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271 认识我们的肺脏 使我们皮肤更美

(2016-10-06 18:52:45) 下一个

老中医奶奶的故事(271)

认识我们的肺脏

使我们皮肤更美

作者:曾乐

 

 

 

    在人体中,肺是最可怜的器官了,它与皮肤、大肠和我们的情绪,有着紧密的关系。一、肺是大气污染的受害者;二、肺是吸烟的受害者;三、肺还是灰尘的受害者;四、肺更是天气变化的受害者……所以,肺,可能是人体内最可怜的器官,必须加强保护,才会使们的皮肤更美,身体更加健康。

    在损害肺脏的各种因素中,吸烟可以说是最大的一个。正常人的肺是红色的,烟民的肺则完全被烟熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质,都可以看作是附着在肺上的脏东西,肺肯定是所有器官中,最脏的一个。

    其次是空气污染。你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒带进体内。虽然肺叶上排列着细小的纤毛可以将一些污染物、细菌等清扫出去,但如果长期处于空气污染的环境中,即使再坚强的肺,它也会受不了。煤矿工人和打眼钻孔工人的尘肺,就是这样造成的。

    此外,人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。如果不注意,就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等,严重的还会导致癌变。

    下面这些情形反映了肺的一些状况:

    一、皮肤呈锈色,晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白晳、都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。所以,养好肺,才是养好皮肤的前提。很多注重皮肤保养的女士朋友,并不知道保养皮肤与保养肺的关系,在此有必要提醒爱美女士们,要想皮肤好,必须呼吸好。好空气,好水,是皮肤最好的营养。那些住在大山里的女孩子,之所以长得有红细白的,就跟她们天天呼吸新鲜的空气,高质量的空气有关。

    二、便秘。中医认为,肺脏与大肠是一套系统,当上面的肺脏有毒素时,下面的肠道内也会有不正常淤积,出现便秘。当下面出现便秘的时候,肺也会受到影响,导致上火和鼻子不通气,这二者相互影响,形成恶性循环。怎么办?调理过来,让它们建立正向的循环,保持鼻子通畅,养好我们的肺脏,保持大肠通畅,以利于全身排毒,以促进肺脏功能。所以,凡是便秘者,都应该积极治疗,用食疗的方式,让自己的大便正常起来。多喝温开水,是一个不错的好办法,既保养了大肠,也保养了肺脏,一举两得。

    三、多愁善感,容易悲伤。毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅,胸中的闷气被压抑,人就会变得多愁善感起来。凡是喜多愁善感者,皆要注意肺部的功能了。这二者也是一个相关体,喜悦的人,往往肺脏功能良好,肺脏功能良好的人,往往情绪乐观喜悦。所以,保持良好的情绪,少生闷气,是对自己的肺负责的行为,值得提倡!

    如果肺中有毒素和垃圾,不能得到及时的清扫,它就会象房子一样,越来越脏,那么,如何帮助肺来清扫肺中的垃圾呢?

    一、萝卜首推为肺脏的排毒食品。萝卜有明显的平喘作用,就是因为萝卜有清肺的作用。在中医看来,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜通气,能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。所以有萝卜上了街,药铺不用开的说法。

    二、百合可以提高肺脏抗病毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴作用,可以帮助肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

    三、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第一、二掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

    四、排汗解毒。为什么我们感冒了,一发汗就会好呢?这是因为发汗是一种非常好的排毒方法。肺管理着皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来,除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。

    五、深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来说,也是一种毒素。只需要几个深呼吸,就能减少体内的残留。

    六、多吃苹果。经常吃苹果的人和经常吃萝卜的人一样,咳嗽、生痰的几率明显下降。这是因为苹果中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

    七、多喝水,少吸烟。如果经常处于吸烟环境,一定要多喝水,可以加速排出体内有害物质。有数据显示,八成的肺癌成因是吸烟,所以不吸烟是防止肺癌的关键。

    值得的提醒的是,肺脏最活跃的时间是早七点到九点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候,进行慢跑等有氧运动,能够强健肺排出毒素的功能。

    为了我们的好身体,好皮肤,让我们保护好我们的肺脏!

    写作此文,参考了刘岩先生的相关文章,特此说明并致谢。

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