时尚的SUP瑜伽

什么？SUP yoga?

第一次听到这个词是在Dori老师的健身课上，原来，SUP yoga意为stand-up paddleboard yoga ，顾名思义，就是站在划桨板上做水上瑜伽。

明州素有万湖之州的美誉，水上运动方兴未艾。Dori老师近年在她的立式划桨俱乐部里引入非常trendy的SUP瑜伽，从者甚众。健身课上的mm们热血澎湃，纷纷加盟，还提了一串问题：水上都能做那些瑜伽pose呀？是不是穿三点泳衣啊？当然，最关心的是，会不会狼狈入水？Dori笑答，初学者肯定是会掉到水里的，但是，SUP yoga趣味无穷。

瑜伽的所谓身心合一或者天人合一，是以一些古老而易于掌握的技巧，改善人的生理、心理、情感和精神方面的能力。生活的旋涡常使你无法平衡到方方面面，那么，做瑜伽会帮助你寻找你的平衡。

现代瑜伽种类多多，诸如高温瑜伽，舒缓瑜伽，大笑瑜伽，亲子瑜伽...各种修练方法推陈出新，如今这个新颖时尚的SUP yoga无疑给体育达人们带来了新的挑战。在晃荡的水面上，在狭窄的桨板上，能够perform瑜伽的种种core workout, 需要更强大的平衡能力。想像一下，蓝天白云下，一群佳人，在水一方...

来吧，上几张Dori老师的pp，极美！










图片来自Dori老师的网页