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269 认识我们的肝脏 给我明亮的双眼

(2016-10-03 18:41:44) 下一个

老中医奶奶的故事(269)

认识我们的肝脏

给我明亮的双眼

作者:曾乐

 

 

 

 

    肝脏既是运血的器官,更是分泌各种解毒物的器官。肝脏是否健康,不但直接关系到我们的生命安全,而且还会影响我们的容颜。中医认为,肝目相连,眼睛是否明亮,是否有神,全靠肝脏;眼睛是否水汪汪,全靠运水的肾脏。所以,中医里有养肝明目、养肾润目的说法。若是肝火过旺,肾水不足以制肝火,则会眼目发红,眼角会出现红血丝或是红眼角。

    下面这些现象,反映了肝脏的一些情况:

    一、偏头痛、脸部两侧长痘痘、痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院会先着火。

    二、乳腺出现增生,经前乳腺胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血充盛而变得胀痛明显。

    三、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”。指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

    四、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。或生气或伤心,或变得容易发火,总有无名火起。

    那么,如何养肝呢?下面这些方法,可以对肝脏的排毒提供必要的帮助:

    一、灵芝排毒法。研究发现,灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎,灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。所以,灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

    二、绿豆可以帮助肝脏解掉肝脏内的火毒。绿豆的解毒作用得到普遍公认,它和甘草一样,可以解毒并调和肝脏功能,帮助肝脏解掉身体以及肝脏内的火毒。还有决明子,也可以帮助解除肝脏蓄积的毒素,所以,决明子往往可以用来降压明目,火大血压高的人,经常服一点儿决明子茶,对降压和明目都是有帮助的,但每次量要小,十克左右即可,不可过量,过量则伤肾阳。那些肾阳虚的人,或是脾胃虚寒的人,最好也不要喝。

    三、规律生活是最好的护肝方法。晚上11点到凌晨1点之间是肝脏排毒时间,此时要熟睡才可以,不要熬夜,熬夜伤肝,就是这个道理。

    四、不要过食重油。肝胆相照,肝分泌的消化液中,就有分解油脂的胆汁,如果过量食用重油,不但会伤害胆的运化功能,还会伤肝。因为负担过重时,肝胆都会出现问题,也会影响到结肠和其它的器官的功能,危害很大。经常生闷气和发脾气的人,也会严重伤肝,所以凡事看开,喜悦为上,这既是对人文环境的爱护,也是对自己的保护,喜悦对待事物、保持良好的情绪,乐观向上,对肝是一种滋补。

    五、多吃青色食物。青色食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解不良情绪的作用,属于帮助排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或是青柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

    六、眼泪可以帮助排毒。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实,作为排泄液的泪囊,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时,委屈时、压抑时就干脆哭出来,请把伤心的泪流掉,不单是一句劝解人的歌词,也是一种护肝的方法。

    七、按压肝脏排毒要穴。这个穴就是太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按楺5分钟,感觉轻微酸胀即可。两只脚换着按揉,不必用力过大。

    八、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

    写作本文时,参考了刘岩的相关文章,特此说明并致谢。

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