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心理小工具(七) Easy does it.

(2012-09-28 21:08:45) 下一个

心理调整小工具(七) Easy does it.

By Futureglory


大千世界,很多事发生在我们身上,不同的人不同的性格。当我看到这个小工具的时候,脑子里蹦出了两个词,从容和淡定,尤其是遇到纠结和让人抓狂的事情时。


当我们心情非常的不好,因为遇到你无法把握掌控的情况,处境陷入危机,或许我们可以想一想,是不是我们逼我们自己太紧?是不是我们太希望事情朝着我们的预期发展了呢?是不是我们在邀请麻烦到我们的心里来呢?是不是可以有另外的思维和做事方式呢?


很多事,很多时候,我们可以告诉自己, easy does it, take it easy.


在参加的心理调整自助会上,常常可以听到这样的话,when you try to force solutions......强制一个解决方法的时候,我们把自己逼到一个尴尬的境界,过去的我有多少次这个样子呢?非常感恩,我学到了这个小工具,用它来安静内心,外在的行动也平和下来。有时候,你从一个争议中撤退,导致表面上失败了,但是或许你挽救了你的自尊和荣耀。


有个好友,做事很慢,也总有迟到之类的事发生,对我而言,准时似乎是我的准则,但是看到好友总是喜乐从容,也让我反思。最近听广播,吃饭慢的人比较有福气,细嚼慢咽还能减肥,哈哈,立刻想到了儿子,这些年,我匆匆忙忙给他做饭,我快快的吃完,赶快收拾好厨房,我那慢性的儿子还在吃,当我告诉儿子吃饭慢的人比较有福气,他很开心的笑了。开始反思, 慢真的有慢的好处,为什么我总是要赶在时间和事情的前面呢?


每个人都知道,生活难免有起有伏,我们也会常常遇到很多的坎坎坷坷,想一想当你非常着急寻找着解决问题的方法时,事情很多有不尽人意,这时候,或许我们只需要简单的告诉自己,Easy does itEasy does it 不仅仅让我们学会慢下来,更让我们学会轻松下来。今天,怀着一颗接受的心对待自己,不管你离目标有多远,安静你的心,来享受生活。

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