妖精修炼心得

妖精修炼心得 (zt)

略有改动: 

1. 每日至少保证5种不同蔬果，蔬菜选organic，能生吃就生吃

2. 每日养颜粥1-2碗，（黑豆，赤豆，杏仁，麦片，糙米，红薯）

3. 每日蜂蜜水2杯

4. 每日核桃N枚

5. 每“周“咖啡4杯

6. 每周红肉1次, 白肉N次 

7. 每日红酒1杯

8. 每日full cream 酸奶300 g

9. 每日 yoga 1.5小时+ 高跟鞋步行20分钟

10. 每日心无邪念，心存感恩

11. 每日11点心如止水上床

12. 每日清洁彻底; 沐浴时，勿忘脚跟，手肘去角质

13. 每周去角质, 敷面一次

14. 每日携带眼霜，pm补一次，黄昏夕阳下沉之时，补一次

15. 每日想象自己是个new born baby,一切只不过刚刚开始..

16. 每日撒娇数次（要在旁人的承受范围之内）

17. 每日拥抱一次，若前不着村，后不着店者，可以自抱2.5次

18. 每周烦恼时间不超过600 秒

19. 每月性幻想一次 （因为现实太残酷）但切勿深陷泥潭，不能自拔

20. 可以暧昧，可以调情，但谢绝恋爱 --- 伤神，伤身，伤荷包;