改变的历程（一）---通向幸福之门

改变的历程（一）-------通向幸福之门

作者：Futureglory

我们承认我们在（填空的问题）方面的无能，以至于我们的生活无法自理。

当你觉得你需要改变的时候， 当你认为改变你自己的态度和行为会带来幸福的时候， 那么请你和我一起进入这个历程-----改变的历程， 让我们一起渡过2012的改变之年。

你有感到孤单和挣扎的时候吗？尽管你的理智很清楚的告诉你自己，其实你的满足和幸福就在你身边。

重新找回生活的平静和尊严，我们需要改变---这是一个挑战，或许是个让人恐惧的想法。我们需要重新学习怎样来照顾自己，当我们把我们的大部分精力花在另一个人（这里指成年人）的问题和行为的时候， 我们养成了一个的习惯—去改变别人，却丢失了自己。

有的时候，都忘记了自尊，都不相信自己需要时间，照顾自身健康的时间。

健康-----身体，思想， 信仰。Physical, mental, spiritual , three areas.

承认自己的无能，是件很残忍的事情，因为我们很多人为自己是家庭，工作，生活的支柱。然而， 当一个人试图去控制改变他人，和周围很多的事情的时候，自己的生活去失去了方向和自理能力。或许，是时候想想尝试一点新的。

我们需要承认， 我们能做的和不能做的，都无法改变另一个人的问题。第一步，承认， 承认对他人思想和行为的无能，能够开始建立一个正确的对人关系。这个正是改变的第一步，一个起点。

下面的一些问题，不知道你能不能问问自己，有些可能适合你，有些可能不适合你，你也可以和知心的朋友讨论这些问题。

1. 我承认我无法改变别人的问题，别人的态度和行为吗？

2. 我如何意识到，另一个人的生活习惯，性格特征，对事情的反应和你是不同的呢？

3. 我曾怎样试图去改变另一个人，结果如何呢?

4. 想一想，我想要的，我需要的，我真正的需要的区别。

5. 我在找一个解决问题的快捷方法吗？有吗？

6. 什么让我觉得自己需要改变？为什么？我期望什么呢？

7. 是谁表示出对我的行为， 我的健康的关注？举例。

8. 我怎么知道我的生活失去了秩序？

9. 我是否在需求别人的认可和承认？

10. 我有没有说：“是的”其实心里想说“不是”？当我这样做的时候，我管理生活的秩序是怎样的呢？

11. 我是否觉得照顾别人简单，照顾自己很难呢？

12. 生活舒畅的时候，我的感觉如何呢？我是否还参与到矛盾和问题当中呢？在一些危机中，我觉得自己在活着吗？

13. 我照顾自己照顾的怎么样？

14. 我独处的时候，感觉如何？

15. 自我怜悯和自我关爱的区别是什么？

16. 我是否常常觉得别人需要我的建议，帮助，我是否主动去解决别人的个人问题？

17. 我相信自己的感觉和情感需要吗？我怎么知道它们在那里？是什么？