小和尚的白粥馆

每天早上醒来，看见你和阳光都在，这就是我想要的未来！
个人资料
taro_g
taro_g
给我悄悄话
  • 博客访问：
正文

俯卧撑

(2013-07-05 23:45:48) 下一个
断断续续做了２５个第四级楼梯高的俯卧撑。据说俯卧撑可以强壮胸大肌和腹肌，做完后这两个地方都没有动静，上手臂内侧倒是很酸。

看到某达人说可以每天５组，每组２５个，逐渐发展到每组５０个。坚持到底就是胜利！

===================================
三组１５个四级俯卧撑＋郑多燕垫子操
第15天达标。目标:８周(５６天)

 

[ 打印 ]
[ 加入书签 ]
阅读 () ┆ 评论 (10)
评论
taro_g 2013-07-16 22:48:29 回复 悄悄话 谢谢楼下的叶子姐姐，五哥和雨滴姐姐，偶会继续努力的。每个人都拉过来８７８７。 ：） 特别是很久没见的雨滴姐姐。
雨滴 2013-07-16 21:32:06 回复 悄悄话 问好小和尚mm。 惭愧， 偶是一组都做不了呀。向你学习。加油！
五弟五哥 2013-07-09 22:26:52 回复 悄悄话 好，继续努力！
可惜，那两块肌肉都没动静，哈哈。
~叶子~ 2013-07-09 22:13:41 回复 悄悄话 坚持到底就是胜利！
好样的，小和尚妹妹！
taro_g 2013-07-08 15:44:22 回复 悄悄话 回复小声音的评论:
BEAR HUG小声音，再告诉你一个好消息，我种的菊花脑哦，原来让它长的大一点老一点就有原来的江南味道了。等今年秋天分根的时候，我就可以分给你了。厚厚。
小声音 2013-07-07 23:47:17 回复 悄悄话 再来小和尚mm家庆祝一下我们黄瓜丰收：））

小和尚mm不简单啊，坚持运动好样的，我一般运动就是打打乒乓球和散步，其它都不会啊~~~
taro_g 2013-07-07 23:40:34 回复 悄悄话 回复艾粉的评论:
没关系，我会乾坤大挪移，把腰围转到小兔牙身上，嘿嘿。。。。
艾粉 2013-07-07 22:56:22 回复 悄悄话 就怕six pack没出来，腰围长起来了。加油！
taro_g 2013-07-06 09:04:54 回复 悄悄话 回复花甲老翁的评论:
谢谢翁翁，我的手臂力量还是很弱，要向你学习，多锻炼才成。祝周末好。
花甲老翁 2013-07-06 05:41:32 回复 悄悄话 tar_g 周末好,

四级楼梯高的俯卧撑,做了25 回,不错啊,

我也有做,第一次做15回,第二次做17回,合计32回,
差不多天天做.
登录后才可评论.