第一次辟谷经历
我以前只是听说辟谷，从来没有亲身体验辟谷。
今年六月初一子时起至天明，连续去了六，七次厕所。我躺在床上浑浑沉沉。浑身象散了架，每一个骨关节都疼痛。回忆一下，前一天也没吃什么特别的食物。老公看到我这样，为我亲手端水拿药，非的要亲眼见到我吃药。我说：“水太热，等一会儿再吃”；然后偷偷的把药扔掉，再对老公说：“我吃过药了。 ”
第二天与同修共餐时，只喝了几口汤，从胃里向上犯东西。他们问我的身体状况后，对我说：“你这是辟谷了。”这时我心里才有了把握，安心辟谷。
连续六天，我只是喝水，不想吃，也不谗，神清气爽，很是舒服。老公看我那么多天不吃饭，不放心，总是让我吃饭。我在他面前吃上一点点食物就推说：“我吃饱了，你不在家时我吃过了。 ”
又坚持了七天，体重由原来的132斤减至124斤，走路轻松，皮肤光滑。
开谷后我胃口大开，狼吞虎咽的吃饭，只想把肚子添满。（此时吃的东西没有味道）。一念反观，这样不对。在随后的日子里吃饭就很自然随意了。不刻意定吃饭的时间。饿了就吃，不饿就不吃。
第二次辟谷经历
我的第二次辟谷恰逢中秋节。过节了，要和孩子们吃团圆饭。当时打算，推迟两天再辟谷。
没想到八月十四子时起又同第一次辟谷一样，连续去了六，七次厕所，并伴有呕吐。第二天仍然浑身疼痛，浑浑沉沉的睡了一天一夜。这次老公不劝我吃药了，却多次劝我吃饭。我回答：“不吃，不吃，你老问啥？”老公有点生气了：“我不管你了，不管了，再也不管了。”当时我心里想：再劝我就是不吃，一定要坚持到底。
我从四十多岁便秘，肚胀时无胃口。用过多种药，比如：番茄叶，苦丁茶，三黄片，桃花茶等，只能缓解。这回辟谷后发现多年的便秘完全好了，真是很高兴。
这次辟谷期间无饥饿感，身体也无有不适的感觉，一切正常。体重从124斤增加到127斤。辟谷能调节体重。这是我自身的体会。
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