小时；5%的脑力劳动者也笔耕终生，并 辅以体育锻炼。长期坚持脑、体力活动能保持代谢平衡，推迟动脉硬化年龄，减少疾病发生，延缓运动系统衰退，保持高龄期仍有独立生活的能力。古今中外知名的 长寿者，无一不是勤劳一生，没有一个懒汉能活到高寿。

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