作者：hz2554
回顾各个著名宗教教派的发展史，会发现一个共同现象：为了“明心见性”、“体悟真理”而辟谷的圣哲屡见不鲜，其中最著名的是释迦牟尼、摩西、耶稣和穆罕默德。这些圣哲都曾一次辟谷达40天之久，获得体力、智力和智慧的飞速跃进，终于悟道。在中国，西藏密宗的密勒日巴尊者，因学法入山苦修多年，饱受饥寒的煎熬。道家的邱长春真人，在山中修道时，曾大饿72次，小饿无数次。他们在度过这个关口后，成就了崇高的功业。辟谷作为宗教家们修行炼道的范例和垂训，流传至今。
当今世界上各教派的信徒，为了促进身心健康，提升灵性，都会进行定期和不定期的辟谷。
辟谷美容
辟谷是最优秀的美容师。 英俊美丽,永葆青春,健康长寿,是人们共同的愿望。人生在世,随着岁月的推移,时光的流逝,年龄的增长,工作的压力,饮食的不节,疾病的损害, 七情六欲的折磨,使人体阴阳失调,内脏衰病,血液污浊,血管壅塞,血循不畅,而引致各种慢性病的孳生。放眼所见,多少俊俏少年,变得身材臃肿,面目无华,人未老而体已衰;多少美丽姑娘,变得花容失色,容颜憔悴,人未老而珠已黄。
祖国医学认为:“有诸内,必形于外”,“视其外应,以知其内脏”。其意是说:容貌、皮毛、肌肉、指甲、色泽的改变,必是脏腑功能失调或衰弱所致。要达到自然、持久的养颜长生,要依靠机体的健康,才是美容的基础。
祖国中医学认为,人体的骨、肉、脉、肌、皮,与五脏六腑有 密切的联系,尤其是面部,是人体经络 聚集的地方,是人体精微物质通达之处,也是人体神明体现的集中之所。
所以,发生在面部的任何一点微妙的变化,往往都是人体气血、阴阳以及脏腑功能失调的表现。例如,人面部皮肤的变化,与脏腑功能和全身的营养状况有关。皮下干燥,说明脾脏功能弱,供水不足,或水分利用功能低下。中医学认为:面色青,肝脏功能失调;面色赤,心脏功能失调,供氧不足;面色黄,脾脏功能失调;面色苍白,肺脏功能失调;面色瘀黑,黑眼圈、眼袋大、面颊出现瘀黑斑,肾功能失调;面赤如妆,则阴虚内热;面部多皱纹、粗糙,产生斑点、粉刺及各种疣赘,则是血循不畅所致。
辟谷能激发人体的潜能,使人体与天地之气相沟通、相作用、相统一，摄取大量的宇宙信息能量。 辟谷强化了肝脏,使其解毒能力增强,并分解多余脂肪。辟谷能强化了肺脏,让它能最大量地呼出二氧化碳,吸入氧气。辟谷能强化了心血管,让它有序地把血运向全身,而且通行无阻。辟谷能强化肾脏,让它把血过滤得纯纯净净,并把毒素排出体外。辟谷能强化脾胃,让它运化吸纳营养,造血养命。大脑也因辟谷而显得更精灵,有效地调控整个机体的运作。
应斩则斩,应保则保;应弃则弃,应留则留。则肥油赘肉不能集结,黑斑皱纹不易成形。辟谷导致脏腑健壮,肌肉扎实,皮肤平滑,毛发荣茂,脸庞红润,眼睛有神。辟谷使的美由内而外自然绽放,是健康的美。
辟谷已经使许多男女老少实践者健美了身材,恢复了美丽,回复了青春,增强了自信！可以说，辟谷是世界上最优秀的美容师!
世界名人谈断食(辟谷)对身心的意义
释迦摩尼：若五体之内有任何病患之时，先应断食物矣。
耶稣：为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿刻意涤清肠胃，刻意使人健康祛病。
屈原在《楚辞.远游》中有：“食六气而饮沆瀣兮,漱正阳兮含朝霞。保神明之清澄兮,精气入而粗秽除。”
今村吉熊（医学博士、日本断食专家）：我对断食有这样的热忱，是由于以现代医学经过三五年仍无法治愈的诸多慢性疾病，经过断食就很轻易好转的病例，看得太多。又积常年的经验，确认为了健康或求返老还童，除断食之外，没有其他办法。
《断食的奇迹》作者布拉格医生：你必须以心智来控制你的身体。我了解断食给我无比的利益，因此我的全家人都这么做。每周我做24-36小时断食。此外，每年我有4次断食7-10天。三十年来，我一直保持着极良好的健康。我一天所活动的比一般人五天更多，在工作与娱乐上我有无限量的精力。我绝不感觉疲劳，每次断食后我能更佳地运用我的心智。
辟谷的好处
1. 祛病
辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去 , 把身体多馀的脂肪－留毒的仓库除去 , 又把血管里的多馀脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人 , 在辟谷过程中 , 身体得到净化 , 在不知不觉中病痊愈了。故其适应症是颇为广泛的 , 如 :
高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂症、肺心病、风湿性心脏病、先天性心脏病、脑血检后遗症偏瘫、脑溢血后遗症偏瘫。
胃炎、胃溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、腹膜炎、大便乾燥、腹泻、痔疮、肝炎、胆囊炎、胆结石、早期肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、肾炎、妇科疾患、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调、遗精、早泄、阳萎、尿道炎、肋膜炎、骨疽、肿瘤病、哮喘。
失眠、神经官能症 : 多梦、惊悸、心慌、耳呜、听力退化、脱发、类风湿、风湿、关节炎、甲亢等。
故各种疑难杂症或绝症 , 人体的绝大多部份疾病、顽疾都可从辟谷中得到疗效。尤其对肿瘤、癌症、高血压、胃溃疡、糖尿病、皮肤病、减肥等均有特效。
2. 排积粪
辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除 , 辟谷一星期 , 可把积存已久的宿便完全排出 , 且排出少则 360ml, 多则 1800ml 。 大肠积便 , 严重影响血液的纯度 , 影响美容 , 损害五脏六腑 , 甚至导致癌变。 世界诺贝尔医学奖获得者梅尼可夫指出 : 「人体疾病的主要原因是由於大肠长期沉积宿便所导致。」 汉代哲学家、养生学家王充说 : 「欲得长生 , 肠中常清 ; 欲得不死 , 肠中无滓。」 可见大肠的积便对健康危害之大。
3. 健肠胃
由於一日三餐和更多的饮食量 , 大大加重了肠胃的消化和吸收负担 , 使肠胃处於日夜不停的工作状态 , 引致疲劳和功能减退 , 甚至出现消化系统紊乱的病症。 而同时也引起其他内脏的负担。 为了支援肠胃 , 心脏要加快搏动 , 大量向胃部供血 , 肺部要加快呼吸来向心脏供氧 , 胰脏要加重劳动来大量供应胰岛素去分解糖分 , 肝胆要紧急动员以供应大量胆汁去分解脂肪 , 这往往造成各脏腑之间配合运作上的功能障碍、紊乱、衰弱和损坏。 大吃大喝的肥人气短、气促就是这样引起的。
辟谷截断了食物的来源 , 为肠胃提供了前所未有的休整机会 , 扫乾净陈年废物 , 消除病毒 , 苏醒神经 , 畅通血液循环。 这样一来 , 能大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力。 辟谷使支配随意肌运动的神经迟缓起来 , 使控制内脏、血管等不随意肌运动的交感神经兴奋。 所以辟谷可促进原本不活泼的内脏器官活动旺盛起来 , 使衰弱或病变的器官得到复原 , 并恢复其分泌功能 , 使荷尔蒙分泌不足者、免疫功能差者都获得加强。
