作者：思謹
一米 19:29:02
今晚20：00-21：00由可鉴老师在本群给我们讲《如何推广辟谷济善》，请大家积极参与。谢谢大家！
可鉴 20:01:03
顶礼恩师！！！各位大德、同修晚上好！
在群的各位同修，都是辟谷济善、日行一善的心法实证者。都有辟谷济善、日行一善的心受与身行！我们再次进一步交流，一定有更加深刻的体证心愿与更加深入的话题！
今天上午接到通知，与大家共同探讨辟谷济善、日行一善的相关主题的系列讲座。由于时间紧张，准备不足之处，请大家见谅。
可鉴 20:03:20
从今天起，我开个头，接下来的内容，我们希望能够从如何进一步推广辟谷济善、日行一善的角度，与大家做一探讨与深入。初步考虑包括以下三个方面：
一、如何更好地开展辟谷济善、日行一善的规范化、常态化培训；
二、各地辟谷济善、日行一善行证推广模式的探讨交流；
三、关于辟谷济善、日行一善的体验与典型案例的交流推广。
在此，我们首先从第一个方面，即“辟谷济善、日行一善的规范化、常态化培训”的相关内容，开始与大家交流、探讨。
可鉴 20:06:17
首先请大家结合自身谈谈对辟谷的认知与体会。
“事关你我他，万物同源、生灵同根！“辟谷济善”及“日行一善”之善举，赢得了国内外社会各界广泛的参与和众人的身体力行。因为他不受任何宗教和信仰以及社会意识形态的局限。”
大家体会深刻，一时不知如何谈起，哈。
一米 20:10:03
对的，大家互相交流，互补有无，让我们将辟谷济善践行推广的更好
可鉴 20:10:27
那么，我们就侧重从心身健康的角度的相关培训与大家交流，希望今天探讨的过程中，大家主动参与。
慧彤 20:11:50
首先要对上师号召的正信，才能积极参加辟谷，实践辟谷。辟谷后冷暖自知。
可鉴 20:12:38
是的！首先，大家共同回顾一下辟谷济善、日行一善的时代背景吧。
无住 20:13:22
随时随地找机会宣讲辟谷济善
辅明 20:13:31
环境恶化，道德缺失
一米 20:13:46
人心贪欲
可鉴 20:14:18
是啊！我们作为辟谷济善、日行一善的推广者，会从那些角度介绍呢？
一米 20:14:44
结合当下每个人面临的社会现状？
无住 20:14:58
从身心康泰入手讲
辅明 20:14:59
我最成功的是结合减肥
可鉴 20:15:20
还有呢？
惟鹏 20:15:35
呵呵，辟谷是调身体的最好办法
辅明 20:15:39
然后是身心健康
无住 20:15:42
从和谐讲
合和 20:15:45
清理肠胃毒素
惟钧 20:15:46
身体排毒
一米 20:15:57
我就觉得省事，不要做饭了
谗卯 20:16:00
我这次是骨骼整和
惟鹏 20:16:07
我的体会，最需要挑战的是自己的心理
和周 20:16:12
辟好了我的脂肪肝和胆管毛糙
慧彤 20:16:24
我告诉学生辟谷可以增长智慧。身体好了，脑子能不好使么，辟谷可以济善，培养善念，心地柔软
惟钧 20:17:33
还有辟谷是以心带身体功能功用提升的一种心法实践。我20年的暗疾都表出来了，根治丢了。还有就是可以济善。
无住 20:17:39
还有从我辟谷的受益处讲起，现身说法
一米 20:18:26
从我个人来说，人清静了不少。且打破了以前的生活习惯框架。
long long 20:18:38
我通过辟谷减轻了体重，使原来轻度脂肪肝不翼而飞。
惟钧 20:18:44
还增长了许多医学方面的知识和实践
可鉴 20:18:46
各位仁者说的都是美好真实的健康心受啊！
慧彤 20:18:53
辟谷当然可以治病，让心脏得到休息修补，尤其胃病，痔疮等
可鉴 20:19:59
我们作为辟谷济善、日行一善的推广者，会从哪些角度介绍：
一、“辟谷济善、日行一善的时代背景”
sky 20:20:11
辟谷济善的内涵很深，根据对象不同，可以从不同角度给以引导。我体会，辟谷有助于静思。
慧彤 20:20:16
这些病得的时候痛苦花钱误工。试试辟谷，省钱省饭省事……为难的就是要试试
和周 20:20:51
嗯，为难的就是要试试
龄辰 20:21:06
我的轻度脂肪肝，胆管毛糙没了。便秘解决了。
可鉴 20:21:13
当今社会生态灾难和人为灾难层出不穷：
1. 生存环境危机
2. 饮食安全危机
3. 人文环境危机
无了 20:21:18
以朋友的角色，从孝敬老人保持健康长寿的角度谈心
可鉴 20:22:27
接下来，我们先谈谈我们对“生存环境危机”的认知与体会吧。
sky 20:23:14
食物的安全性越来越差，空气污染日益严重，新鲜的空气在城市成了奢望
可鉴 20:24:05
环境污染问题：
空气、水体、辐射（如：核辐射问题）等
生态失衡造成的问题：
气候变化物种变异等
无住 20:24:08
和别人宣传辟谷需要用智慧，针对不同的人施以不同的说法，也就是说不同的人说得时候侧重点是不同的，人与人之间缺少信任度
可鉴 20:25:32
时下天灾人祸、自然灾害频发，生活在地震灾区及贫困中的同胞，他们的人生正严重遭受着自然灾害及贫困所带来的苦难和焦虑，他们理应受到社会的关切和关爱，同胞之困，岂容坐视！
可鉴 20:27:03
食品安全问题：
农药残留、食品从业者败德行为、化学添加剂、转基因食品转基因食品问题等。
和周 20:29:31
还有那些研究转基因的专家们
可鉴 20:30:05
人文环境危机：
生活习惯、生活方式问题：
食物过量（宿便乃百病之源）
压力、运动不足
及时行乐、行为失范
滥用药物
精神空虚、亚健康问题等
克己自制 20:30:46
农药残留问题现在就无法解决，几天不喷农药农作物就有害虫
惟钧 20:31:11
从人文管理的宏观角度来说，辟谷节省来的能效不可估量，还可以减轻和根除因身体疾病带来的痛苦和社会资源的消耗甚至是浪费。辟谷带来的社会效益就远不止是几顿饭钱的概念了。
可鉴 20:33:59
这里我们试图从健康背景谈起，再探讨与我们自身相关的解决之道，即：辟谷济善、日行一善的健康价值与必然之路。
那么下面我们就从进一步交流如何介绍“什么是辟谷济善？”
无了 20:34:35
生存环境如此恶化，我们要大力宣传辟谷济善，这是我作为毗嚧使者必须践行的，是当务之急事。
可鉴 20:35:02
什么是辟谷呢？
山河 20:36:48
辟谷济善越来越深入人心，前两个月是找人宣传，这两个月就不断有人找上们来要求学习辟谷。今天又有两人说：听说你会辟谷的方法，我们两人向你学习！我说：好啊！就把上海同修“辟谷讲稿”发给他们，并说：你们先看，不明白的咱们在一块学习，保证能掌握辟谷的方法。他们两人很快就接受了。
可鉴 20:38:18
是的！这在辟谷手册上都有了明确的定义，如无住、山河所说的，关键是我们如何契合社会有情去用心宣说推广。
long long 20:39:03
只要我们宣传到位，许多人是能够而且愿意接受的
慧彤 20:40:08
一般大力推广好像不太可行，但是，主动结缘还是有契机的。看来人需要人么。好在辟谷的好处多多了。
可鉴 20:40:39
其实，大家都已经认知到了，辟谷无论从其起源、还是东西方文化及养生都有其明确的体现及价值！
这里就不一一介绍了。
“辟谷”是一种避开谷物摄取、以特定的沟通方法，获取天地的信息能量，激发自身生命潜能，排除体内杂质和毒素，达到气血清净，疗治心身疾患，促进身心健康的高级生活方式。
无住 20:41:46
对中老年人来说，想身心康泰，那就辟谷吧，他接受，我就开始讲何为辟谷......对年轻人想减肥的说，想减点吗，他乐意，我就开始......对于有病者说你想减轻病苦吗，他有想法的话，我就又开始......
辅明 20:41:56
高级生活方式
可鉴 20:42:14
济善之举是中华传统乃至世界文明之美德。
对于很多初次接触的人并不了解，其实，“辟谷”是让我们从“吃”中解放出来，体验这种不依赖于食物的、回归生命健康之旅的一种健康生活方式。首先要让自己确认，吃不是能量的摄取的唯一途径，辟谷也是我们获得能量的一种有效方法
辅明 20:42:57
感觉很时尚呢
慧彤 20:42:59
辟谷也是我们获得能量的一种有效方法
无住 20:43:20
辟谷也是改变我们思维习惯的一种方法
可鉴 20:43:22
对于“正常”饮食的人来说，这四个系统提供能量的比例分别为：
消化系统约20%
呼吸系统约45%
皮肤系统约35%
中枢系统约1%
随着一个人的生活方式转变，这些比例不一定是恒定不变的。譬如对于一个常做呼吸训练、晒太阳且吃得很少的人，比例可能变为：皮肤45%，呼吸50%，饮食1%，其余是光直接转化为物质所占的比例。
“辟谷济善、日行一善”实质上已经开辟一条全人类和谐的健康及医学之路！
辟谷济善、日行一善，心灵的净化在当下！将生命形态提升到一个更美好的生存空间！这是我们所有行证者的真实心受与体受！
无住 20:46:49
我们好幸运！我们是幸运儿！
可鉴(1641617249) 20:47:10
辟谷养生的机理—辟谷的8大医学功效。
慧彤 20:47:18
辟谷也是我们获得能量的一种有效方法，将生命形态提升到一个更美好的生存空间！
可鉴 20:47:44
科学的辟谷方法可有效促进生命状态的优化调节，辟谷具有8大医学功效：
1）清除体内有毒物质，净化内环境，清洁消化道，提高消化吸收能力，治愈胃肠道疾病。
2）有效调节营养失衡、营养过剩。辟谷能激活和加强增强机体自身神经调节、体液调节和器官、组织、细胞的自身调节机能，使器官功能协调一致，从而有效调节营养失衡、营养过剩。
3）疏通和软化血管，改善血管栓塞和硬化。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，心脑血管及神经内分泌系统也得到了全面的清理和调节。
4）激活更新免疫系统，提高机体免疫力。辟谷疗法还可以激发人的肾间动气的产生，古代称为天一之水。因此使机体的整体免疫机能得到显著提高。
5）辟谷可以清除人体疾病的根源。俄国病理学家梅基尼可夫用毕生的精力，于1905年提出著名的体内垃圾“自身中毒”学说，这项研究成果获得了诺贝尔医学奖。辟谷不仅可以清理体内有害物质，同时清除人体疾病的根源，疾病自然会减轻甚至不治而愈。辟谷疗法是目前医学公认的最大的一种物理康复疗法，也是我国古代流传已久的一种健身治病的方法。
6）疏通经络，平秘阴阳：传统医学认为，气滞血淤既是一种病理产物，又是高血压、糖尿病、冠心病及肿瘤等常见病的重要病因。辟谷不仅可以清除气滞血淤，消结化瘀，也能疏通经络、通行血气，使经络通畅，还可以激发人的肾气调节与充盈，增强免疫功能，从而使机体调整达到阴阳平衡，保持健康状态。
7）怡情养性，辟谷清净心身、心灵也因此得到澄清和升华，必然带来我们怡养性情、可助于启智开慧。
8）辟谷可延年益寿：传统医学早有“欲要长生，腹中常清；欲要不死，肠无渣滓”之说，历史记载和现实中有很多辟谷养生及长寿者的记录。多年医学研究也表明：防止老化的唯一方法是吃得少。对动物的实验也证明：禁食不易生癌，寿命也延长了一倍。美国营养学家马凯博士，发现老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。
慧彤 20:53:11
我们讲的都是老百姓的话，需要的理论专业知识
无住 20:53:28
我们以后宣传时，会让医务工作者不停的眨眼了
昕无旁 20:53:30
太好了 我滴背下来
可鉴 20:53:35
其实，这些是我们宣传中的参考资料，哈
仅供大家参考哈
然而，千百年来，真正传承的辟谷秘法秘要，并不为现代社会人所认知，包括现行的辟谷断食者们。辟谷在现代有很多种方法流传与世间，诸如服气辟谷、药膳辟谷、气功养生辟谷等等，而且需要有各种基础条件。这里介绍的辟谷，是源于最传统文化的传承，其方法简单易行，其健康价值高效安全。
辟谷秘要的具体内容及注意事项，在此就不用介绍了
在沪的同修，面对社会及有缘，我们形成了类似以上的，每2周1次的辟谷济善、日行一善的规范化培训与常态化交流，受到了大家的普遍欢迎。
我这里介绍的，是其中的一小部分内容。只是抛砖引玉！
可鉴 20:58:48
由于时间关系，本人准备仓促，望大家谅解！以后的交流中我们继续深入。
