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减肥是什么？减肥是一种生活的态度。
每个人对瘦与肥的标准都不一样。在我眼中，减肥并不仅仅是减少体内的脂肪，它更是一种积极的生活态度，也就是说，不给自己找借口，不给惰性找理由，坚持不懈的一种积极向上的健康态度。
人世间有太多诱惑，人心底有种种欲望。
我从来都不赞成禁欲。人，与生俱来的各种感官，是为了享受而不是为了压制。所以，近乎残忍的无碳水饮食或者饥饿减肥法，虽然起效快，但长期坚持极其不易，我也从来不感冒。
然而，永不满足的欲望却只会让人膨胀失去控制。就好比说，人人都爱美食，色香味让人无法抵抗彻底投降。但失去节制的满足味蕾刺激，最终却只会导致脂肪的无限堆积，伤害身体本源。但是，人不能因为担心肥胖就不再去碰触美食，那样的人生会失掉太多乐趣。当人刻意去压制或避免某种欲望的时候，事实上却往往会强化这种欲望在内心的涌动。
所以，欲望需要合理的引导。Portion Control 就是对美食欲望的科学正确引导。什么都不拒绝，什么都去尝去品，但什么都是小分量，不过分捉弄胃肠又给胃肠以舒适享受，只有这样的方式才能够持久下去而保证五脏六腑的正常运转。
减肥是什么？减肥是对现有平衡生活的推倒重建。
人到中年，日子越来越一马平川。放眼望去，似乎可以望到步履蹒跚的年纪。我常常问自己，我还有没有勇气改变自己，我还有没有胆量把一切的繁华热闹关在身后，我还敢不敢去尝试新的难的东西。减肥就是最好的考验。
这两个月走过来，我看的到自己内心小宇宙力量的积蓄，在控制体重的同时，也慢慢的学会控制自己的性情，不急不躁或者说少急少燥。不去追求速效的改变，更注重实实在在持久力量的积蓄。那些天生瘦肉型的人，根本体会不到这种感觉。而只有天生吃货型的人，或许才能有我的知音。
惯性的破与立都绝不是一件容易的事，黑暗中需要坚持，更需要平静的看待一切事物的起起伏伏，给自己时间和信心。
很多人都问，为什么要减肥？为什么要讨别人欢心？
关于女人的美丽，每个人的想法都不一样。我更觉得，女人的美在乎于心。健康积极的心态和健康的肌肤与身材会让女人焕发持久的魅力。我早已过了逢迎取悦任何人的年龄，或胖或瘦或靓或丑都不会对他造成任何波澜。假如说，这些外在的东西能够左右一个人对我的爱恋或增或减，那样我反倒是会让我害怕与不安。个人觉得，客观的看待岁月的痕迹，正视自己灵魂深处的强与弱，适度迷恋自己的长处，巧妙遮掩自己的短处，学会冷静的欣赏本真的自己，似乎比在意别人眼中折射的自己更加重要。
我减，只是因为我想。
这条zigzag的曲线，是我两个月来有意而为的克制，也是我心襟摇荡时的放纵。它其实很能反映我的性格，我比较形式主义，通常前半周放纵后半周克制，只为了能让周一汇报的数据看上去很美。但我不跟任何人做比较，我只和我自己前后做比，过程与结果我都同样看重。
从起点到终点，体重总共减少8.8磅，差一点不到8斤。原本设定的目标是10磅，但是其实我并不刻意追求怎样怎样，减了就不减好。
回到张扬的起点，减肥于我，是喧嚣尘世中清静的修行。
感谢众亲一路的热闹相伴，没有你们，我连半磅都不能做到，片片容我稍加整理，随后奉上 ：）
我不会把excel里的表格直接贴到这里，所以就翻拍了照片，虽然很不好看，但很能说明问题。
