果蔬可防可治许多病，用对方法不吃药
有几个老年博友在留言中说：我们是一帮老家伙，都七十多岁了，退休前都是战友，而且后来又在一个单位工作，退休时间也都是前后三年，住在一个大院儿里，平 时经常在一起谈天论地。看了老中医奶奶的故事，试着用了里面介绍的一些方法来保健和治病，真没有想到，原来在医院都解决不了的慢性病，用你文章里面的一些 ‘小’方法就解决了，我们几个老友算是见识了你奶奶的真功夫。祖 国医学既博大精深，方法又简单直观，治标更治本，这是何等一种为民的医学啊？在此，特向你奶奶问好！祝老大姐身体健康，万事如意，寿比南山！也感谢你的无 私奉献，将这么好的东西写出来，发到网上，让更多的人受益，真是善举啊！你奶奶一再强调，防病胜于治病，要将防病融于生活方式之中，是否可以再介绍更多一 些的，日常生活中就能保健的方法呢？比方果蔬防病之类的？另外，还希望有哪个出版社能够将你所写的老中医奶奶的故事，出版成书，这样不但会帮助到更多的 人，而且用起来也方便了，想查找里面的方法顺手就能做到。
感谢这些老同志的支持和留言。奶奶说，果蔬可防治老年病，真有一些小妙法呢？老年人最怕习惯性便秘，且患病人数也多，如何用果蔬解决习惯性便秘呢？用二 薯。一是常吃红薯，二是饮用马铃薯汁。马铃薯汁的制作方法也很简便：一公斤马铃薯捣成泥，加入适量冷开水调匀后挤汁或者是用现在的榨汁机直接榨汁，将汁煮 沸饮用，早晚各一杯，一般一天就可见效。
老年皮肤瘙痒：苹果切片，用切面擦痒处，每天擦数次，三天后痒可止，或是用花椒泡开水擦洗也行。
老年性耳聋：莲子肉10克，红枣10个，白扁豆15克，粳米100克。按照常规方法煮粥吃，分早晚各吃一碗儿，坚持吃，会有改善。
老慢支，就是慢性支气管儿炎：杮饼3个，冰糖适量，放入锅中，隔水蒸至杮饼绵软，即可食用，食到咳止气顺就好了。
外痔：用纱布醮取生姜汁直接敷于患处，一日数次。
气虚（可至胃下垂、脱肛等）：红枣8个，大萝卜籽10克，姜汁少许，冰糖6克，水煮，日服两次，连服一周可愈。
香油治口腔溃疡：对于口干舌燥，口腔溃疡的患者，用点儿香油涂抺到溃疡处就能治好，不需要服用这药那药的。但若用油七天以上还未好，就要注意就医了，检查 一下造成溃疡的原因是什么？对于小儿口腔在感冒后经常发生的溃疡，可用苦瓜泡成苦瓜茶经常服用就能好，小儿经常口腔溃疡，多是胃内有实火，实火不除，溃疡 就会反反复复。
牙龈发炎用熟苹果：将苹果连皮切成8瓣，放入冷水锅内煮，等到水开时，就将苹果取出，连皮吃下，每天一次，每次一个，连吃10个。可治疗嘴唇生热疮、牙龈炎、舌裂等内热症。
还有一个老者留言：我喜欢每顿饭时都喝点儿小酒儿，但我头晕后检查查出有动脉硬化，有什么药酒可治这个动脉硬化吗？谢谢指点一下。
奶奶说，这个可以服用仙人掌药酒：取仙人掌五公斤，砂糖三公斤，白酒10升。先除去仙人掌上的刺，洗净后切成小块儿，放入泡酒缸内，再倒入砂糖和白酒。放 阴暗处放置半个月，滤去仙人掌，密封酒缸，放置阴暗处保存，每天可饮用一到两次，每次不要超过2两，一次一两最好，随服随取。服用半个月后头晕会明显改 善，服用半年，基本解除动脉硬化症。
下面的这五种食物据研究都有一定的食疗作用。
土豆护胃健脾：可有效缓解燥热、便秘，还可养护脾胃，益气润肠。土豆的吃法很多，如果是胃火不严重的，可以生吃土豆，若是严重的，可榨土豆汁饮服。
西红柿能防癌：西红柿所含的番茄红素，能保护细胞不受伤害，还能修复受损的细胞，对防癌有一定的效果。西红柿还有其它的一些保健作用，所以多吃西红柿有益身体健康。
蘑菇营养丰富：蘑菇是人体最好的营养食品，蘑菇中所含的大量的有机质、维生素、蛋白质等营养成分既能养生，还不使人发胖，是一种减肥食品。
常吃菠菜不贫血：菠菜是女性经期的好食品，富含蛋白质，其所含的维生素K可能使头发光亮润泽，皮肤白净，胡萝卜素可保护视网膜，菠菜中的叶酸可让怀孕女性避免生出有缺陷的宝宝。
豆类可抑制肿瘤：豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂，对降低女性乳腺癌和宫颈癌有帮助，大豆中的不饱和脂肪酸可防止冠心病、高血压、动脉硬化。
总之，会吃蔬菜比乱吃各种高价保健品更可以保证人体的健康。
