大都市里，人们如何缓解压力？

现代都市人面临着越来越多的压力，如何缓解压力成为了很多人苦苦追寻的问题。那么，究竟如何缓解压力呢？很多日本人都会跑去弹珠店排解压力，也有很多人借用赌博来缓解压力，很多去拉斯维加斯赌博的人也都是为了这个目的。在《美丽人生》节目里，美国洛杉矶华兴保险总裁张国兴和来自台湾的许医师跟大家一起来探讨都市人压力的产生以及如何缓解这些压力。许医师的很多关于人生的见解会让人豁然开朗，给陷入困境中的人“柳暗花明又一村”的感觉。

华兴保险总裁张国兴说，他在日本看到很多人都去弹珠店或者电动玩具城以期脱离超负荷的压力。众所周知，日本人非常有礼貌，他说他在日本百货公司看到一个非常奇怪的现象，每一个店员去休息之前都要后退几步并且向商场鞠躬。这些礼仪是否是压力产生的来源呢？另外像东京这些大都市里的土地寸土如金，房子空间非常狭小，夫妻父母子女之间每天就生活在限制的空间里，这些可能也会导致压力的产生。

许医师也说道，香港人也是如此，基本上不会在家里招待客人，因为家里的空间实在太小。而且最近东京、纽约、洛杉矶等物价飞速上涨，令人窒息。最简单的例子，以前1美金可以兑换100多日币，现在只有70多。许医师说，弹珠店、电玩城等之所以这么风靡的原因就是他们实在不知道如何宣泄内心的压力，这也是目前全世界各大都市人的普遍现状。很多都市的新移民的问题就更多了，可能刚开始来到都市的时候是新鲜与兴奋，但是等到定居下来之后就会发现有很多很多问题，例如法律问题、保险问题、工作、家庭、亲子等等问题接踵而至。

面对这么多的压力，许医师给出的一个建议是，每天至少20分钟以上让自己跟自己的心在一起。人最怕的不是社会乱，而是自己的心慌乱了，不知所措了。如果内心不能定下来的话，生活只会越来越糟。如今全球的人类都在一个大的压力锅里，这个压力锅会造成各种精神疾患或者社会案件，很多人甚至处在疾病的边缘里。而这些情况是不能单单靠玩弹珠就可以解决的，人们必须开始面对自己的内心。

许医师继续说道，他觉得读书会还是挺重要的，这是类似一个心灵团体，大家聚在一起没有分别心、批判心等，无负担的把心里的苦说出来。日本人很多时候是不会把内心的想法跟家人分享的，只会自己憋在心里，这就会造成很多问题。因此这个社会应该有更多的心灵团体，让每个人都有心灵伴侣，可以说出自己的感受、悲哀、痛苦等。很多想要自杀或者濒临崩溃的人，如果能够找到一个朋友把内心的痛苦倾诉出来的话，可能就不会那么严重了。每天工作回家，女人卸下自己的妆容，男人卸下尊严面子，流露出自己脆弱的、柔弱的、受伤的一面未必是一件坏事。人们其实并不需要每天都装的特别坚强，许医师呼吁大家面对自己的内心。正如许医师曾经在一个工作坊里做的事情，让所有人在公开场合说出自己内心的痛苦和心情。在通常情况下，很多人都会正面的安慰自己，比如我很好，我很坚强，我可以挺过去的。其实不然，在一些情况下，把自己的问题添油加醋的宣泄出来不失为一个好的方法。

华兴保险总裁张国兴也说，他曾经就参加过这样一个工作坊。在听到别人说出的问题之后，反而觉得自己的问题没那么严重了。每一个人在生活中都有抱怨，可是可能了解了别人的痛苦之后觉得自己还是生活在天堂里的。佛陀是降生在人世间才能解决人世间的问题，耶稣基督到了人间才知道人类的问题。如果你不把内心的问题说出来，就算遇到了佛陀和耶稣，他们也无法帮你。

最后许医师还提到了一种“宠物心理学”，即通过宠物的行为来探讨夫妻关系。宠物和主人的心灵能量是相连的，因此“宠物心理学”就是通过研究宠物的行为来了解家庭问题。宠物甚至会有忧郁症。比如一户人家刚搬家，宠物猫一到3、4点就很吵甚至跑到衣柜里大小便，这其实是反映了家庭里有人还没有适应这个新环境。这是猫感受到了主人心灵能量的混乱才有了行为上的混乱。如果家庭和谐和睦的话，宠物也会很正常。这真是一门非常有趣的学问。

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