关系中的界限

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缺乏自信的人( 注意个人认为, 这里的缺乏自信是指的平衡问题,太过于自信的也是如此，骄傲的背后隐藏着自卑。。。。。)处理人际关系会有很大的困难.这是因为他们不能同他人建立健康地界限. 缺乏这种能力的原因来源于一系列的无理性的想法,情感, 行动, 这些导致人们在同他人的关系中失去了自我. 这种对别人的全神贯注引发了对自己内在的控制. 缺乏自信的人失去了自身内在的控制,却强烈的依赖于外界来控制他们. 他们成了被他人的想法,感觉行动控制的牺牲品.缺乏自我的人依赖于他人的认可,赞赏,由此害怕被拒绝和他人发生冲突.根据调查,我们中90%的人在某一方面,或者多个方面,经历缺乏自信带来的痛苦.因此,在人际关系中,或者你缺乏自信,或者你从其中恢复.

缺乏自信的人们经常会有不理性的需要,要求有完美的人际关系,导致的结果是,经常会陷入一种竞争,控制这个人际关系成为他们认为应该的模式.这种努力破坏了健康的人际关系，最终双方都感到陷入了充满怀恨和伤痛的境地。双方相互记恨，埋怨， 因为其中一方一直在付出，付出，付出，他们失去了自我，没有办法使之间的关系好起来。

你的人际关系是怎样的呢？（尤其指男女关系）你的身体，感情，精神，理智的界限在建立和保持人际关系中有平衡吗？当对方非常的进攻性的，连续性的你能成功的保护和保持你的界限呢？多少次由于对方的强控你不得不降低你关系中的界限。你有没有用一些被迫的，习惯的行为作为不健康的界限来保护你自己呢？（省略若干类似问题）。。。。。

 保持健康的亲密关系，你需要和你的同伴建立健康的，理智的，身体的，情感的界限。建立这些界限，需要保持和维护。

 亲密关系的目标是你感觉平静，有自我，有自控。这种亲密的关系是和平的，尊重的，相互支持的。你感觉，你被关心着，爱护着，无条件接受着，被爱着。

建立界限，需要时间，需要你的思考，在你非常累，感觉很孤独，愤怒等等不好的情绪中，不要去思考界限。建立界限，是制定你自己承受别人对你的限度，不是来建立一面墙来孤立自己。对一起生活的伴侣，要在合适的场合，时间，用平静坚定的语气表明你的界限。如果你对你的同事，朋友，在他们越过了你的心理疆界，你清楚地意识到，并予以回绝。

举两个例子。例子不一定妥当，仅供参考。（真人真事，当然是我听到的老外夫妻的故事）1， 男女双方由于生活习惯不同，女的习惯晚上10到11点在床上看书入睡，男方则要在客厅看电视到很晚，于是双方协商各自的界限，女的说做多能容忍每周3个晚上，他超过时间就睡沙发）。2。 单位有位同事，并不太熟，每次你和她打招呼，问平常的话题，她就开始埋怨其他的事情，这时候，你认为你不需要听听这些话， 你可以很有礼貌的只打招呼，而转身离去。3。 如果你的朋友夫妻有矛盾， 你多次听到女方说很多私事，注意你不要越过界限，过多地给出建议，最好只做听众。