[转载]辟谷济善（二）

原文地址：辟谷济善（二）作者：hz2554

萱琪

各位同修、朋友们，大家晚上好！

三月份辟谷结束时， 吴老师说全球有十七万人辟谷，今天是五月十五，大家是不是都在辟谷呢？

今天，我们一起再重温一下辟谷济善

辟谷的起源和发展

萱琪  20:02:49

“辟谷术”起于先秦。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记•易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”

东晋道士在《抱朴子内篇•杂应》中说：“余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好。”并举出具体例子以证之。

由此可知，辟谷自古就是一种受人推崇的养生方式。

萱琪  20:03:16

现代医学研究表明，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂，成为百病之源。故从人体健康而言，要想治病，须先清理肠胃，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。

医学界有很多难以治愈的疾病，如心脏病、高血压、糖尿病、哮喘、代谢综合症、脂肪肝、乙肝、某些血液病、妇科病、风湿类疾病。

还有鼻炎、咽炎、口臭等疾病，虽然不是重病，但是明显影响生活质量，通过辟谷均能收到意想不到的效果。

萱琪  20:04:45
今天我从医学专业角度谈谈辟谷的功效。

今天就是从专业角度讲，可能对有些人有点深，不过没关系，感受感受

萱琪  20:06:10

辟谷是人体潜在功能的显现。辟谷能系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，增强人的生命活力，诱发机体本身潜在功能，而且无任何毒副作用，是生命状态的优化调节――这是任何药物所不能及的。辟谷有七大功效：

萱琪  20:06:41

1.清洁消化道，提高消化吸收能力，治愈胃肠道疾病。

俄国病理学家梅基尼可夫于1905年提出著名的“自身中毒”学说：“大肠中粪便积聚，因而产生腐败细菌，形成有害物质，引起自身食物中毒，于是发生疾病和衰老的现象。”这项研究成果获得了诺贝尔医学奖。

要想祛病健身，首先要把积于肠道的宿便清除。但宿便却不是靠灌肠或服泻药可以清除尽的，唯有进行“辟谷”，做一次“大扫除”，使肠道彻底“清仓”才有疗效。同时，在辟谷过程中，消化道壁上的衰老细胞或机能不健全的细胞也会脱落而随宿便排出，消化道内壁上的脂肪成分亦会分解。

当恢复进食后，消化道内壁上机能旺盛的细胞增多，肠胃机能进一步增强，使整个消化系统的机能状态得以改善，工作效率进一步提高。这样不仅能避免“食物自身慢性中毒”现象，而且由此而引发的疾病也会自然痊愈，身体会日趋强壮。

峰回路转 20:09:09
让消化道适当休息休息 
汇灵  20:09:32
身体会日趋强壮

萱琪  20:09:48

2.分解消耗多余的脂肪，减肥、美体养生。

 过度肥胖，不仅影响躯体活动和形体美，而且容易引发许多疾病，如高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝、腰椎病等。辟谷可使机体多余的脂肪分解，供给机体利用。

由于辟谷的刺激，机体的调节功能能进一步加强，代谢活动亦得到改善，脂肪的合成代谢与分解代谢趋于动态平衡，最终彻底根除肥胖症，以及由此引起的继发症状，从而达到减肥降脂、美体养生的作用。

萱琪  20:11:05
3.疏通和软化血管，改善血管栓塞和硬化。
 随着年龄增长及高血压等疾病的出现，人体血管内膜时而受到破坏。

峰回路转  20:11:46

第三点最受人关注。因为现在患心脑血管疾病的人，太多啦

萱琪 20:11:57

动脉内膜损伤后，血小板在损伤处聚集，形成微血栓阻塞血管。同时，动脉壁对从血浆侵入的脂质发生反应而形成粥样斑块，导致血管进一步狭窄。

萱琪  20:12:33
是不是太专业啦？ 
汇灵  20:13:01
小瞧我们了吧？！

萱琪  20:13:01

辟谷后，物质的分解代谢加快，促进物质分解的酶类，其分解作用加强。在脂肪动员的同时，管腔内的血栓也被溶解，沉积于动脉内膜下的脂质也会分解析出。所以辟谷能有效地疏通和软化血管，避免血管栓塞和动脉硬化所导致的心血管疾病。

庆~~~ 20:13:00
听得懂

王琳  20:13:47

虽用词专业，但这些词从报纸、电视经常能接触到的，行的。

萱琪  20:14:26

4.清除体内有毒物质，净化内环境。

经常运转的机器，需要经常清洁才能延长使用寿命。人体需要经常不断的排除积蓄的有害物质，才能保持机体细胞的活力。在新陈代谢过程中人体通过呼吸和消化系统吸收氧气和营养物质，同时产生代谢废物（亦可称毒素）。这些代谢废物通过肾，皮肤和肺等器官排出体外。

虽然平时肾，皮肤和肺不断地消除废物，但是，由于营养物质的不断吸收以及代谢废物的不断产生，使排泄系统总不能完全彻底地清除代谢废物（毒素）。较为常见的例子如体液酸性物质多了就会引起人体细胞酸中毒，组织细胞水分过多就会选成水肿，血管内壁脂类积蓄多子就会导致血管硬化或堵塞等等。

王琳  20:15:46

毒素太多啦，这些器官太累啦

萱琪  20:16:10

人体是一部能自动修理和维护的“机器”，在辟谷的情况下，即机体在停止吸收营养素的情况下，机体通过“内耗”自净作用和排泄作用，最大限度地分解和排出体内积蓄的有害物质，从而达到治病健身的目的。

辟谷不仅于对体内有害物质有清理作用，本身对细胞也是一种良性刺激，它可刺激细胞恢复正常代谢，提高细胞活力。在辟谷过程中，机体首先消耗的是弱化、病变、衰老的组织细胞，如脱落细胞、组织细胞附着物等。辟谷引起机体的这种废物利用过程，医学上称为“自身融解”。

辟谷引起的“自身融解”是不用手术刀的内脏手术，比外科医生做的更自然，更精神，更有效，丝毫不损于健康而可除去百病。
王琳  20:17:44
“废物利用”，说的真好，利于自己身体的环境保护、能源节省。

萱琪  20:18:03
5.激活免疫系统，提高机体免疫力。

临床实验证明，辟谷一段时间后，白细胞的数量急速增加。在营养成分充足时，机能不健全或衰老的细胞不易立即死亡，但是在辟谷的情况下，细胞中的老弱病残会率先死亡而被溶解。当再度进食时，免疫器官又可进行部分细胞的重建更新，提高了免疫器官乃至免疫系统的整体功能。

王琳 20:19:15
防御系统加固
萱琪 20:19:33
辟谷使机体老化的蛋白质得到更新，带来了组织细胞的更新和机能的改善，从而使机体的整体机能得到加强，实现了人们梦寐以求的“返老还童”。

萱琪  20:20:35

 6.增强机体自身调节机能，使器官功能协调一致。

生理学把人体功能活动的调节机制分为三种。即神经调节、体液调节和器官、组织和细胞的自身调节，其中神经调节是人体内最重要的调节机能。辟谷可以刺激机体进行自身净化作用，改善调节系统生活的内环境，使调节机能更灵活、更完善、更精确，以保证机体各部分功能的协调统一。

萱琪  20:21:40
7.刺激疏通经络，提高抵御外邪能力。
中医认为，瘀血是病理产物之一，凡全身血液运行不畅或局部血液停滞，或体内存留离经之血未能消散者，都称为瘀血。瘀血形成后，反过来又能影响气血的运行，导致脏腑功能失调，引起许多疾病。因此，瘀血既是一种病理产物，又是一种重要的病因。
汇灵  20:22:24
我辟谷１２次，期间没感冒。否则，总是要有几次的。

萱琪  20:23:10
我以前特容易感冒，辟谷5次以后，很少感冒啦
萱琪 20:23:18
中医还认为，气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀，故气滞也是致病因素之一。祖国医学对肿瘤的发病原因解释为“营卫不通”、“七情郁结”等，是“气血凝滞” 所致。无论气滞还是血瘀，论其成因，均与经络有关，因为经络有沟通表里上下，联系脏腑器官，通行血气的作用。经络不通，则会出现气滞或血瘀。

本如 20:24:11
有了这样专业的讲解，辟谷就更好推广了。更多的众生真实受益！礼赞   
萱琪  20:24:18
辟谷能使机体进行自身的净化，必然也能疏通经络，消结化瘀，使经络通畅，经络被激活和疏通之后，就能充分发挥自身调节机能，协调机能协调组织细胞和脏腑之间的功能，使机体阴阳保持相对平行，抵御外邪，保持健康状态。

萱琪  20:25:04
下面再复习一下辟谷的核心内容《辟谷秘要》：

辟 谷 秘 要

1.静立，双手合十，持颂“毗卢遮那心咒”三遍：

  唵   什  嚩  呢    吽  依   本  尼   羅    

 ang  shi  wa  ni  hong  bi  ben  ni  lou

2.两脚呈“11”字步分开，与肩同宽，双手自然垂直，两掌心相对。

3. 双臂慢慢提起至与肩平，提臂同时开始吸气，意念气从足底涌泉穴往上提，吸气一定要深、细、长，吸至全身饱满。第一口气提到双臂与肩平为止。

4.继续吸气，同时双臂缓缓平行外展至身体两侧（动作如扩胸）稍停。

5.双臂缓缓内收，同时用嘴呼气（不要用鼻呼气），呼气时不用加任何意念。

6.双臂内收到前伸与肩同宽位置，缓缓翻掌，掌心朝下，指尖微微上翘，双臂慢慢下垂。

7.重复2-6共6次。

8.之后，持颂“毗卢遮那不空大灌顶真言”（三会）一遍：

謨  多 嚩 弥 地  蘭 地        日  嚩 摩 若  钵

mo duo wa mi di lan di        rui wa mo ruo bo

什   尼       娑   噜 那  羅    嗡   吽      多   婆  迦

shi  ni       suo  lu na  lou   ong  hong   duo   po jie

钵 駄 羅  捺  野

bo fu lou nei ye

萱琪  20:27:04
辟谷前的准备工作
1.自觉自愿
2.清水
3.红枣
4.初实践者可准备少量性平、温和的少量水果(不含香蕉)

萱琪  20:28:03

水多喝，有利排毒；枣子吃不吃随意，辟谷秘要是一定要做的！！！

萱琪  20:28:38

辟谷注意事项

1.辟谷后——不要暴饮暴食，复食当日清淡饮食，忌大鱼大肉

2.辟谷中——想恢复进食也可

3.清心寡欲——禁色欲，否则前功尽弃！

萱琪  20:30:01
表面上，个人辟谷是一件小事，事实上我们的举动必然影响到周围的生命。当我们得到了身心健康和完善，我们的一切言行已经不知不觉地惠泽他人。
当辟谷济善的人群在大众中达到一定比例时，将节省大量自然资源，减少大量生活垃圾，大幅度减少为口腹之欲进行的工业养殖和加工，大量减少为加工食品所产生的污染排放！

大道至简  20:30:54
谢谢萱琪老师！
萱琪  20:31:05
同时，通过辟谷，人们可以直接或间接地不杀生，有利于生态平衡，改善全球生态。

因此，辟谷是一种真正意义上的低碳生活！

综上，辟谷本身就是一种济善！

萱琪  20:32:24

如果我们将辟谷节省下来的资源去接济更多灾困中的人们，更是可贵的善心善行！

辟谷与济善是密不可分的整体！让我们一起努力，让更多的人加入辟谷济善的行列！

王琳  20:33:20
定当齐心努力
春田  20:33:21
面对食品安全问题最好的防范方法

萱琪  20:33:26

我们的使命：辟谷济善      拯救地球！

萱琪  20:33:54

我们的目标：让“辟谷养生”成为当今最佳养生方式！ 让全人类更美丽、更健康、更长寿！

北极光  20:34:32
也让“辟谷济善”成为我们的生活方式！！

2011-6-16 20:00:03