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強者都是熬出來, 發現自己情緒嚴重內耗的毛病, 日本人似乎總是擅長針對現代人的壓力、疲憊、迷惘和困頓，發明一些新詞彙，比如：治癒系、小確幸、鈍感力、不持有生活等。
我的高效方法】来一场《断舍离》 - 知乎
1. 人到中年，學會 [斷舍離]，該拒絕就拒絕是一種明智的選擇。通過清理自己的朋友圈、考慮自己的感受、對自己好一點等方式，我們可以讓自己更加輕鬆自如. No WeChat: .信息斷舍離，不要隨波逐流信息碎片化的影響， 不要沉迷於手機里高密度信息流 - daily, momentary interactions of WeChat.
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2.留意生活中的小確幸，去做些愛自己的小事，是真的去執行，比如我就喜歡Coffee break, walk alone in Nature
3. 一個人最高級的智慧：「鈍感力」什麼是「鈍感力」？簡單來說就是：一個人更多關注自己，而不是外界；更在意自己的感受，而不是執着他人的評價；放下「我執」，尋找「真我」的狀態。無論遇到什麼事、什麼環境，能幫助你迅速改換心情，頑強闖過難關的，不是. 專業知識、語言能力，也不是國際觀、人脈網，而是正面樂觀看待一切的鈍感力。
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