小儿感冒多
食疗解忧愁
作者：曾乐
已经有好几个年轻的妈妈提出，希望多介绍一些小儿防病的知识。当然，小儿各种各样的疾病也多，但最多的可能还是上吸呼道感染，也就是感冒。除了六个月以内的小儿外，一般小儿感冒会发烧，而且小儿感冒时，常常哭闹，弄得妈妈们六神无主，心里很烦。
奶奶说，只要做妈妈的细心，就可以及早发现孩子感冒，及早采取措施，把感冒消灭在萌芽状态。这样，孩子舒服，妈妈省心。有一些简单的方法，可以提供一些孩 子是否感冒的判断根据，一是经常摸一摸孩子的手和脚，小孩子是纯阳性的，都会手脚温暖，如果摸到孩子手冰凉，而且孩子情绪不高，就要赶紧再摸一摸孩子的小 脚，如果脚也是冰凉的，就要注意了，这个时候必须尽快让孩子暖和起来。二是孩子流清鼻涕，如果流清鼻涕了，或是喷嚏不断，那也要注意，这个时候如果孩子的 情绪不高，更要注意，可以采取一些必要的措施进行预防。这个时候寒在表，只要泡一泡脚，躺下发发汗，一般很快警报就会解除。
奶奶说，其实还是那句老话，让孩子规律生活，养成良好的作息习惯，是最好的保健。现在有些妈妈，自己的生活就不规律，何况孩子呢？很多妈妈喜欢想到哪儿搞到哪儿，孩子也跟着，这就对孩子产生不利影响。一旦养成不良的习惯，病就会不断了。
上呼吸道感染是小儿的常见病，多发病，主要为鼻、咽、喉部急性发炎，冬春气候变化时最易发生。由于病毒（如副流感病毒、呼吸道融合病毒、腺病毒等，我们每 时每刻都生活在这样的微生物的包围中）是主要病原体，细菌感染常发生于病毒感染之后，所以，感冒往往经过两个阶段，前期是病毒感染，比较容易控制，象泡脚 发汗等方法就可以解决，但若是等到发烧了，咽喉肿痛了再治，难度就大多了，这个时候还会伴随着咳嗽。这就是进入了细菌感染阶段。一般西医采取打抗生素消 炎，副作用极大，很多小儿的聋哑就是这么打出来的。
奶奶说，营养不良、佝偻病、贫血的小儿抗病能力低下，更易感染发病。轻者只是鼻塞、流涕、打喷嚏、咽部不适、轻微咳嗽、低热等。重者可出现高热、头痛、咽痛、呕吐、烦渴惊厥等。
在中医里，将上呼吸道感染称作伤风、感冒等，中医辩证分为风寒感冒、风热感冒两类。风寒感冒可见发热、怕冷、无汗、鼻塞、咳痰色白清稀、舌苔薄白。风热感冒则见高热、汗出、怕风、鼻塞、咳痰色黄、咽红扁桃体肿大、舌苔薄黄、脉浮数。
奶奶说，在食疗中一般需遵守如下的饮食原则：
一、清淡饮食为原则。忌食辛辣刺激及肥腻的食物。多食粥、面条之类易消化食物，最好配上些蔬菜末，以增加营养。但孩子生病了，往往胃口不好，不喜欢吃东西。若是要吃要喝的，一般就是病好了。
二、注重添加蔬菜与水果，风寒感冒可食桔子，甜橙等暖性水果，风热感冒可食生梨、哈密瓜等。
三、当咳嗽痰多时，可适当吃些萝卜之类化痰食物，或是蒸冰糖香蕉，或是冰糖梨子，在临睡前吃，香蕉一次一大根，加上15克冰糖放在一起蒸熟，吃后就睡，一般止咳效果非常好。梨子每次一个，也是加上15克冰糖一起蒸熟，临睡前吃。
四、若感冒伴有高热，应该多多喝水，这样可以促使病毒从小便排出，若是能够大出汗更好，也可以排出病毒。
五，若是感冒之后腹泻，可以蒸苹果来吃，或是煮鸡蛋配陈茶，一般止泻效果都很好。
下面再介绍几个食疗方：
一是风寒感冒饮。苏叶5克、生姜10克，红糖10克。苏叶洗净，加入生姜，用沸水浸泡，加红糖。若是在喂母乳，宝宝的妈妈可以代茶频服，小宝宝也一天饮三次，每次20毫升。若是一般小儿，可以直接饮服，一天三次，每次30毫升。
二是风热感冒饮。薄荷3克，桑叶5克，菊花5克，冰糖15克。将三样洗净，用沸水浸泡或是旺火煎开，加冰糖。每日不限，代水时时饮。
三是感冒咳嗽痰多。绿豆30克，杏仁10克，打碎，加水煎煮放白糖。代茶饮。
四是感冒伴有头痛口渴。菊花15克，芦根30克。菊花、芦根加水煎。代水饮。
奶奶说，做妈妈的，平时要注意让小儿多多活动，注意冷暖，不饮生水冷水，平时多饮温开水，养成良好的生活习惯。如果发现了感冒，尽快采取有效措施，一般感 冒不会发生到细菌感染阶段，这是最好的。我们家的孩子基本上没有让他的感冒有发展的机会，都是消灭在萌芽状态。孩子不痛苦，大人也省心舒心。
