[转载]立冬辟谷六天感受

原文地址：立冬辟谷六天感受作者：忱心

“12841 ：今日冬至，今晚起开始辟谷六天，利于排毒理气。”

“12841 ：立冬为冬至初交，由此日始至冬至乃万物伏藏更始之时，物可消亡，可更始，全凭此时人天造化矣！”

 

11月8日至13日，依上师旨意辟谷六天，过程感觉比较轻松，第三天开始吃少量水果，虽然整体体重略减轻，但体力、精神，与家人的沟通方面都有很大改善，以往我辟谷都是每月三天，此次六天是第一次，各方面感觉都有很大的不同，特地把自己的一点体会与大家分享。

 

一、体重恢复，疾病减轻：

到第三天晚上，脱衣服洗澡，感觉自己身体瘦了一圈，心里有些挂碍，还想着六天之后怎么补回来，但是第四天开始，发现这种感觉消失了，六天下来有体重先降后升的感觉，精神如常，上班忙但是完全没有问题，气色也比平时辟谷三天要好；自己有慢性鼻炎，在辟谷期间症状实实在在的减轻了。

 

二、精神清明：

以往辟谷在精神方面没有太多感受，此次与以往相比，明显觉得辟谷期间无论做事、打坐都要更容易精神集中。每次三次秘要，效果十分的明显，最特别是每天打坐时效果比平时好，腿疼更容易观到，心也安定；开谷后更明显感觉到食物带来的负担，不易消化，而且容易昏沉，打坐时腿疼，思绪多，心不静。

 

三、关系融洽：

以往几次想尝试六天，但因为自己的担忧、家人的反对，没有行动，这次上师明确说辟谷六天，自己的心也定，怎么样也要达到六天，阻力倒是小了。六天中心里没有太多的挂碍，六天后明显感觉家里人也看到了效果，六天不吃饭都没问题，身体也正常，都很服气，他们对辟谷这件事情的看法也有很大的转变。

 

此次辟谷六天，对上师之前所说的有益身心、气脉清净等有了更深入的体会，辟谷和秘要对身心的调整真实不虚！辟谷非简单的挨饿、节食，而是对自净其意的一种实践，辟谷期间，思路清晰，身心更加和谐，无论身体心灵上都有很多的体会，与周围的人事物关系更加融洽了。辟谷中的种种感受，来源自己的积累，更多地要感谢上师、法门的加持，经过这六天，自己的心也更加的坚定了。

真心希望有更多的人加入到“辟谷济善、日行一善”的行列当中来，获得自己在身心上的提升！