毗卢行武
佛历二五五三年九月十九（2010-10-26）
现在开始传授本门有关辟谷和闭关的诸多注意事项。
辟谷对于一个修持人来说，由于他每个月所摄入的食量，在体内堆积了大量的负面的食物，由此会隐藏着诸多的毒素，所以修持人如果在禅定当中起到至关重要的气脉清净，如果气脉不清净将有碍于禅定。既然无法进入禅定，那么也就谈不上以后的在修持的次第，包括智慧与神通。所以呢，对于修持人来说，尤其对于习禅的人来说，必须是每月至少有三天的辟谷，通过辟谷可以排除身体的毒素，使气脉清净，有助于自己得到禅定。至于对俗人来说，由于每天所吸收的食量更多的是以荤、肉为主，那么身体所隐藏的毒素就更多。那么，如果每个月有一天的辟谷，使身体的毒素得以清除和排泄，身体的诸多器官也都会远离毒素的入侵，使身体能够趋于健康。这是第一个意义。
第二个意义，由于人们的辟谷，也就是“绝食”，就可以直接地和间接地达到了不杀生的效果。那么不杀生呢，第一，对于全球的生态、对于资源和能源的节省，对于人与人之间由于摄入食量所引起的毒素导致自己情绪有失衡，引起诸多的人为障碍和疾病，具有重大的意义。假如在全球范围内有五分之一的人，能够一个月有一天的辟谷，那么这一天，一是远离杀生，使生态得以平衡；二，能够节省资源和能源，能够以此多一份将省下来的资源和能源，去接济于灾困的人们。第三，对自身的身心调和起到了无可估量的作用。
所以，这是一项于己、于人、于社会、于生态都是百利而无一弊，也可以说是功德无量之举！
那么辟谷呢，可以以一天、三天、六天、九天，乃至于四十九天，甚至更多的可以长达几个月。为什么在辟谷的时间内，身体不会饥饿，反而会趋于健康？甚至在调整的过程当中，身体极瘦的，在辟谷期间可以增肥；身体肥胖的，在辟谷期间可以减肥？因为在辟谷的过程当中，使身体的机能处以自主调整，达到身心的全面平衡。
在这个过程当中，有一个方法，也就是本门独特的方法。接下来以后，我来分解给大家。
一，你在辟谷的时候，如果不是闭关，那么辟谷期间应该多喝水，由于你多喝水可以排除身体的毒素，有助于加速消化和排毒。这是第一。第二呢，你还可以少量的吃一些水果。第三，由于在辟谷期间，胃部、肠胃功能还在不断地消化和不断地蠕动过程中，所以始终会有一种饥饿和乏力感。这个时候有一个调整的方法。
这个方法是这样的,（见视屏）首先呢，两脚11步与肩同宽，双手自然垂直，两掌心，手掌的掌心相对，慢慢地提起，提起的时候吸气，吸气一定要深、细、长。
下面我做示范。
这第一口气提到这里为止（双臂上提与肩平）——，由深、细、长，意念从涌泉往上提。
接下来，第二口气是扩胸和扩腹（双臂外展）——
好，这口气已经是吸完了、饱满了，完了以后，稍微停顿一下——
两手合拢时，呼气时用嘴呼气，不要用鼻呼气（双臂内收）——
回到了第一个分解动作，随之翻掌，掌心朝下，自然下垂，这时第二口气，呼出（双臂慢慢下垂）——
这里面强调的是，吸气的时候由涌泉穴慢慢地往里吸，吸到全身饱满为止；呼气的时候不加任何意念，也是慢慢地从嘴巴里呼出。
这个动作你可以做六次，六次以后你会觉得全身非常的饱满，尤其是气血非常的通畅，这时候呢，你的饥饿感就会逐渐消失，精神也会越来越饱满。
接下来我连贯性的做一遍。
需要注意的几点就是，我刚才所做的是一口气，但是你们初学者可能没办法一口气把它做下来，那就分解：
第一个，从自然垂直，提起——，这是一口气；
（双臂外展——，）这是第二口气。
收拢的时候注意，一回，这时候呢，手掌是微微的往上翘，这个时候你会感觉到你整个掌心，尤其是手指头会发颤、发麻，有一股电流在绕环，然后再慢慢下来。
当手回归完原位的时候呢，可以留意一下，你全身气血的情况，尤其是掌心和脚心，会有很强的电流感，同时呢，不管是再冷的天气，你做下六遍以后，你会全身发热，也会出汗。
希望修持人和在家可以用这个方法去辟谷，在辟谷的过程当中，当然，还强调一个清心寡欲。这个不仅是对自身的修持和身体健康，乃至对生态平衡和节省资源、能源，都有不可（估量的促进作用。）
（根据录音整理）
原注：在起始动作开始前持颂“毗卢遮那心咒”三遍；
即： “ 唵 什 嚩 呢 吽 依 本 尼 罗
ang shi wa ni hong bi ben ni lou”
整个过程结束后持颂“毗卢遮那不空灌顶真言（三会）”一遍。
即： “ 谟 多 嚩弥地 兰 地 日 嚩 摩 若 钵
mo duo wa mi di lan di rui wa mo ruo bo
什尼 娑 噜 那 罗 嗡 吽 多 婆 迦
shi ni suo lu na lou ong hong duo po jie
钵 駄 罗 捺 野 ”
bo fu lou nei ye
辟谷拾遗
毗卢行武
(2010-10-28 23:22:53)
一：辟谷前二天是清除体内毒素的关键期，在这二天应适当多饮温开水，以助清洗肠胃。除可食用几枚鲜枣或干枣外，其他任何食物都不可吃。
二：辟谷第三天至第六天是心神复灵期。因前三天已排除身中杂质，气血清净，元神复归，此时期如果是禅修则能入三昧定境。若常人则应在此时期清心静虑，可增强心灵感应和思维灵感，增强记忆力等。
如是常人辟谷，则三天已清除毒素，复清神灵已毕，可结束辟谷，于第四天开始进食。但须每月一次辟谷方能常清身心，延年益寿。辟谷期间无论男女都须禁色欲，否则前功尽弃，切记！！！
三：辟谷第七至第九天是身心自我修复期，凡患有疾病都可在此期得以自我修复生物功能，修持者可在此期得深入悟地。
四：除有法门上师护持闭关者，可超过九天辟谷依法持证。常人则不应超过九天期，因辟谷至九天已是欲界之末，将入色界，常人因无上师护持，在离欲入色空时难免不识归路。
五：辟谷期间应依“辟谷秘要”视频方法调整身心，可每日早、中、晚各一次，除本门弟子外，其他法门和常人在辟谷期可随量饮水，吃些水果，若中途想恢复进食也可，但在恢复进食当日应以清淡食物为宜，切不可大鱼大肉。
六：门内弟子则须在辟谷期间深入禅定，逥向众生，并将省下生活费自行济于受困同胞。
辟谷之妙已在视频中阐述，行武诚邀有缘善众同参，惜福珍福，自利利他。
附：
本师曰：“吾亦期待华藏弟子学子，以实际行动，诚邀社会各界仁善共襄此善举，凡存心共襄此善举之四众仁善，可依愿心于农历每月十四至十六辟谷三天或一天，辟谷时可于早、中、晚各吃红枣三颗，饮水随意。凡共襄此善举之四众仁善，必将在辟谷期间得诸佛加被，身心康泰，以臻善域。”（《心香一瓣济同胞》）
“原定每月农历十四至十六日辟谷济善之举，鉴于正月元宵、八月中秋乃国人之传统佳节，故此二月辟谷期顺延三天，即十七至十九日。”（《辟谷济善再启》）
