心无极限
A joy man and Addiction and Mental Health professional.Working in the field to serve people.Enjoying my life and seeking the inn
【先声明一下，上篇所用案例取自于资料，并非我所见客户的案例，请勿对号入座，如果雷同，都属偶然，也说明那种情况有一定的代表性。从职业操守来讲我不能直接用客户的故事到这里来分享，但可能用到片断的内容，都是经过改编的，特别是对当事人有识别的信息。以保护当事人的隐私，避免外界对当事人的进一步的伤害。】
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应该说世界上还没有完美的父母，每个父母都会在养育孩子过程中犯这样那样的错误，因为人不是每时每刻情绪都是好的，可能态度不好吼过孩子，或打过孩子。我们要避免那种非此即彼，非黑即白的分法，不是“完美”父母就是“有毒”父母。我们如何界定父母的行为是否“有毒”呢？这也是个从量变到质变的过程，如果父母的消极行为是持续影响孩子的生活，那么就是从性质上到“有毒”的地步了。当然个别情况下，单独发生的重大创伤影响也是足破坏孩子的情感健康，如性和身体的虐待。
做父母其实是一项最艰巨的任务，这能力也是最难获得的能力，可是人们都是从不是太好的老师那里无意识地学习的——他们的父母。正确和谬误也代代相传，以残缺的能力去执行艰巨而重要的任务，这是怎么一个局面？
不管什么样的父母养育方式中，或忽视，或过度控制，或溺爱，孩子都会感觉到自身没有价值，没有足够的爱和缺失，都会丧失自尊，以致于发展成破坏性的行为，比如难以自控的愤怒，抑郁情绪等。这些情绪在成年后也继续影响着，难以发展积极正面的自我形象，缺乏自信和自我价值会表现在生活中的各个方面。
不少人与父母关系不好，仅凭这一条还不能说明父母就是有毒的。有一些问题可以帮助人们来给自己把脉，有些问题会让人很不舒服，反思这些问题的过程是痛苦的对健康是有益的，所谓良药苦口。
1， 童年时，你的父母有说过你是坏孩子或没有价值吗？有过侮辱性叫你吗？比如小兔崽子，小王八羔子等。有过总是苛刻地批评吗？
2， 童年时，你的父母有过以体罚来管教你吗？比如用皮带，棍棒，竹条等抽打。
3， 你的父母有过醉酒或吸毒？这些行为令你感到难过，迷茫，害怕，受伤或羞耻等负性情绪。
4， 童年时，你父母有没有抑郁或其它情绪是问题及身体或精神方面的疾病？
5， 童年时，你有没有因为他们的问题反过来照顾你的父母？
6， 童年时，你父母有没有对你做了什么事，而你认为应该保密的？比如性方面的伤害。
7， 童年时，你有没有很多数时候都害怕他们？
8， 童年时，你有没有害怕对他们表达你的愤怒？
9， 成年后，你有没有发现自己有破坏性的或虐待性的人际关系？
10， 成年后，你认为你要和谁关系近，就会受到伤害或抛弃吗？
11， 成年后，常认为最坏的事会发生在你身上吗？
12， 成年后，你有没有自己难以了解自己，不知道自己的感觉，不知道自己想要什么？
13， 成年后，你害怕别人认识的你而不喜欢你吗？
14， 成年后，你有没有成功时感到焦虑，害怕别人说你欺骗？
15， 成年后，你有没有莫名其妙地生气或伤心？
16， 成年后，你是个完美主义者吗？
17， 成年后，你有困难放松或享受当下吗？
18， 成年后，尽管你尽力了，你还是发现自己的“行为象父母”
19， 成年后你与父母的关系：你父母还把你当小孩子吗？
20， 成年后你与父母的关系：你生活中重大决定是否依靠父母的批准？
21， 成年后你与父母的关系：当与父母共处后是否有很强烈的情绪或身体反应？
22， 成年后你与父母的关系：你害怕与父母意见不一致吗？
23， 成年后你与父母的关系：你父母还用恐吓或愧疚来控制你吗？
24， 成年后你与父母的关系：你父母还用钱来控制你吗？
25， 成年后你与父母的关系：你感觉对父母如何感觉负有责任吗？他们不开心是否是你的错？是否是由你来让他们感觉好点？
26， 成年后你与父母的关系：你是否相信，无论你做什么都对父母不够好？
27， 成年后你与父母的关系：你是否相信有一天或怎么样，你父母会变得更好点吗？
如果上述的问题有超过三分之一回答是肯定的，那么就要为自己做些功课来“解毒”了。还是那句话，不在于具体发生了什么事，而在于到底造成了什么伤害。
（待续）
(图片来自网络)
